鵲·鷂丶

孕34周了，距離寶寶出生又近了一步，孕媽媽的肚子也更大了，為了寶寶健康出生，這一週孕媽媽對於相關事項仍需注意。

產檢：34周是常規產檢的時間，這個孕周除了基本的常規產檢，還要查看胎寶寶胎位是否正常，是否入盆，胎位異常需要醫生指導及時矯正。胎心監護檢查也是34周產檢的一個重要項目，做胎心監護需要寶寶活躍，我每次去做胎心監護都提前跟寶寶溝通，然後吃飽飽的，所以每次都是一次通過。我當時34周的檢查項目除了檢查胎位、胎心監護還有血壓、體重、宮高、腹圍、胎心率、血常規、尿常規、凝血四項、肝功能、腎功能、血清鐵蛋白。

飲食營養：仍需要飲食營養均衡，提供足夠的營養物質給寶寶，以保證胎寶寶的生長髮育需要。建議少吃多餐，吃易消化易吸收的食物，避免孕媽媽便秘，吃些補鐵利尿的，避免孕晚期容易出現的缺鐵貧血和水腫。多吃新鮮蔬菜水果富含維生素和纖維的食物。

日常注意事項：在家需要注意胎動，34周胎寶寶的胎動是很規律了，如果發現異常應立刻去醫院檢查。洗澡不能洗太熱的水和洗太久，注意浴室的防滑措施。越接近預產期越需要避免大動作運動，不要彎腰撿東西，可以先慢慢蹲下撿起。這個時候的運動就是散步最合適，如果是一個人出外散步最好拿好手機，不要走遠。上下樓梯要扶好扶手，最好有人陪著，肚子大了看不見樓梯了。孕34周了避免性生活，因為性生活很容易刺激到子宮宮縮引起早產。

每個孕周都是有好多事需要注意，所以說懷胎十月不容易啊。

樊一一媽咪

胎兒到34周，那麼離足月就差3周的時間，34周是一個分水嶺，但是很多孕媽都不知道，胎兒34周後，如果羊水破了，那麼醫生是不建議保胎的，因為在34周，胎兒的肺部已經發育完善，意思就是寶寶出生可以可以自主呼吸，如果在34之前，胎兒的肺部還沒有發育完全，那麼就需要吸氧，34周之後的早產兒，存活率是非常高的，和足月已經差不多了。

胎兒34周有什麼需要注意

第一、注意同房

胎兒已經34周，已經進入孕後期了，孕媽的肚子是特別大，如果貿然同房的話，是非常容易壓倒孕媽的肚子，雖然有羊水和子宮的保護，但是同房是外界的衝擊力，會讓胎兒驚嚇到，如果臍帶比較長，胎兒比較小，那麼這個衝擊波會影響到胎兒，胎兒害怕，那麼就在子宮做很多動作，容易導致胎兒臍帶繞頸。

第二、注意飲食全面

胎兒到34周，這個階段到38周都是胎兒猛長期，那麼需要很多的氧氣、營養，孕媽不僅僅要飲食全面，也要控制自己的體重，有些孕媽，有些孕媽在這個階段已經胎兒入盆了，那麼肺部和胃部都可以解放了，就吃得特別多，導致營養過剩，營養過剩導致胎兒巨頭，巨頭的後果就有三種可能，撕裂側切還有剖腹產，所以說在補充營養，也要注意控制，不是吃越多越好。

第三、注意檢查

34周是開始第一次去醫院做胎心監護，去做胎心監護之前，不用憋尿，在檢查之前要吃飯過，或者吃甜食，還有就是檢查之前，可以爬樓梯，孕媽運動起來，那麼寶寶也會動起來，這樣檢查就比較容易過。

胎心監護就是胎動和宮縮表現圖，胎心監護是20分鐘，正常的胎心率是120-166次每分鐘，在這20分鐘裡，胎兒活動的胎心率有2-3高峰，而且多加速15下每分鐘，如果少於兩次的話，是不正常的，需要吸氧再測一次，如果結果還是不過，那麼隔一段時間在做產檢，如果沒有過的話，就需要留院，胎兒可能缺氧，隨時都有可能要剖腹產。

