舒伯特15
眾所周知CBA球員身材不怎麼樣，很普通！
然而易建聯一開始也是很瘦弱！經過在NBA訓練後有了明顯改善！ 在NBA征戰的多年後易建聯的肌肉稜角越來越分明。
回到CBA他也不鬆懈下來，進一步強化力量訓練。雖然在CBA打球，但身板越來越向NBA靠齊。
所以才會有如今麒麟臂，跟他一直保持刻苦訓練是有很大關係的。
所以說國內球員身體素質不行！只是你不夠努力！體趣先生
易建聯是目前當之無愧的一哥:
易建聯今年已經32歲了，但是他仍然擁有極好的身體素質，仍然是目前的國內一哥，這和他自己的自律和嚴格要求自己分不開。
易建聯身高2米13，臂展2米22，他彈跳好，速度快，經常能上演精彩暴扣，這在國內球員中是很少見的。易建聯的胳膊非常粗壯，就如同"麒麟臂"一樣，充滿力量感。
但是國內很多球員並不具備這樣強壯的臂膀，他們跟阿聯站在一塊，你能明顯感覺到根本不是一個級別的球員。
易建聯曾經入主要NBA，並且順位極高，他也曾在那個聯盟打出精彩的表現，可是因為性格和語言問題，最終阿聯返回了國內。幾年的NBA生涯，讓他得到了極大的鍛鍊，國外先進的鍛鍊方式也讓阿聯受益匪淺。
阿聯在國內球員中甚至就像一個特殊的存在，他對自己的要求太高了，除了各種訓練，他連搬輪胎都要像詹姆斯看齊。在飲食方面，易建聯嚴格要求自己，控制飲食種類和數量，想想有的球員喝啤酒擼串，真的汗顏。
易建聯這個賽季能拿到場均24.5分，11.5個籃板的數據，他的進攻效率聯賽第六，防守效率聯賽第一。就算許多外援在阿聯面前也很難佔到便宜。作為姚明之後中國男籃的領軍人物，阿聯扛起了男籃的大旗，他不僅做的不錯，還在不斷提升。
易建聯現在也不小了，廣東隊都已經開始著手準備阿聯退役後的事情，同樣中國男籃也需要尋找下一個領軍人物了，不過從目前來看，很難找出阿聯這樣的球員，這就需要中國男籃下功夫了。
控球之王
這再次說明世上沒有誰能隨隨便便獲得成功。作為目前中國男籃國家隊當之無愧的頭號巨星，易建聯的實力毋庸置疑。雖然阿聯今年已經32歲，但他那強壯的跟頭牛一樣的身體，放眼整個CBA恐怕也沒有敵手。即便是放到NBA賽場，以阿聯現在的身體素質，跟肌肉棒子pk也不落下風。現在的易建聯可謂是真正的“魔鬼肌肉人”。
反觀國內其他球員，要麼瘦的跟麻桿一樣，比如周琦、易立等；要麼肥頭大耳看不到一點肌肉，比如韓德君等。身為一名職業運動員，身體素質可以說是每個球員安身立命的根本。無論你有多牛逼的技術，如果你沒有身體做基礎，那麼一切都只能淪為空談。因此，若有人跟我說他技術很好，但身體不太好，那麼我分分鐘要給他兩巴掌。顯然，這一看就是謊言，你技術再好，撐不過兩秒有什麼用？
在我看來，國內球員身體素質不行，主要還是兩方面原因造成的。
一方面是因為國內球員不自律，管不住自己。一個運動員如果想要強健的身體，那麼他必須嚴格控制自己的飲食同時加以科學的訓練。然而，國內球員在飲食自律方面做的非常差。某些球員只顧一時爽，什麼煎餅果子、炸雞、薯條，啤酒一股腦全往嘴裡塞，完全不顧及這樣會對自己的職業生涯造成什麼樣的影響。
