蜜語甜言
一般人都會囤一些堅果啥的
每日堅果就是這麼來的
也有的果乾等等
但是呢！
我都會喜歡吃一點餅乾🍪小蛋糕🧁🍰啥的，滿足一下下午茶的慾望。
最關鍵的是，這個點吃！也不容易胖！！！
甜食愛好者的福音！
檸檬撻撻
我平時的習慣就是會挑一些喜歡的零食放在辦公室裡，一個是因為我工作到下午3點左右總是會感覺有點小餓，精神也不夠集中，吃個零食還能緩解放鬆一下，這樣可以提高工作效率。另一方面跟同事分享一點小零食也能增進感情。選零食有三個要素要牢記：首先要無刺激性氣味，吃起來聲音小。第二要好存放，最好有獨立包裝。第三要不掉渣，好打掃。
我一般在辦公室下午茶囤的零食有：
鮮花餅。
常見的有玫瑰餅，桂花餅等等，這款是女生的最愛了，不僅可以補充維E，花青素，而且獨立小包裝也易於分享。
麻薯。
男生女生都比較喜歡的一款了，最關鍵的是抗餓，每次吃一小塊就感覺充滿能量。
玉米卷、鳳梨酥。
非常適合作為下午茶，可以搭配其他紅茶或咖啡。味道非常好。
白巧克力、奶酪條。
低血糖的可以常備，但儘量不要在空腹時大量食用。可以計算好時間，每天固定在時間吃一小塊。
肉脯。
常見的有豬肉、牛肉脯，也可以買包裝像糖果的牛肉粒，非常方便。補充能量好幫手。
水果乾。
有時帶新鮮水果不太方便，像芒果乾、百香果乾等。或是辦公室裡沒有冰箱的，可以選擇水果乾或果脯來代替，獨立包裝非常適合。
山楂片。
這款就屬於解解嘴饞的小零食了。幫助消化。還可以分享給同事。
堅果
堅果不僅好吃他還是非常有營養的，堅果富含植物性蛋白質、膳食纖維、維生素和礦物質，每種堅果還含有其特有的抗氧化物質。如果每天都吃上一些堅果的話，對身體健康的好處多得去了。
超哥來開箱
哈哈，很願意和大家來分享一下這個問題，由於我們公司食堂的伙食真是太一般了，每次到下午三四點鐘肚子就開始咕嚕咕嚕打鼓了，就像個鬧鐘一樣，很準時從來不會遲到[可愛]，我在網上買了食族人酸辣粉，真的是我吃過的最好吃的酸辣粉，這個比較抗餓，吃一碗到晚上回家都不是很餓。牆裂推薦這個。康師傅豚骨面，哈哈，這個不得不說也是我的最愛，要不辣的那個，綠色的外包裝
還有就是一些薯片餅乾瓜子花生之類的，可以填飽肚子，薯片我就愛黃瓜味道的。辣條哈哈有沒有和我一樣喜歡吃的，下午再吃點橘子，這個季節的橙子和沙糖桔也正是吃的時候，當季水果，完美。
有沒有和我一樣下午特別想吃東西，而且當沒事的時候特別想吃點瓜子啥的[呲牙][呲牙]
小涵涵媽媽
如果只是嘴巴容易寂寞，推薦買一小袋裝的山核桃仁、豬肉脯，可以咀嚼著玩的糖（奶酪球之類的），旺旺的挑豆花生米，泰國的大哥牌（大佬牌？）花生米（個人喜好綠色大罐裝），棒棒娃牛肉粒and燈影牛肉。
如果是防止餓著，越南的麵包幹（一大包裡有無數小包裝，一片一包）、旺旺的仙貝（吃了十幾年居然都沒有吃膩，好神奇的零食，個人經驗一定要買三片單獨裝）、藍罐曲奇鐵盒裝、比利時的那款焦糖餅乾（我和我媽一個月在伊勢丹買了六大袋）、品客薯片長筒裝。
各種沖泡飲料必備。
花茶每樣都買一點，輪著喝，找到自己最喜歡的味道，去年喝了半年，個人比較喜歡玫瑰茄、菊花茶（我用眼習慣不好，菊花茶明目的），茉莉花茶太香了受不了，最討厭的口味是幹檸檬片配上薄荷……熟茶首推熟普洱！！受老爸影響，熟普洱是最愛的茶，沒有之一。過去都是最簡單的喝法，去年冬天朋友帶我去外面的奶茶鋪買了一杯普洱，發現普洱加蜂蜜當糖水喝也完全無壓力，比奶茶好喝多了。奶茶，臺灣的三點一刻原味奶茶真心不錯，印尼那邊的拉奶茶也可以試試，還有內蒙那邊的奶茶（鹹的，看你自己喜不喜歡）。
推薦的都是不容易髒手，吃一次的量不多不會剩下，因為是獨立包裝又可以和大家一起分享的。工作有時候無趣，多囤點各種各樣的食品，生活好滋味啊~
美妮兒
在辦公室下午茶應該放一些什麼零食。
一，甜食類零食
