用戶8357595278657
本文從2個方面來討論，（1）是否外出（2）外出注意。
1.沒有必須出門的理由，請不要外出。能在室內做的事情，請不要到室外去活動。
2.每個被感染的人，在被感染之前，都相信自己是安全的。
3.每個感染源在出現症狀前，也不知道自己會傳染給別人。
4.不要存在僥倖心理，病毒離我們很近。被感染都是無意間的，被感染不需要多久的時間。接觸到病毒，數秒時間。
5.不要給社會添麻煩了，醫務人員已經很累了。
6.少去戶外跑一次，體能不會下降多少。多跑一次，體能也不會提高多少。
7.跑步需要的大3種體能：基礎有氧，心肺功能，力量。都可以通過室內訓練來獲得。
8.不要認為疫情防控都是別人的事情，人人有責，我的責任。
9.國家延長假期，是為了讓大家自我隔離的。
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如果有必須出門的理由，不出門不行的話，請做到以下幾點：
（1）佩戴口罩。
（2）有條件的佩戴護目鏡，面罩，頭盔。其實用夏天的那種大面積的面部遮陽帽也可以的。目的不僅是防護自己，還可延長口罩的使用率。
（3）遠離人群，看到別人，保持距離，最少2米以上。
（4）非要跑步，請選擇深夜等人少的時間。
（5）非要跑步，請選擇人跡罕至的地方。
（6）絕對不要感冒，跑後注意保暖更易。
（7）回家後，把面罩/頭盔用酒精消毒，把口罩用高溫/紫外線消毒。
（8）回家後洗手消毒。
（9）有條件的可以帶一次性的手套，回家後把手套扔掉。
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最後還是建議，不要出門，不要出門，不要出門。
居然跑步，居家鍛鍊，好處多多。
跑者阿飛
不能，為了你自己和大家請千萬不要出去。要想鍛鍊在家方法多的很，建議你下載個體育鍛鍊的軟件在家練習。八段錦，最適合在家練習。另外，平板支撐，蹲馬步，原地跳都可以。如果家裡有跑步機最好了。總之，只要想鍛鍊總會有辦法的。
文子148208796
為了大家健康，不給國家添麻煩，好好在家裡吧，也算是做的貢獻，加油加油。
踏雪追陽光
跑步可以 外出還是儘量避免！跑步健身的目的和初衷是什麼？ 還是不忘初衷的好！
三晉泉資訊
不能出門。宅在家裡減少互南傳染，一定不要出門，疫情結束後再跑步鍛鍊。待在家裡就是對國家的貢獻。中國加油！武漢必勝
！
老兵修車行
最好不 為國家奉獻出自己的力量的最好辦法 待在家裡 加油中國 加油中國
小張飛飛飛a
當下為了自己和大家的健康著想，建議你不要出門好，等疫情一過，心情放鬆了愛咋咋都可以😄
