正宗黃瀟灑
我身邊也有接觸一些年輕人，失眠的不佔少數。對於失眠的原因，我給的判斷是：一個是不想睡，真正想睡了卻睡不著；另一個原因就是紊亂（包括了作息規律、飲食規律、食物選擇、新陳代謝、心理、思考等）可能出現紊亂的情況！
張慶理平衡健康諮詢
1. 學習工作與生活都壓力山大
學習想出人頭地，工作想提職加薪，生活想有車有房。
2. 手機危害睡眠
躺著被窩裡看手機很容易把睡前的睏意打消掉。
3. 失眠恐懼心理
如果你躺進被窩時想，今天會不會失眠，那完了，可能今晚就要失眠了
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Wteac
失眠已經是人們 常見的問題了，至於它對人健康的危害大多數人也都有感受，不說免疫力下降，就是頭昏腦脹，精神不振就讓人感到非常難受，。
什麼情況下失眠，為什麼現在的年輕人也失眠，到底是何原因，我們先排除疾病造成，我認為是這樣，首先是不良生活習慣，睡眠不規律，熬夜。熬夜幹什麼？追星，追劇，娛樂，當然也有工作，學習，科研，寫作，育兒，照顧老人。另外還有性格，心胸狹隘思慮過度，承受過大壓力，總之，年輕人失眠的真相就是熬夜。
彼岸安27398163
我認為長時間失眠的人多少會挑剔一點的，但是這個也有輕重之分。
我現在特別困的情況下我就不會受影響有時候音樂聲音比較大我也會睡著，
我的方法是：不管什麼環境下要做到睡覺的時候就讓大腦自動排除雜音的心理，睡覺就是單純的睡覺，給自己這樣一種潛意識，久而久之就變成一種好習慣了。
現在年輕人失眠多出了壓力大之外，與熬夜看視頻，短視頻有很大關係，所謂靡靡之音，就是指的這種讓人上癮的內容。
我覺得可能熬夜影響自己睡眠的環境下會產生焦躁的心理，這是導致睡不著的原因，還是要在控制自己情緒心理上多下功夫，慢慢來，會好的。
至少很多人在靜音的環境下可以睡好了，能睡著多好啊， 我認為長時間失眠的人多少會挑剔一點的，但是這個也有輕重之分。
作者簡介：遊飛，國家二級心理諮詢師，知名失眠康復訓練導師，著作《演戲心理學》
愛的劇場失眠康復
導致失眠的原因有哪些？如何調理失眠？
無論是中醫，西醫還是民間，都有自己關於失眠的理論，如果彙總在一起，就不知所措，怎麼說的都有，原因五花八門，讓失眠者無所適從，不知道聽誰的。
實際上，人們把失眠複雜化了，失眠的原因很簡單，就是怕失眠，怕失眠以後對身體有傷害，怕失眠以後影響工作學習考試等。
由於怕失眠，以至於一躺到床上就想快點睡，越想快點睡越興奮焦慮，形成條件反射。
解決失眠的方法，先要對睡眠，失眠有一個科學的認識，並不是非要睡幾個小時才算是真正的休息，只有深睡眠才算睡著，只要有生理睡眠，就可以滿足休息，生理睡眠就是那種似睡非睡的狀態。只要內心不怕失眠，狀態會好很多。另一方面，但躺在床上還會不由自主的緊張，這需要用暗示訓練的方式來解決，通過放鬆訓練，失眠者可以靜下來，只要靜下來，就能睡著。
失眠者還有一個大問題，就是性格比較敏感，容易被一些瑣碎的小事困擾，要通過培養自信，優化個性來強大內心，只有內心強大了，才不被平時的那些雞毛蒜皮的小事影響。
霍體清
年青人失眠，那是，貪玩的心太重！“佛說“！貪！嗔！痴！慢！疑！地獄五條根！首先貪玩！興奮神經，貪吃！辛辣！五臟燥熱，導致，心急脾氣長，越鬧越嚴重，哪裡還睡什麼覺呢！時間長了，精神，分裂症，也可能導致抑鬱症，後果嚴重！請適可而止，為了家人和自己，多保重！"南無阿彌陀佛"！
天心月圓5823
慾望太多定位不準:搖擺不定，進退為難患得患失幹繞了大腦細胞運行的平衡才出現的反常現象。