另一方面國內的訓練方法與美國NBA還有很大的差距。就算是自律如易建聯姚明這樣的巨星，在前往NBA之前，其實他們的身體也是很單薄的。這就說明國內的訓練水平跟NBA還是有很大的差距。
綜上所述，國內球員身體素質不行，主要還是跟這兩方面有關係，一是飲食方便不自律？二是訓練方法有待提高。而易建聯在經過NBA洗禮之後，他的身體素質已經非常強悍，跟歐美強隊抗衡毫無壓力。
二十年阿森納球迷
易建聯作為中國男籃一哥，一直保持著不錯的狀態，與他的自律是分不開的。CBA新人應該以易建聯作為榜樣，時刻勉勵自己，讓自己愛上訓練，如果你能在健身房鍛鍊堅持下來，那麼在賽場上絲毫不懼怕力量對抗，因為2002年剛出道的易建聯，身體特別瘦，被球迷們和媒體稱為”排骨易“，而現在看來阿聯的肌肉線條絲毫不輸給黑人球員，這一切的一切都是阿聯辛苦的訓練的結果！小編非常喜歡的一句話送給大家：你知看到我成功登頂的那一刻，卻沒有看見我在無數個夜晚舉鐵的日子“，不管是職業運動員也好，還是普通球迷健身，堅持下來，就會成功！
五號隊員
男籃一哥易建聯肌肉完勝周圍隊友
眾所周知，易建聯在年齡較小的時候，即進入宏遠征戰CBA聯賽，被國家徵召出戰國際大賽。再到被NBA第六順位選中，從選秀中，我們可以看到，NBA球隊對易建聯的肯定，畢竟我國除了姚明外，也只有易建聯在NBA選秀中排位最高了，說明易建聯天賦異稟。
目前，易建聯已經屬於高齡球員，隨國家隊征戰04，08，12，16四屆奧運會，是國家隊中最老的球員。現在易建聯正跟隨國家隊集訓備戰男籃世界盃，預計將會出戰20年東京奧運會。
易建聯的肌肉發達，身體素質好，離不開個人的鍛鍊。每當休賽期，易建聯總是個人自費到美國進行訓練，年年如此，從未間斷，所以他擁有麟麟臂是正常現象。
易建聯除開定期到美國訓練外，日常生活更是非常自律，從來不碰菸酒，無論是聚會還是慶典，都不會出現喝酒，基本上是飲料代替。自律讓易建聯的職業生涯更出色，也會使他的職業生涯得到延長。
周圍的隊友肌肉肯定沒有易建聯的發達，因為鍛鍊程度不及易建聯，而且平時生活不夠自律，較少自費到美國訓練，所以周圍後生基本上沒有麟麟臂了。
球迷說說球
自律成就男籃一哥，阿聯是男籃後輩們的標杆
籃球是一項對抗性極其激烈的比賽，球員們的肌肉對抗，內線肉搏，是籃球極富觀賞性的一個原因。而作為一名職業球員，想要在職業賽場取得一定的成就，必須得學會自律，並擁有良好的身體素質，才能在長人林立的職業賽場打出一片天地。作為男籃的領軍人物，易建聯是一個極其自律的球員，他年少成名進入NBA.，當時的他還很瘦弱。後來他明白要在賽場上有所突破，必須擁有一個更為強大的身體，於是他瘋狂的訓練，練就瞭如今的一雙麒麟臂。而他便是用著這雙麒麟臂扛著中國隊前進，這一扛就是十多年的時間，他的自律成就了男籃一哥的地位，同時他的自律，也註定成為男籃後輩們的標杆。
自律練就麒麟臂，放任成為瘦竹竿
相信早期有關注NBA的球迷們都知道，在姚明，易建聯等人剛剛進入NBA的時候，他們都是特別瘦弱的，特別是姚明，跟現在的周琦差不多，但後來姚明刻苦訓練並增重，在NBA闖出了一片天地。而阿聯則是經過自己的刻苦訓練和自律，成為了一名魔鬼筋肉人，讓他在面對身體素質出眾的黑人球員時，在身體對抗方面依舊不會太吃虧，他的身體素質，在亞洲球員中首屈一指。
