羅山小康

高三的家長肯定著急，沒有辦法的事，這時候家長一定得陪伴孩子學習，尤其是自制能力差的孩子。對於學霸真的沒什麼影響，但是其他孩子還是影響不小。希望疫情很快結束吧。

深海微瀾122

還有一百天就要高考了，然而受疫情的影響，全國的高中都沒有開學，所以高三學生會焦慮，家長跟著急，這很正常。但是作為一名老師，我認為你沒有必要因此焦慮，讓你爸媽也彆著急。“兩耳不問窗外事，一心只讀聖賢書”，擺正心態，繼續苦學才最重要。

學生沒有必要焦慮，心態要及時調節好。

• 1、任何事都像一把雙刃劍，既有好的一面，也有壞的一面，要學會看到好的一面。壞的一面是學生無法到校學習，會影響學習進度。好的一面是全國考生都在家裡面，不能去學校。從這個角度來看，大家還是公平的，不要以此增添焦慮。甚至更努力同學還會以此為契機，趁機反超其他學生。
• 2、高考雖然考的是分數，但它實際上比的是考生最終的排名。也許受疫情的影響，大家的分數都不會很高，但是名次永遠和所學知識的多少以及努力程度成正比。
• 3、從歷屆高三學生的表現來看，就算沒有疫情的發生，高考前的幾個月，大部分考生的內心都是很煎熬的。然而高考時往往是那些沉得住氣，埋頭苦學的學生能笑到最後。希望疫情的發生，只是對你造成一時的困惑或干擾，趕緊調整心態，忘記一切憂慮，繼續埋頭苦學吧！

作為一名老師，我希望高三學生可以明白：生活的經歷也是高考的一部分，心態的調節能力很重要。

那麼在這特殊又關鍵的時期，高三學生到底應該怎麼辦呢？

• 1、積極配合學校老師的安排。從全國範圍看，學校的老師都已經開始進行直播授課了。也許直播授課缺乏直觀互動，但是老師講課的知識點還是和正常上課沒有區別的。對高三學生來說，老師在教室和網絡上講課區別並不大，主要還是靠自己的複習。
• 2、若你的學校老師沒有直播上課的話，你可以在頭條上搜免費的直播課以及其他網課平臺的課。總之，網上還是很多的。
• 3、除了緊跟老師的安排之外，要有自己的學習節奏。我相信任何一個高三學生都有自己的學習計劃。雖然發生了疫情，但是考生只要按照自己的學習計劃學習，我想一定可以把不利影響降低到最小。

高考前的幾個月就如馬拉松的衝刺階段，此時一定不能因外界的影響，打亂自己的節奏。克服困難，繼續努力，只有這樣才能考出好的成績。

希望我的回答可以幫助你以及更多高三學生。

套路物理

延遲開學對於高中生，尤其高三考生而言，是一個相當令家長焦慮的事，畢竟最適合學習的地方還是是學校課堂上，在家裡會受到各種各樣的干擾。

今天要特別給高中家長和學生強調：延遲開學，不是延時學習！面對疫情，面對延長的假期，不是用來休息的，而是用來逆襲的。目前的形勢，我們現在只能靠在家自救，靠自己的自律來保證在家學習、提高成績。建議在接下來從這兩方面下手：

1.制定自學計劃

為何要制定學習計劃？對學生來說，有計劃學習要比無計劃學習好得多。

1.學習的目標明確，實現目標也有保證。學習計劃就是規定在什麼時候採取什麼方法步驟達到什麼學習目標。短時間內達到一個小目標。長時間達到一個大目標。在長短計劃指導下，使學習一步步地由小目標走向大目標。

