相愛容易相處難，兩個不同性格、不同習慣的人在一起，難免會產生矛盾。但是千人千面，每個人處理矛盾的做法也不一樣，有些人喜歡熱處理，有些人喜歡冷處理，也就是所謂的冷暴力。
其實，冷暴力最傷夫妻感情，並不可取。然而在許多人的婚姻生活中，冷暴力卻時常出現，普通人如此，明星亦如此。
在綜藝節目《妻子的浪漫旅行3》中，網球冠軍李娜，就透露遭受過丈夫姜山的冷暴力。
姜山是李娜的丈夫，也是她的網球教練，這種特殊關係註定他們遇到矛盾時要比普通夫妻難處理，也就是說姜山要在教練和丈夫之間不停地進行切換。
有次李娜狀態很不好，周圍的人就覺得她應該換一個教練，於是李娜就外請了一個教練。
姜山知道這件事後很生氣，認為李娜不需要自己了，緊接著李娜就遭受到了姜山長達十二天的冷暴力。而且在這十二天中，姜山就好像從人間蒸發了一樣，李娜完全聯繫不上他。
在座的妻子們聽後譁然一片，十二天是什麼概念？差不多是半個月的時間，這樣的冷暴力真的很傷夫妻感情，也很難想象這十二天李娜是怎樣過來的。
可見冷暴力是最不可取的行為，當時姜山的解釋是這樣的：當下那個時間，自己也不知道該怎麼辦，好像冷處理是當時最好的選擇。
這也是很多人的心聲，不想冷暴力，但是又感覺那個時候只能用這種方式去面對發生的事。
那麼在婚姻生活中遭遇冷暴力該怎麼辦？如何做才能避免冷暴力的出現？其實做好這三點，就可改觀。
第一點，有矛盾要及時解決
產生矛盾並不可怕，關鍵是要看產生矛盾後的態度和處理方式。有些夫妻產生矛盾選擇置之不理，要麼就避而不談，當作沒有發生矛盾的樣子。
但是心裡的疙瘩並沒有解決，這樣日積月累，矛盾只會越來越大，到了日後一旦爆發，就變得不可收拾。所以有矛盾一定要及時解決，兩個人可直接說出來自己內心的看法，再選擇一個折中的辦法去解決，這樣夫妻關係才能長久幸福。
第二點，選擇有效的溝通方式
溝通是夫妻關係長久的基石，是處理夫妻關係最應該學會的技能。這種技能說起來容易，做起來卻沒那麼簡單。因為要將兩種看法合二為一，真的很難。
有些夫妻也知道出現矛盾要溝通，可是卻越溝通矛盾越大，最後不得不以失敗告終，顯然是因為他們沒有找到有效的溝通方式。
溝通最好的方式是平等相待、換位思考，選擇對方比較能接受的方式去溝通，多站在對方的角度去看待問題。如果當面溝通的方式沒有用，還可以選擇其他溝通方式，比如發信息或者留言條等。
第三點，包容和尊重對方
每個人都有自己的缺點和愛好，在夫妻關係中，應該學會包容對方。不要因為一點小事就斤斤計較，揪著對方不放，這樣會讓夫妻關係變得很緊張。
同時也要學會彼此尊重，尊重對方的生活方式和習慣，給彼此足夠自由的空間和時間，做到這一點就能避免很多矛盾產生，進而防止冷暴力的出現。
幸福的婚姻需要兩個人不斷學習與磨合，有矛盾並不可怕，但是一定要及時調整狀態，找到彼此都舒服的相處方式。
當矛盾出現時，可以給彼此一點冷靜的時間，防止暴力現象出現。但是一定要杜絕冷暴力，請記住夫妻沒有隔夜仇，有什麼想法一定要及時與對方溝通。
另外，夫妻日常生活中也要學會多讚美對方，多向對方表達自己的愛意，這樣就會減少矛盾，即使有小矛盾也會被美好的感覺沖淡掉。
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