而如今他快要退役離開國家隊了，但我們現在卻依舊找不到他的接班人。本來周琦是一個不錯的人選，但他的職業態度，註定他現在很難取得成功。自律，可能成為了阻止他進步的一個攔路虎。據說，阿聯參加聚會時，滴酒不沾，出於禮貌性，倒了杯可樂，卻還沒喝完；而希望之星周琦卻經常爆出排隊買雞蛋灌餅，輸球后賽風景圖的負面新聞。自律，決定了二者的差距。希望接下來周琦可以知恥而後勇，拿出自己的職業態度，證明自己有實力可以成為男籃的新領袖。其實，周琦擁有著出色的身體條件，身高具有優勢，又有超人的臂展，只要像老大哥學習，學會自律，保持職業態度，未來任然有希望。
先天性身體素質無法改變，後天努力可以彌補
我國在足球，籃球方面，一直是球迷們的一塊心病，每次輸球，都會有人站出來找藉口，說這兩項體育項目是屬於歐美球員的，先天性的身體素質差距太過明顯？在這裡想要反駁一下，為什麼阿聯也是亞洲人，他就可以擁有如此強壯的身體？先天性的差距無法改變，為什麼不可以通過後天的努力去進行彌補，或者說打出自己的風格。至少在比賽的態度方面，應該端正一些吧！為什麼一個可以擁有麒麟臂，而其他的為什麼都是白斬雞，為什麼都是細胳膊細腿？因為自律和職業態度。
菜不是原罪，不願意努力，輸了就找藉口才是罪。我們希望看到的，是在每一次的輸球背後，球員們可以埋頭苦練，可以好好總結。而不是哭泣著道歉，然後就去愉快的玩耍。記得，不論什麼情況下，都不要忘記自己是一名國家隊運動員，應該為了自己的職業，為了國家榮譽去拼搏。為什麼一位30多歲的老將，擁有健碩的體魄，而20多歲的後輩球員卻是一副弱不禁風的樣子？國字號的球員們，是時候拿出你們的職業態度了，訓練靠自覺！！
希望接下來男籃，國足的小夥子們都可以把阿聯作為標杆，刻苦訓練，早日看到這兩個弱勢項目崛起！！
九筒拙見
阿聯作為一名三旬老漢，卻依舊擁有麒麟臂，這應該是值得後輩反思，也是值得後輩學習的，希望接下來他們可以支持而後勇，不受場外因素干擾，專注訓練，早日接過男籃的火炬。阿聯，辛苦了！！
我是熱愛體育的九筒，喜歡針對體育賽事發表一些自己的看法，如果您對於我的言論有不同的看法，或者說文章內容存在什麼問題可以幫忙指出哦，一定虛心接受，歡迎關注我，我是九筒，謝謝😜
九筒聊體育
自律人很可怕，天賦異稟的人自律更可怕，男籃現役裡也只有易建聯才能做到，自王治郅，巴特爾，姚明他們退役之後，CBA一哥的位置易建聯當之無愧，而如今的他是一直努力自己造就的。
31歲的易建聯(每年赴美訓練)
從進入聯盟之前瘦瘦高高，對抗非常吃虧，有再好的技術面對在身體素質好的球員情況下會被打爆，何況是在NBA，也許就是2007年選秀第六順位被雄鹿選中，參加訓練，一開始的強度非常大，完全不同於國內訓練，簡直是上升一個檔次。而易建聯並沒有退縮，而是主動加練，才有了在聯盟職業生涯，雖然不是很長，比起火箭周琦，因為身體瘦弱沒打幾場比賽。
每年夏天都去赴美訓練，他的訓練方式有點恐怖，一點不比黑人差，最經典就是他翻輪胎的方式，把輪胎連續翻滾，已達到訓練臂力的效果，這讓我想起詹姆斯的訓練方式，詹姆斯能保持現在這樣的體格也是來源他的自律。除了訓練還有他的飲食方面，不亂吃東西，不像國內某些球員，大魚大肉啤酒喝起來等行為。