2.恰當安排各項學習任務，使學習有秩序地進行，有了計劃可以把自己的學習管理好。到一定時候對照計劃檢查總結一下自己的學習，使學習不斷進步。

3.對培養良好的學習習慣大有幫助。良好習慣養成以後，就能自然而然地按照一定的秩序去學習，達到規定的學習目標。

4.提高計劃觀念和計劃能力，使自己成為能夠有條理地安排學習，生活、工作的人。這種計劃觀念和計劃能力，學生都應該學習和具備，這對一生都有好處。

02每日七個時間段安排建議

▷早上6點-8點

一日之計在於晨，對一般人來說，疲勞已消除，頭腦最清醒，體力亦充沛，是學習的黃金時段。可安排對功課的全面複習。

▷早上8點-9點

據試驗結果顯示，此時人的耐力處於最佳狀態，正是接受各種“考驗”的好時間。可安排難度大的攻堅內容。

▷上午9點-11點

試驗表明這段時間短期記憶效果很好。對“搶記”和馬上要考核的東西進行“突擊”，可事半功倍。

▷正午13點-14點

飯後人易疲勞，夏季尤其如此。休息調整一下，養精蓄銳，以利再戰。最好休息，也可聽輕音樂。但午休切莫過長。

▷下午15點-16點

調整後精神又振，試驗表明，此時長期記憶效果非常好。可合理安排那些需“永久記憶”的東西。

▷傍晚17點-18點

試驗顯示這是完成複雜計算和比較消耗腦力作業的好時間。這段時間適宜做複雜計算和費勁作業。

▷晚飯後

應根據個人情況妥善安排。可分兩三段來學習，語、數、外等文理科交叉安排；也可作難易交替安排。

學科複習備考建議

語文學習指導

難忘的庚子迎春，緊張的二零備考。各位迎考的戰士們，最怕自己碌碌無為，還安慰自己平凡可貴。換了一個安逸的複習環境，心態可以平和，但不能鬆懈。狂歡是一群人的寂寞，寂寞是一個人的狂歡。願你在這特殊時期做一個為理想而堅守的寂寞狂客。待他日再戰，定能顯出積蓄的能力。一起加油！學習建議：

語文一輪複習基本上是全方位備考，老師帶領大家已經複習了所有的知識點。同學們在此時可以按照複習順序參照筆記回顧知識，也可以按照高考試題考查的順序查找問題，看看是否存在知識盲點，哪些知識是已經熟練掌握的，哪些是模稜兩可的。

對於複習時間，學習語文適合利用零碎時間，每天40分鐘左右，也可以分兩次進行。知識點的複習、答題技巧的掌握適合藉助練習的形式，不要死記硬背。一旦發現知識盲點，或自學，或請教他人，儘快解決，不要拖，因為寒假開學後的二輪複習重在構建知識的框架。

文言文方面，常見的虛詞必須要熟練掌握。至於作文，在素材積累的同時，找一篇自己喜歡的範文進行改寫，學習優秀文章的遣詞造句乃至思維邏輯。

數學學習指導

在這個特殊的假期裡，有一種努力叫自律，越自律越自由，越努力越幸運；在這個特殊的假期裡，讓我們努力學習數學，追上那個曾經被寄予厚望的自己。學習建議：

對於數學的複習，學生要做到圍繞核心內容，洞悉其數學本質。雖然學生對高中數學知識已經經歷了全面的認知階段，但對基礎知識的理解和核心內容的複習仍是重中之重。

建議學生在寒假期間認真地梳理和整合高中不同模塊的教學內容，從整體上把握高中數學的主線，加強知識間的縱橫聯繫。

比如，函數作為高中數學課程的一條主線，其思想貫穿整個高中數學內容。所以，學生對函數的知識也要整體考慮，分步實施。明確自己對函數理解應達到的程度，在與函數有關內容的學習中，通過不斷地運用函數，不斷體會函數的思想，切實提高獨立解答綜合性數學題的能力。

