小詞巷
做這個提問的，不是疼痛的女性本人，那麼描述的症狀表現就會有一定的偏差，溝通的時候，儘量要讓患者自己描述症狀，這樣更有利於病痛的分析，我耐心的讀完補充描述，但是怎麼看也不像單純的腰椎間盤突出症！
1.抖動、小腿腫
臨床上腰椎間盤突出症，造成下肢腫脹的極少，抖動的更少見，腿抖還好說，腰部怎麼抖動？噁心感的也幾乎沒有，估計拍片是有腰椎間盤突出，然後果斷的就甩鍋給腰椎間盤突出造成的症狀這不合理。
2.彎腰疼痛、站立“折腰”
這種痛感，像腰椎間盤突出症硬膜囊受壓，可是也不僅僅腰椎間盤突出症會造成這個表現，像較嚴重的腰椎小關節紊亂，滑膜嵌頓導致的腰部疼痛也可以這樣，這麼久沒好一定伴隨著腰肌勞損！
3.坐骨神經痛
不敢提重物，臀部坐骨神經痛，站久彎腰痛，這也不只是腰椎間盤突出症，腰臀肌勞損也有這個表現，站久了臀部會拮抗收縮，有痛點的話，也可以刺激到神經誘發症狀，站久了小腿腫，還是去進一步排查！
做什麼工作？
也許每個人都會有一定的難關，但是，身體不健康，忍著疼痛去工作，這個時候只會導致問題的進一步加重或者變得更復雜，提問者是理療師？還是從事哪方面專業的？鼓勵她繼續就診吧，先找到原因，解決問題再談工作！
喬棟談健康
看到這個問題我就忍不住進來了，可以說我跟你朋友同病相憐，我也是腰肌勞損，腰椎間盤突出壓迫神經，這種痛苦只有經歷了的人才能體會的到。
我比她小一歲，10多年的腰椎間盤突出了，最嚴重的時候面色發白，走路，站立，彎腰，睡覺都不能持續很長時間，時間一長就痛的厲害，並且現在腳也經常發麻，以前正常的時候能彎腰手能碰到地面，現在彎腰手只能到膝蓋的位置就灣不下來了。
我說說我的情況的吧，也許會有點幫助，我現在從事IT行業，現在養成了一種習慣，工作一個小時就出去走動一下（抽菸），上午9點工作到11點半，中間會出去兩次，9點50多，10點50多，這樣時間間隔就在一個小時以為，然後中午吃完飯躺一會，下午是1點半到
6點半，上午強度沒有這麼大，下午工作強度比較大，所以我一般1點40,3點，4點半，6點這幾個時間段會出去走動一下，然後座椅要有靠背，每天早上起床跟晚上下班會做10多個引體向上，有點效果，主要是做拉伸，週末會去拔罐針灸，睡覺的話是睡硬床板，不能睡軟的，大概就是這樣。
至於工作的話，體力活還有類似於教師這種經常要站著的工作肯定做不了了，只能做辦公室這種，最好是建議能找一份需要經常走動，但是強度不大的工作，比方說hr等等。
淳予
做一名健身教練吧
我曾經是一名運動員，身體素質很好。退役後的久坐少動讓我的下背部出現了問題，終於在不經意間嚴重受傷。養了一個月沒法起床.......
通過健身我瞭解到，腰椎問題是因為核心力量薄弱，導致腹內壓不足以支撐保護好腰椎。
在這裡我就不強調治療方案，我只想說，如果作為教練，你不但可以知道這種機械性傷病的原因，還可以讓自己慢慢好起來，同時把這樣的經歷分享給同樣需要幫助的人們。
當深有體會的你成功解決這樣的問題時，它就會給你帶來理想的收入。
在這個行業裡有一名大師叫Mcgill，對人類的下背問題有很深的研究。
游泳體能曲少中
提問者要注意了，這很多推拿，針灸的，還有買藥的，他們都是騙子。腰突不是病，是功能性退化。你要去醫院拍片，確認清楚，這些症狀是什麼引起的。有很多病都有你上面提到的症狀。也不要聽別人的，瞎治療，目前來說醫生也沒辦法。建議買個熱水袋，每天早晚熱敷，拉下筋。沒工作不要亂花錢，灌水的熱水袋就好。我認識一些不能下床的，都是自己鍛鍊好的。
食之髓
你好，根據您對患者的描述，可以看得出來她這半年一直臥病在床，沒有做專業的康復，導致腰肌勞損加重，腰肌勞損最典型的症狀是長期保持同一個姿勢時間過久腰背部容易出現疲勞，痠痛。通過按摩放鬆和增強肌肉力量是可以完全恢復的。至少不久站和久坐是沒有問題。而腰椎間盤突出壓迫神經根，如果只是發麻或疼痛，找到激痛點調理是可以緩解。
如果可以完全緩解就可以做任何正常人從事的工作，但是要注意久坐和久站穿高跟鞋的工作還有長期接觸寒涼的工作要避免一些。重體力勞動也要量力而行，該患者為女士，一般不會從事重體力勞動。
如果緩解效果不理想，可以選擇一些相對壓力小，可以適當走動和活動的工作，工作環境不要過冷。可以選擇
銷售行業
輕體力白領
導遊
行政職員
設計（30～40分鐘活動一次）
管理人員 等
瑾心前行
根據提問者症狀敘述，這個問題不是一般的找什麼工作謀生的事情了，是應該考慮如何保命的問題！
看所述症狀不是簡單的腰椎間盤突出 ，而是腹部及下肢血管瀰漫性堵塞（血栓），問題相當嚴重，如果同時伴有偶爾的心慌氣短，疲倦乏力，頭暈頭痛 ，問題就更嚴重 ，提防下肢活動受限及心腦血管病的發生。
用戶63338294359
遇到過這種情況的職工。一是自己一定要注意相關保健措施，保護好自己的身體才能夠更好地工作生活。二是相關領導應該予以必要的照顧，避免讓患有腰肌勞損和椎間盤突出年輕人幹一些不適宜這個疾病的事情。年輕人也不必失去信心，畢竟，這種病還不是絕對不能夠治癒的。
金山玉月8668
你可以把你的拍的片子給我看看，這裡專治腰間盤突出的
人生就是0—1—0
建議選擇醫療和運動結合先把病治好，多諮詢醫生有哪些運動時的禁忌，運動的話建議選擇瑜伽理療，找一個好一點的理療瑜伽私教老師，她會針對你的情況選擇對你最有益最合適的調理方式，練習久了以後通過增加身體其他部位的肌肉來避免腰腹部受傷。建議您通過瑜伽來改善還有一個原因是因為瑜伽屬於靜態的運動，而且是針對不同肌肉部位發力，做對了之後不容易對身體造成傷害，而針對你的情況這種方式最合適不過了。病治好了工作的事就都解決了
努力努力做自己
人生在世有疾病相伴那是正常現象，我們應該正確對待，積極治療，現代醫學的發展，基本上沒有什麼疾病不可治療。年輕人有病治療不積極，帶病工作甚至因為疾病影響生活，本身就是一個比較消極的態度，這樣不好。廣義上來說，幾乎所有人都有這樣或者那樣的疾病，正確對待都可以正常生活工作，也有很多人帶病工作，取得輝煌成就，所以，人生在世，三觀很重要。