第四、注意運動和休息

在孕後期，很多的孕媽會越來越懶，主要是肚子比較大，運動起來比較困難，而且運動的時候，牽拉肌肉比較多，容易疼痛，而有的孕媽是雙胞胎，腰特別的疼痛，因為需要用手挺住後背，才能保持身體的平衡，但是還散步還是需要運動，如果長期不運動，不僅僅會導致孕媽的肌肉僵硬，還會容易導致水腫，孕媽多運動，還可以幫助胎兒入盆。

孕媽在孕後期一定要注意休息，千萬不要熬夜，熬夜容易導致內分泌失調，如果孕媽休息不好，那麼第二天飲食就不規律，那麼寶寶就餓了但是孕媽全然不知，因為還在做夢，寶寶餓了，就容易導致胎動比較頻繁，這樣就容易導致臍帶繞頸加緊。

這個階段開始，胎兒需要更多育兒營養和氧氣，那麼胎兒就需要學會自己數胎動，胎心監護一週才做一次，那麼其他的時間裡，還是需要孕媽自己發現問題，發動胎心異常，特別急促，或者胎動特別弱，那麼可能是因為缺氧導致胎動異常，臍帶繞頸、羊水渾濁、胎盤老化等等原因，所以只有醫院檢查才能知道，我們不能只會玩麻將，玩一會就起來走動走動，別因為長時間保持一個動作，而導致假性宮縮。

藝跡育兒

孕婦懷孕34周離胎兒足月還有3周，此時胎兒身長在45cm左右，體重已經有了4斤多。胎兒的雙頂徑8.61cm±0.63cm，股骨長在6.26cm±0.43cm，腹圍在27.99cm±2.5cm。胎兒各方面器官發育已經接近成熟，並且胎兒胎動已經規律，如果是入盆早的胎兒，此時已經入盆了。因為孕34周胎兒還沒有足月，孕婦還是有很多方面需要注意的。

孕34周需要注意什麼？

孕婦懷孕34周，在孕婦和胎兒一切正常的情況，孕婦需要注意這些：

1.數胎動：

懷孕34周，胎兒胎動已經規律，孕婦需要每天的按時數胎動，這樣有利於自我檢測胎兒在子宮內的狀態。因為當胎兒在子宮內缺氧的時候，胎兒胎動會出現異常。在缺氧早期，胎兒胎動會變的頻繁起來，能夠明顯的感受到胎兒的胎動比之前增加的很多，胎兒顯得躁動不安。然後過渡到缺氧中期，胎兒胎動變多達到一定程度的時候，會逐漸的下降，胎兒胎動會慢慢的變少。到缺氧後期，胎兒胎動會逐漸的消失，在胎動消失後，胎兒的胎心跳會在12-48小時內消失，也就代表胎兒因為缺氧窒息而死在宮內。所以，孕婦在孕34周的時候一定要按時數胎動。

2.多運動：

因為孕34周已經接近足月，孕婦在此時可以多運動運動，有利於將來順產分娩。孕婦孕晚期多運動可以有效的鬆弛骨盆韌帶，有利於胎兒入盆，並且還有利於順產分娩的時候開骨縫。並且，因為懷孕的原因，孕婦的腸胃受擠壓，腸蠕動會變慢，消化功能也會有所變弱。而多運動可以促進腸蠕動，幫助孕婦消化食物。所以，在孕晚期孕婦可以多運動運動，但是值得注意的是，運動不能過量，最好以散步為主，不能走的太快，注意安全。