英語學習指導

開學可能會延遲，中考高考不延遲。過一天，少一天。疫情不是我們偷懶的理由，一線白衣戰士堅守崗位，我們也要做好我們該做的事情。學習建議：

1.每兩天背誦3500詞彙書的一個day。（小簡老師提醒：簡單高中生後臺回覆單詞即可領取音頻+電子檔）

2.二輪資料。從閱讀開始依次往後進行。閱讀理解和七選五一天做5篇，完形一天做2篇，其餘部分一天1個，書面表達部分可不寫，文化素養部分和組合訓練一天2個。

3.有條件的學生，可自行從網上下載近五年的全國高考題。（小簡老師提醒：簡單高中生後臺回覆暑假資料可以領取16-19年高考真題）

4.背誦範文，可參考自己總結的文章，二輪資料書面表達範文或是高考範文均可。至少十篇文章。

5.英語練字不能放鬆。一天練習一頁，假期結束後上交給自己的英語老師，書寫內容可參考二輪資料書面表達範文。

政治學習指導

放假應該看成是在家中上課，建議大家就按照課表上的時間標準，按時上、下課，全天分成上午、下午和晚上三個時間段，政治可安排在下午任一節。

1.早讀：，每天至少背模板書三頁，從必修1開始。2.白天寫一套二輪卷子。大小題都寫3.晚上寫一套選擇題專項。

歷史學習指導

倫敦瘟疫，牛頓蝸居家中冥想而後有萬有引力定律。今日疫情，適時沉澱自我淨化靈魂只期六月厚積而薄發。

1.開始歷史作業前自主開展室內體育活動5分鐘，而後以高昂的精氣神進入學習狀態。2.自主構建階段通史知識體系。依據通史專題背誦，兩天一個專題。3.背誦完成後即刻開展通史配套專題訓練一套。晚上利用20分鐘進行選擇專項訓練。4.試題完成後，針對錯題進行糾錯反思，並進行知識彌補，查找類似試題提升個人水平。

地理學習指導

新年伊始，萬象更新。雖窗外寒意凜然、病菌滋生，但面對高考的臨近，希望同學們能夠嚴格自律，即使在家中學習，也能以堅強的意志精神，抓住時間，約束怠惰，全身心高效備考。

1.早讀任務：區域地理黃皮書每天一節，答題模板每天三頁，一輪資料每天兩講滾動背誦。2.自學任務：二輪複習資料每天兩講自學，做好查漏補缺筆記。可以參考一輪資料和地圖冊學習，也可以上網查資料學習。3.書面作業：與自學任務配套的二輪資料大小本習題，要求對完答案認真修改。

化學學習指導

疫情無情化學有情，學好化學，控制疫情，對社會最大的貢獻就是在家裡學習化學。

1.二輪資料，先實驗部分，兩天完成，之後按照專題順序完成，大概每個專題三天時間，注意和記憶相結合2.每天抽出20分鐘記憶有機典型實驗的典型條件，以課本為準。3.有機和結構要重複學習，拿下選做。

生物學習指導

室外病毒肆虐，而我們待在家裡為社會做貢獻的時候，請相信自己有一天也可以成為鍾南山院士那樣的人，相信知識的力量，相信信念的力量，加油，未來掌握在你自己的手中！

1.每天用25分鐘時間讀二輪資料上的生物知識點，平均兩天背一講的知識點。2.生物二輪資料，每兩天做一講的題（注意資料大小本上題都做），根據詳細答案認真糾錯。3.每兩天完成一套卷，注意認真糾錯。4.每完成一講的內容寫相關內容的知識網絡。

物理學習指導

高三全體學子：保重身體第一條，複習任務是調料，自主複習是約束，高考成績是結果。祝大家身體健康抗疫情，查漏補缺有收穫！

1.複習一輪資料大本知識點，根據章節整理之前糾錯本的錯題，並完成之前所發的變式卷。2.物理二輪資料專題透析，每兩天完成一個微專題。

除了學生在家要自律和自學以外，大多數學生還是需要家長主動監督的。

疫情和高考考的不只是學生，還考的是家長。家長不要以為孩子在家關上房門就是在學習了，不要完全認為學生帶著手機進房間就是查資料的，家長要做好後勤和監督工作，不能把學生往家裡一關就萬事大吉了。另外還需要與學校的老師、同學保持溝通，學校可能會有一些特殊的安排。

最後送大家：高中生們正處在無憂無慮的年齡，但不妨思考，這個世界之所以美好，是因為有一批能自律，肯奉獻，敢於衝在前的人。希望同學們在非常時期，不僅要保證個人的健康，也要合理地安排好自己的學習生活。在家裡，提升自己，利用寒假，實現逆襲！

贏在高考

只要做到我以下方法，就會有學上，能夠去大學，可能未必是你滿意的，不過我不敢承諾太多。前提是你能做到。

1.把手機、電腦、一切電子產品扔掉。

不是讓你扔進垃圾桶，反正就是不能用，誰聯繫你有什麼急事都不要用，反正放在自己生活的地方之外。提前和朋友家長打好招呼就是。

2.每天保證6小時刷題時間。

這個要不擇手段的堅持，無論用什麼方法，你要做六個小時的題，走神時間不算，如果沒做完就別睡覺，無論眼睛大腦身體累到何種程度，沒做完就不能睡覺，第二天照樣完成第二天的六小時。要他人監督，告訴任何人如果他們看到你沒有每天完成六小時就給他們每人五十元。