國內一哥不是才叫的，刷新CBA各種記錄，NBA的經歷讓易建聯在國內更是無解，最佳防守球員，籃板王，本身就是有天賦，CBA史上最年輕的MVP，自律讓易建聯有了麒麟臂，繼續加油，阿聯，真不知道下一位這樣的人才什麼時候出現，沒他的CBA撐不起場面。以球服人
眾所周知，易建聯雖然年齡大了，但仍然是中國現役籃球運動員排行榜第一的球星，那為什麼這麼多年沒有其他球員能夠去取代他的位置呢，下邊我放兩張圖片，大家對比看一下；
從圖中可以看出易建聯和某些運動員的訓練強度不是一個量級的，這就造成了今天中國籃球尷尬的局面，老的快退役了，中生代廢了，小的頂不上來。
我個人國內其他籃球運動員和易建聯有以下三方面的差距：
1.訓練強度和態度，我們知道，現代籃球運動，對抗不行，你技術再好，也玩不轉，這就要求我們平時訓練的強度一定要達到，在中國好多運動員連平時教練要求的訓練量都達不到，別提平時加練了，更是不會去做，對比易建聯，更是天差地別。
2.合理的飲食，這個大家都知道，運動員不能隨便吃油膩的食物，不能抽菸喝酒，但是就是有些運動員做不到呢
3.危機意識，安於現狀，這是大多數CBA運動員的通病，我們知道在CBA因為流動性小，高水平的籃球運動員少，只要你升入一隊，打上輪換，只要不出現重大傷病或者其他違法亂紀的事情，基本可以讓你打到退役，衣食無憂，這就造成了部分運動員不思進取。
歡迎底下評論關注，謝謝
沒事說個球007
阿聯不僅是中國男籃天賦的代表，更是男籃自律的典範。誰也不會想到，現在的中國男籃，身材體型最好的，仍然是這個快退役的老將。
一、天賦＋自律讓年輕球員臉紅
在CBA，他的作用不亞於外援，甚至比一些外援要出色得多；在國際賽場，他是中國隊最強的點，在攻防兩端都是絕對的核心。他就是現在的男籃一哥。每年休賽期，阿聯都會默默地去美國參加特訓，他的自律是現在男籃所有隊員的楷模。
阿聯的高度自律，也直接反襯出了其他球員的……算了，在此不便多說。我們看看下面這張照片中阿聯身後的胡金秋，瘦弱的胡金秋說掛肉都說了4年了，但到現在看起來也沒看到身體掛多少肉，之前精瘦的肌肉線條，如今也變得更為圓潤了。看到這個樣子，真的有些不知道說什麼。年輕球員們都難以做到阿聯這般自律與上進。
二、偉大的職業生涯
現在回想起來，阿聯的籃球職業生涯已經很長了，他年少成名，才十四、五歲就被視作潛力新星，不到二十歲就參加奧運會，打出大名堂並登陸NBA，這是許多籃球運動員一輩子也無法企及的高度。如今十幾年如白駒過隙，他仍然奮戰在中國男籃的第一線。
很顯然，中國男籃目前還未出現易建聯的接班人，我們不敢想易建聯退役的日子，因為到那時，不知道還有誰能夠撐起中國男籃的一片天。我們只希望能夠多看看阿聯打球。
麥田籃球
天賦+自律才能保持一個好身體，易建聯能夠首輪第六順位進入NBA說明了自己的天賦絕對是頂級，而極度的自律是他現在這個眼睛還能保持這個身體素質最主要的原因！每年休賽期，阿聯都會默默地去美國參加特訓，他的自律是現在男籃所有隊員的楷模。
