自由的草
我認為在這個特殊的日子裡，也讓自己能靜下來休息休息，可以鍛鍊身體，跟著網上學習做飯，收拾一下家裡的衛生，看看書，聽聽音樂，或者聽聽如何面對疫情調整一下自己的情緒，多瞭解一些心理健康知識，因為如果因為疫情讓自己變得焦慮，也會影響自己的免疫力的，因為在家裡憋著也會煩躁不安，看手機，看電視時間長了，也會煩躁不安的，這時候也是對自己的一種挑戰吧，因為我們在家裡，身體好好的，不給國家添亂就是給國家做貢獻了。相信政府，我們才能有力量，相信我們的祖國一定會平安無事，一定會戰勝疫情！
梅子心能量
保持冷靜，不急不躁，讓內心平和下來，內心平和，你才能夠慾望的叢林中忘乎所以。調節好自己的情緒，做情緒的主人。你不能左右天氣，但是你可以左右你自己。
一、聽音樂
心情煩躁的時候，我們可以靜下心來聽聽歌，音樂能夠撫平人的情緒，讓人的內心隨著美妙的旋律此起彼伏。音樂就是人的一劑療藥，使人的心情不浮躁。
二、在家鍛鍊身體
生命在於運動，運動能夠讓內心平和，運動對生理健康和心理健康起著積極的作用。多運動，當運動達到一定量的時候，人的身體就會產生腓肽效應，腓肽效應能夠愉悅神經，讓心情不煩躁。
三、在家寫寫日記
通過寫日記來告誡自己，學會主宰生活，不急不躁，凡事冷靜對待，沒有什麼和自己過不去的坎，不要焦慮，不要悲傷。堅強勇敢的面對人生，把人生過得如詩如畫。
四、做餐豐盛的飯菜
心情浮躁就轉移自己的注意力，自己下廚做餐美味可口的飯菜，民以食為天，做菜能夠讓人的心情愉悅，不煩躁。感受生活的美好，生活是過給自己的感受。
五、打掃家裡衛生
一個乾淨整潔的環境能夠帶給人美美的心情，一個髒兮兮的環境就帶給人煩躁的心情。所以，捋起自己的袖子讓自己勤快起來搞搞衛生，乾淨整潔的家讓人舒服，心情就不煩躁了。
六、保持積極樂觀向上的心態
人再怎麼樣都不要輸在心態上，心態決定你的命運，細節決定你的成敗，好的心態能夠帶給人好的運氣。記住，心態好的人，一輩子就好 ，時刻要保持積極樂觀向上的心態。
七、看場勵志的演講
有選擇性的看場勵志的演講，時間不宜太長，儘量在一小時內。專心致志的聽演講的內容，一邊思考，一邊聽，借鑑在自己的生活上。看完自己得到了那些啟發和感想，自己再闡述出來。
八、心中嚮往美好的生活
人要向前看，不要活在過去，美好的事情我們可以回憶，讓自己不開心的事情在腦子刪除。內心要對未來美好生活的期待和憧憬，才能讓自己的心情保持愉悅和平和。
九、聽喜馬拉雅山FM
時間是可以擠出來的，白天或者是晚上的時候聽喜馬拉雅山，多聽勵志的內容才能讓我們的思想正能量。遇事情冷靜下來，不急不躁，邊聽邊思考，提高自己的情商和智商。
十、多看書
書中自有黃金屋，書中自有顏如玉。讀書能夠改變一個人容貌的神韻，還能讓人更有底氣和眼界。書能夠淨化人的心靈，讀書雖然不能改變人的運氣，但是能夠成為更好的自己。
總結：做自己情緒的主人，而不是做情緒的奴隸，學會主宰自己，控制好情緒，調節好心態。把生活過得像畫一樣，日子過得像詩一樣，這樣的人生才有意義。
樂享視頻大全
🥕🥕我也很煩躁啊.在家呆的發慌啊❌❌
1.主要是我不是僅僅待著那麼簡單、我有房貸要還啊、信用卡、貸款啊⚠️⚠️
2.天天在家裡待著不能出門、😴😴也不能賺錢、影響到了正常的收入😱😱😱
3.我是開店的、汽車美容行業、現在這種情況根本無法開門營業、😓😓.也就直白的說沒有周轉的錢.我基本上沒有存款、都是每月賺錢來支付所有支出的、🕌🕌三套房貸、還有信用卡和店面房租的支出.現在馬上就要還不上了🥶🥶🥶
4.不知道這場戰役還要多久、要是再有半個月的話我就要崩潰了、馬上面臨逾期的風險、已經週轉不了了🤬🤬🤬
5.這兩天下雪了❄️❄️、看著窗戶外面的雪花、心急如焚、下過雪後一定很多人洗車啊、能多賺點啊🈲🈲🈲