3.弄懂做過的每一道題。

做過的每一道題，錯多少無所謂，一定要知道是怎麼算的，你可以不會推導公式，可以不會解釋，但是同一類型的題必須要給出正確的答案。無論用什麼方法除了作弊抄襲，一定要得出正確的答案。

4.如果你感覺自己浪費了時間，只要這個值超過一個小時，剝奪自己一件重要的東西。衣服、文具、電子產品、甚至是一頓飯。

5.自己要控制住情緒，不要負面情緒。

雖然環境可能很無聊，每天的學習和日常可能很枯燥乏味，但是我發現人一個很重要的能力就是無論在怎樣的環境和境況下都要快樂起來，熱愛我現在做的事情，熱愛我現在的生活!這是一個非常非常厲害的能力，因為將來你無論富足還是貧窮，總有一些不合你心意的事情，但是保持一顆快樂的心態，甚至比高考本身更重要!

你只要做到這幾點，就有極大幾率去一個不錯的學校。想要努力來挽回以前的浪費麼，少年，付出代價吧。

紫陌芳菲

著急的心情可以理解，不過，這時拼的就是誰更鎮定？

對於高考來說，目前形式我們可以做一個理性的分析：

第一，學校不開學，是不是每一個高考生都面臨的形勢？

說白了，你沒辦法開學，跟你競爭的其他高三生也同樣沒辦法開學，所以大家面對的形式是公平的。

實際上，如果你平時知識學的比較牢靠，學校不開學，你是佔優勢的。因為知識點你掌握的比其他人更熟，在家裡複習也會有不錯的效果。

相反，平時知識點掌握不牢靠的學生要多下苦功了。不能去學校，就要靠自己，或者多上網蒐集歷年師家裡的環境也比較放鬆哥師姐們的經驗，總之找到適合自己的自學方法。

第二，高三在學校裡幹什麼？多數的學校都是刷卷子。繼續後已經沒有新知識科學了，主要就是將老的知識系統進行復習。同時熟悉各種題型。

所以，你在家裡複習，只要能沉得住氣，學的進去，效果不會比在學校差。甚至有可能比學校更好。為什麼這麼說？在家裡吃穿住，比在學校會更合你的意。同時，家裡的學習，你可以更自主，不像學校一定要跟著大遛走，所以會更適合你。

如果你制定合理的作息安排，每天自律地按照這樣的方式進行復習，一定會有好結果的。

第三，高考的成績到底取決於什麼？跟知識的掌握有關，也跟心態的放鬆有關。

我們經常說有人是考試型的，平時成績一般，但是到考試會發揮的特別好。還會說有些學生心理素質不行，一到大考，成績就發揮不出來。這是什麼情況？實際上就是心理不夠放鬆。今年，對於考生來說，是特別有考驗的一年，尤其是考驗考生的心理素質。目前的情況只是一個開始，正好讓自己適應一下。在大家都焦慮的時候，你能做到相對輕鬆，你就贏了。

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親子故事蓮君說

距離高考100來天，學校現在要停課了，這可該怎麼辦？

首先，必須理性，冷靜的針對目前的學習的大的環境。雖然目前疫情會對你的學習帶來一定的影響，但是，各級教育行政主管部門和各級學校都採取了比較切實可行的應對措施和辦法，譬如，實行遠程網上教學，實行網絡平臺的教學，還有各級教育電視臺，也義務開放了相關的頻道和網絡平臺，對全省的中小學生展開遠程教育教學，並不影響你學習的進度，你大可不必發愁，或者驚慌。

其次，你可以利用難得的時間對自己目前的學習狀況進行總結，查漏補缺，全面提高。強化自己的基礎能力，注重培養自己運用知識的自覺性，主動性，綜合性，邏輯性，靈活性和創新性。只要你緊緊抓住目前的學習時機，制定科學的合理的衝刺計劃，你還可以實現彎道超車，使自己的學習成績進入一個嶄新的境界。

第三，如果在學習中遇到知識的難點，或者不懂的問題，可以運用視頻的手段向老師請教，向學習成績比較好的同學請教，要做到隨時消化，隨時吸收，不堆積問題，這樣才能輕裝前進。