下午茶，基本上在三點左右了，這時候喝茶，食物消化，謂比較空，這時候品飲茶時，對人體會增加茶葉中的營養物質，消除疲勞，提振精力有很大的好處，品飲時吃一些甜食的糕心，一能補充糖分不營易產生茶醉，二能補空謂產生的飢餓，三能增加品飲茶時的氣氛。
二，粗糧類零食
粗糧類零食，一般是年紀約大一點的人喜歡，這也是一種搭配，粗糧所含豐富的粗纖維，對人體的腸道蠕動有好處，如果有同事在一起有一個挑選的餘地，粗糧有飽腹感。
三，堅果類零食
在品飲下午茶時，邊喝茶邊吃堅果，比如花生、瓜子、核桃、果仁等零食，這樣能使人放鬆神經，品茶聊天，達到愉悅身心的效果。
四，注意事項：
能在辦公室下午茶當然是件好事，但不能維反公司制度。為了喝下午茶，邀請同事，被公司罰款或開除等，把同事也拖累，得不賞實。
一茗薌董樂平
辦公室不允許吃零食，小夥伴們你們不知道嗎？驚呆了嗎？如果餓了吃一點也是要藏起來吃的。一般的情況下是需要狼的速度來吃的。所以準備好的零食是需要飛速入口的。比如馬上塞進去一顆無花果。比如一些山楂球。都是大自然的饋贈，健康食品。關於零食，是停不下來的，身邊的零食是山一樣的。
我愛你無畏山川湖海
你好，歡迎邀請，首先我分享下我下午茶都有哪些食品，因為我也在控制體重，看看有哪些，我的零售是酸奶，安慕希，或者是開啡爾，益生菌，喝完基本是輪著買的，我會配音水果燕麥片吃，口感比較好，零食有堅果，我比較喜歡吃碧根果，杏仁，紅棗，牛肉粒，等，每次不會吃太多，2.3個左右，當然水果是必備的，我選擇了蘋果，或香蕉，方便營養實惠，餅乾我選擇粗糧口感不怎麼好，但是不怕胖啊，偶爾我會吃些甜食，比如三刀，是比較甜的吃一個特滿足哈哈😄😄
甜甜的農村生活
下面是我推薦的四種零食，森永芝士小方，中糧時怡蔬菜片，乳酸菌小口袋麵包，悠哈水果糖，讓你滿足感滿滿！！！
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雪裡的世界
一、粗糧類零食
粗糧中含有豐富的粗纖維，食用後，較有飽腹感，粗纖維對人的腸胃是有好處的，人們經常吃大魚大肉，偶爾吃點粗糧有益於身體，粗糧需要煮後才可食用，在辦公室就不方便，但可選一些粗糧類零食，如粗糧小餅乾、粗糧小饅頭等，粗糧類零食加工簡單，吃起來有點幹，食用時可搭配水、牛奶、飲料。
二、堅果類零食
堅果在生活中也是人們常吃的一種零食，堅果嚐起來脆口香甜，吃到一定程度，人也不會感到飢餓，同樣適合上班族在下午的時候吃上一些。堅果耐吃，還含有豐富的蛋白質、維生素、礦物質等，經常吃些對人的大腦都是有幫助的。堅果分為很多種，有核桃、花生、腰果、杏仁等，如果覺得只吃一種堅果單調，還可選擇混合型堅果零食。
三、果脯類零食
如今工作的時候，大家都是在電腦屏幕下勞作，長期如此，身體流失維生素較快，臉色也隨之暗黃，建議大家平時多吃水果，而上班的時間緊湊，吃水果就比較麻煩，可以換成果脯零食，果脯是用水果加工成的，也保留了水果中的維生素、糖、礦物質等，吃果脯對人體也有好處，工作有點犯困了，嚐點酸酸甜甜的果脯，酸味也讓人提提神。可備的果脯零食有葡萄乾、草莓幹、山楂片、芒果乾等，個人則一般會選小谷熊芒果乾。
農城小草
堅果。堅果中分別含有蛋白質36.0%、脂肪58.8%、碳水化合物72.6%，還含有維生素（維生素B、E等）、微量元素（磷、鈣、鋅、鐵）、膳食纖維等。它富含有豐富的蛋白質，它能夠起到維持鉀鈉平衡的作用，達到消除水腫、提高免疫力、跳低血壓、利於生長髮育的功效。含有大量的脂肪，儲存著熱能，是維持大腦功能必須的能源之一。含有人體必需的脂肪酸，它能夠促進脂溶性維生素的吸收，增加飽腹感。含有鈣類物質，它是骨骼發育的基本原料，直接影響到身高，並且可以調節酶的活性，參與神經、肌肉的活動和神經遞質的釋放。富含磷元素，它是構成骨骼和牙齒的主要元素，能夠促進成長記身體組織器官的修復，參與酸鹼平衡的調節。所以，下午茶配點堅果，既有飽腹感又養生。