6.想法被家人制止了、❌❌萬一要是染上病呢、花多少錢也萬一治不好呢、命重要還是錢重要💰💰、想想也是啊、還是消停在家裡待著吧🆘🆘
7、我們在家只是無聊而已、有點負擔而已、比那些染病的患者和辛苦的醫護人員來說、算得了啥💮💮想開就不煩躁了💖💖
肖二姑娘
為什麼焦慮？因為你害怕，害怕自己和身邊的人受到傷害，而且這個傷害的致命的，是不確定性的。在你看來這個傷害是無解決辦法的。這個傷害是你接觸了疫情這方面的新聞過多引起的。
答案就是：
1、減少接觸這類信息。
2、做好國家號召的隔離。
3、接觸其他的信息來分散和轉移對疫情的焦慮心情。
4、比如，把這個時間當做一個難得的假期，愉快的在家做自己喜歡的事情，看書，聽音樂，玩遊戲，睡懶覺，做美食。最好和家人一起來完成，和孩子做做遊戲和父母多溝通談談心增進彼此感情。
海笑o義豐
我們每個地方，每個民族的生活習慣可能有所不同。對於我們藏民族而言，在平日裡，年輕人出門幹活，這活兒，包括所有能賺錢的事兒來養家餬口。小孩子去上學。老年人在家看孩子，給孩子們做些飯什麼的。不過，這段非常時期裡，除了年輕人出門幹活外，孩子們和老人都在家裡待著，孩子們寫寒假作業，看看電視。老人們也陪著孫子孫女看看電視，念念經，過得也很充實！不過，她們平時習慣了早上去轉經，鍛鍊身心，這活兒整天呆在家也難為她們了！希望這樣的日子早點兒過去！讓所有人自由自在的享受陽光的溫暖！[祈禱][祈禱][祈禱][祈禱][祈禱][祈禱][祈禱][祈禱][祈禱][祈禱][祈禱][祈禱][祈禱][祈禱]願菩薩保佑！[祈禱][祈禱][祈禱][祈禱][祈禱][祈禱][祈禱][祈禱][祈禱][祈禱][祈禱][祈禱][祈禱][祈禱][祈禱]
藍貓索朗丫卓
這個問題很多樣性。
為了抗擊冠裝肺炎病毒，我們大家都犧牲了很多，我們的宗旨就是以人為本，一切為了人民群眾生命安全為第一要素，捨己為人的良好品德，無懼危難的衝鋒精神。只能待在家，為在一線的醫務，志願者，政府，超市，保障明生的人員致敬。
也希望大家不要恐慌，不要煩躁，保持積極向上的精神。
別忘了，我們是中國人，我們是有共產黨守護的中國人。
疫情階段學生放假，工廠停產，這些都需要巨大的勇氣與責任。
感謝為學生捐助免費的網上學習，我家裡就在網上學習，剛通知，2月底前不會復課，在家督促孩子網上學習，聽 看 講課。
家裡的幼兒園小朋友，有作業的都在做作業，也沒有耽擱。就寫12345，然後再寫自己的名字。
大人們，家長們，有很多的選擇，就像我現在，在學習(今日頭條)，為各位解答。雖然說不上是專業，但也是我個人的見解。也特別感謝今日頭條這個app。自媒體，創作，也能記錄下美好的生活，也能在app上面看電視，抖音，都能豐富我們的生活，特別是現在特殊時期，今日頭條就是在陪伴我們，與我們中國人一起一眾之成城，為國家，為我們偉大的中國人，獻上自己微博的力量
感謝今日頭條
淑紅日記
沒事鍛鍊身體，唱唱歌兒，做點兒美食，澆澆花，喂喂魚，幫媳婦兒做做家務，有事兒做心情就好多了。
東北大石頭
可以選擇讀書，由於遠離工作與應酬的煩惱，讀一些喜歡的書，不斷充實自己，為自己充電。
也是難得與家人相處的時光，與父母多多交流，傾聽他們的心聲，平時忙工作與應酬，不能常伴他們左右。
放開自己，與孩子多一些親子游戲，孩子最喜歡和父母在一起。儘量少耍手機與少追劇。
疫情是暫時的，為即將開始的工作做計劃，以及思考如何提升自己。
以祂為樂
為了抗擊疫情，響應國家號照，不聚餐不串門，呆家裡，怎樣才能使心❤不煩躁呢！陪家人玩套圈⭕圈和其它的，來減少煩躁，自娛自樂。
蘇區老表
以往都忙忙碌碌地過著時候，這次有機會好好在家裡陪陪家人也是一種快樂。有時候人要耐得住寂寞，因為人生不可能都一直輝煌。當有一天你失去三朋四友的時候，你需要的是獨守內心。