總之，在停課不停學的特殊階段，要有良好的心理素質，要有良好的學習習慣，要強大的自律性和自覺學習的能力，千萬不能放鬆放縱，要把目前的目前的特殊時期作為強化自己的知識能力的最佳機遇，要化一切消極和不利因素為學習的積極主動因素，這樣不僅能夠塑造自己完美的人格，使自己不斷的成熟成長，也能夠有效地提升自己的學習成績。

金牌高考志願填報專家

馬上高考的同學們很有必要進來看看！

1，高考最後的一百天是非常重要了，能否掌握好最後的這一百天將可能影響你的成績。

緊跟老師的學習複習步伐，畢竟高考高考趨向老師最最清楚，他們明白如何讓你們高效複習。

2，現在國家疫情的緊急情況下，學校還沒有開學，我們在家需要掌握好自覺性有自己的複習計劃，自己需要明確那些只是不需要再複習，那些只是還比較薄弱，需要強化，把最後的時間用在最有用的地方。

當然在家還沒開學的這段時間可以多諮詢下成績好的同學和老師不會的問題多點和他們請教！最後祝你們高考成功，拿到好成績，加油！

隱隱約約若有若無

這個時候更能看出同學學習的自控力如何，首先這次疫情應該不會影響高考時間，畢竟大家都是公平的。所以在家時間一是書寫出自己各科還存在的問題，二是制定複習計劃，既要全面又重難點突出。三是通過網絡課程，輔導書，在線諮詢老師解決疑問。四是每天按照學校作息時間安排學習生活，有條不紊的進行。

阿慶老師

距高考100多天，高三的學子和你一樣，都很焦慮，學姐分享三點建議。

第一，制定學習計劃，高三的課已經講完了，老師只是一輪二輪複習。自己也可以規劃腳步。

第二，學姐推薦5+3這個書，高考五年高考，把歷年真題歸類學習。

第三，當你自己可以知道考點的時候，你已經準備好了。

總之，放鬆心態，加油加油。祝你高考成功！美好在未來

小愛師姐

急！著急！急死了！

請問急能解決問題嗎？答：啥用沒有

聽我一句勸，焦慮都驅散，你要這麼做，重本線都能過！

一：首先你要明白，沒有新知識了，老師就是答疑解惑

對於初三下半年的學生來說，新的知識都已經學完了，所以其實在家學習和在學校學習就是學習氛圍不同而已，老師在旁邊也就是答疑解惑，就現在的情況而言，老師是通過網絡給你答疑解惑講述知識，其實在和學校沒有太大的區別。

我的建議是你每天多做一做高考的真題，或者買一些整套的練習冊，做一些專題類的內容，其實在這個階段專題已經結束了，但是你要知道你哪些專題沒有做好，要進行有針對性的彌補，同時針對這種專題向老師多請教一下，等到剩兩個月的時候再集中攻克成套的試題。

二：學習還得靠自己，學生不自律，神仙也沒用

現在的學生總體的特點就是不自律，不懂得自己學習，他們總認為學習是別人的事情，或者需要外力來幫助，如果一旦缺少了老師或者是缺少了補課班，心裡就沒底，沒有底氣。

而且現在學校也沒有說聽課，只是說在網上給大家授課而已，到底實行到什麼樣的時間，進行到什麼樣的程度，還要看疫情的情況，所以學生應該穩住精神，努力地接受老師傳遞過來的知識，做一個科學的時間表，在家裡努力學習，把這一次疫情當成一個考驗，也是一次人生的歷練。

三：家長不能上考場，但是要看緊了上考場的人

家長要明白一個道理就是，你再著急也是不能解決問題的，你是不能替孩子做上考場的，但是孩子在家裡學習，你一定要給孩子創設一個良好的學習環境，同時還要對孩子的學習情況進行時時刻刻的監督，尤其是孩子在進行網絡學習的時候，一方面是身體容易疲憊，另一方面是容易趁著上課簡寫玩手機遊戲或者玩電腦遊戲，在這方面家長一定要看緊了。

只有良好的監督才能促進孩子良好的學習，讓孩子形成正確的學習方式，幫助孩子解決生活學習上的困難，這才是家長需要做的事情，而不是盲目的在孩子旁邊唉聲嘆氣，無比焦慮，這會給孩子造成更大的心理負擔，對學習沒有好處。

關鍵字: 直擊高考現場 孩子 家長