3.按時產檢：

因為已經孕34周了，接近胎兒足月，胎兒可能會發生胎位不正或者是臍帶繞頸等情況，孕婦需要按時產檢，檢查出胎兒在子宮內所處的環境是否有異常，或者是胎兒的狀態是否良好。如果胎兒有臍帶繞頸的情況，只要不是繞了很多圈，或者是繞的很緊，那麼都是不礙事的。如果胎兒有胎位不正的情況，那麼在臨產之前還是有希望轉會頭位的。或者是在胎兒無多周臍帶繞頸的情況下，孕婦可以做轉胎位的操，胸膝臥位，來幫助胎兒改變胎位。胎兒胎位是頭位則是胎位正，而如果是臀位或者是橫位則視為胎位不正，孕婦需要按時產檢，這樣才能及時得知。

4.控制飲食：

因為已經接近胎兒足月，或者是說接近預產期了，胎兒和孕婦的體重在此時長的是非常快的，所以為了將來順產分娩的時候好分娩，孕婦應該控制飲食，避免因為飲食原因而導致自身過於肥胖或者是胎兒長成巨大兒，不利於順產分娩和產後身材恢復。當然，這個控制飲食中也不是說減少飯量，不吃東西。而是孕婦飲食需要減少糖分的攝入，和一些油炸食物等高熱量高脂肪的食物。孕婦可以多攝入一些富含蛋白質的食物。

懷孕34周已經屬於孕晚期了，胎兒也已經接近足月，孕婦平時可以多走動走動，有利於順產分娩。並且因為胎兒還沒有足月，孕婦更需要多注意，每天按時數胎動，按時產檢，這樣才能夠在保證胎兒安全的情況下，為順產做準備。

媽媽不好惹

34周已經進入衝刺階段，這時候準媽媽的腹部凸起膨大，行動十分費力，容易出現疲憊和水腫現象；由於宮底升高，擠壓到心臟和胃，引起的氣喘，胃脹，食慾差等症狀。同樣增大的宮體擠壓到膀胱，引起排便次數更加頻繁。胎寶寶45釐米左右，體重大約2200~2500g,長大的胎兒身體顯得子宮比較狹窄，運動起來有些困難；他的姿勢已經調整為頭朝下的姿勢，如果胎兒不正，這時候可以進行糾正。

注意身體的異常變化，預防早產。這時候雖然沒有到預產期，但是如果身體出現異常情況，還是導致提前生產的，不過這時候出生的胎兒已經可以存活了。

堅持數胎動，這時候由於孕媽的腹壁變薄，有時候你會看到他在他在肚子裡動作，往往頂起肚皮，鼓個寶。胎動的次數又少變少，一般12小時30次左右，如果過少或者沒有，應該及時去就診。

留意陰道分泌物，是否有液體流出，警惕胎膜早破，如果陰道流出水樣液體，應該為胎膜早破，可以引發早產，甚至導致臍帶脫垂，子宮感染等影響母子健康意外情況，應及時去醫院就診。

注意胎兒體位，保證胎兒是頭位。如果體位不正，自己或者要求醫生給予調整。這時候是調整胎位的做最好時候，也是決定孕婦能否順產的重要因素。一般醫生會提醒你胎位的情況，如果是臀位和替他不正姿勢，他會幫助你調整或者告訴你方法。

準備好孕產包，可以有家人準備。因為這個時候雖然比孕產期還有幾個星期，還是要及早準備為好，畢竟寶寶什麼時候出來不打招呼的。如果臨時意外，那時候就被動了。可以有大家一起列個表，讓丈夫去買，這樣，經過幾天的時間，也就準備好了，到生的時候就很順手的用了。

調整好情緒，做好心理準備。這個月會變得更加敏感，變得易怒，也會 被許多有經驗的親戚朋友給予許多建議弄昏了頭，感覺到心煩意亂。這時候自己一定要調整好，不受別人的影響。作為丈夫，這時候更應該體諒妻子，寬容並勸解她。保證充足的睡眠，以左側臥為主，如果腿部不舒服，可以在倆腿間夾個枕頭。

還有營養和安全，就和以前差不多了，多吃高蛋白營養的食物，不要因為水腫不喝水，這時候你和胎兒都需要大量的水。不穿高跟鞋，不登高，不去人多路遠的地方。總之，就安靜休養就可以了，怎麼舒服怎麼幹就行了。

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