2020-02-07 15:49:46 佚名

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寶寶添加輔食時間表

出生-6個月母乳或鐵強化的配方奶粉能滿足寶寶所有營養需求

6個月香蕉、梨、蘋果泥、大米糊

7～9個月米粉、土豆泥、桃子、麥片粥、胡蘿蔔、磨牙餅乾、南瓜、紅薯、山藥

9～12個月小羊肉、小牛肉、豆腐、家禽、豆類、米糕、雞蛋、酸奶、菠菜、麥片粥

12～18個月全脂牛奶、意大利麵、西紅柿、西蘭花、菜花、葡萄柚、葡萄、草莓、芒果、獼猴桃、木瓜、杏、麵包、蛋糕、蜂蜜、冰淇淋、米糊

寶寶添加輔食策略

①喂多少（循序漸進餵食）:最開始用米粥或香蕉嘗試，量從指尖那麼大到半匙、一匙，再到一大匙，然後是60克。

濃度從湯到泥再到塊。

②什麼時候喂:在一天當中寶寶最餓、最無聊，或者你和寶寶需要改變節奏的時候喂寶寶固體食物。

吃輔食引起的便秘

如果寶寶出現便秘的跡象，立即停掉開始吃的食物，給寶寶煮軟的李子或桃子泥。

如何改善便秘

①少吃容易造成便秘的食物。（大米、白麵包、嬰兒米粉、香蕉、蘋果、牛奶、奶酪等）

②在飲食中增加膳食纖維。（如全麥製品、豌豆、西蘭花、杏、李子、梨、桃子）

③多給寶寶喝水。（水是軟便劑哦）

狗熊的小仙女

看寶媽的這個情況，可以考慮適當嘗試添加輔食了。先給來點高鐵米粉就好，讓寶寶先嚐試一下，一點點就好。如果寶寶吃，沒有挺舌反應，也沒有拉肚子或者便秘等不適的症狀，就可以繼續添加。我家寶寶五個月的時候，也是看我們吃飯還吞口水吧唧嘴，饞的不行。我用勺子給他喂水他也喝的很好，所以我們就嘗試給他加了米粉，沒問題之後就繼續各種泥。記得第一次添加的時候哪怕寶寶愛吃，也一定不要過量。

灰寶媽M

三個月到六個月之間就可以添加輔食了，我寶寶現在四個半月，前幾天發現她看人吃東西流口水，伸舌頭，目不轉睛得盯著，對食物表達出了慾望，就把米粉衝了給他吃

我閨女吃的是鈣鐵鋅的米粉，第一次餵了兩勺，很稀的那種，她第一口以為是藥，噗噗往外噴。吃了一會就表現得很喜歡吃。張嘴等著喂。慢慢加，一天多一點，喂輔食遵循由少到多，由稀到稠的過程。慢慢來，觀察寶寶大便看看有沒有消化。我們家餵了四次了，娃很精神。便便還是那那種很健康的南瓜糊糊一樣的。打算還是三不時給她吃一下，等六個月後再正式開始喂輔食。水果泥啊，各種糊糊之類。

蝶舞滄海46457517

當寶寶即將添加輔食的那一刻起，媽媽們都就開始策劃如何在廚房裡施展拳腳，給寶寶製作出精緻的輔食。寶寶進入輔食階段後，媽媽肩負著艱鉅的任務。如何添加輔食，關乎寶寶的生長髮育和身體健康，因此科學正確的添加輔食是一件十分重要的事情必要性。

一、輔食添加的時間

寶寶添加輔食的時間最好從六個月開始。大部分媽媽們給寶寶添加輔食，是從四個月開始的，有的家長甚至算著天數，滿四個月的第一天就開始喂輔食。醫生表示，四個月是比較傳統的說法，而世界衛生組織推薦的添加輔食的時間是滿六個月。

寶寶滿4-6月間就可以開始添加輔食。若母乳非常充足，可以等滿6個月後再添加。若母乳不足，無法滿足寶寶的生長髮育，則可以在滿4個月後就添加輔食。

二、輔食添加的原則

1.按順序添加新食物。每次只添加一種新事物，由少到多、由稀到稠、由細到粗，循序漸進。在輔食的量上可從1～2勺開始添加，如果寶寶吸收沒問題，再慢慢增加到3～4勺，每天喂1～2次。此外，每添加一種食物需持續吃3-5天，寶寶沒有異常時再添加下一種。

2.先吃輔食再吃奶。每次輔食添加的時間應該安排在兩次母乳或配方奶粉之前，先吃輔食，緊接著餵奶，讓孩子一次吃飽。添加輔食之初，每次輔食的進食量有限。需要再補充奶才能讓孩子吃飽了。這樣能夠避免出現少量多餐的問題。少量多餐不僅會影響孩子進食的興趣，還會影響消化的效果。輔食添加的規律為一天兩次。

3.從泥糊狀到固體食物。初次添加輔食，可以選擇含有高鐵的嬰兒米粉，逐漸可添加泥糊狀的水果、蔬菜等食物，然後再過度到半固體或固體食物，如爛面、肉末、碎菜葉、水果粒等等。

3.1歲前不要吃鹽和糖。寶寶1歲前不要在輔食中添加鹽和糖，因為鹽中的鈉含量攝入過多，會增加腎臟、心臟負擔，影響寶寶的鈣吸收。另外，米粉本身屬於碳水化合物，含糖量已經不少，如果再加糖，很可能會導致熱量過高、營養過剩，造成寶寶肥胖，且容易影響寶寶體內糖代謝。

三、不同月齡的寶寶，輔食要這樣添加

1.6月齡寶寶，從米粉開始

初次添加輔食，可以選擇富含鐵的米粉。一般6個月寶寶的米粉，多為細膩的大米粉。在添加兩週的米粉後，如果寶寶沒有出現異常，例如溼疹、腹瀉、消化不量等，也可以考慮給寶寶適量添加一點菜泥和果泥。但要注意，菜泥要和米粉混合在一起給寶寶吃，果泥可以單獨喂。

(1) 菜泥的製作方法

將整根青菜放在燒開的水中煮一小會兒，當菜葉的顏色從鮮綠色變成深綠色時就可以馬上撈出，然後用刀剁碎加入米粉中。建議青菜不要蒸熟後再用輔食機打爛，以免蔬菜的營養素被破壞。另外，煮過菜葉的水不要給寶寶喝，因為在煮的過程中，蔬菜上的肥料、農藥會融入水中。

(2) 米粉如何沖泡？

加入1份的米粉，可以兌4份的溫開水，水溫大約為40-50℃，邊倒水邊用少攪拌，讓米粉和水充分混合。注意，勺子最好向一個方向攪拌，如有結塊或者顆粒，可邊攪拌邊用勺子將結塊壓向碗壁，方便結塊壓散。

(3) 米粉添加註意事項

1)不要用剛燒開的水衝米粉。那樣會破壞其中富含的維生素，使它的營養價值大打折扣。

2)米粉不能和奶粉混著衝。因為米粉和奶粉衝調的時候，衝調方法大有不同：米粉是先加米粉，再加溫水；而奶粉是先加水，再倒入奶粉進行衝調。如果混著衝，寶寶吃了很可能導致增加寶寶的腸胃負擔，不利於營養的消化、吸收。

3)不要給寶寶吃自制的米糊。自制米粉雖在一定程度上讓媽媽更放心，但自制米粉的營養單一，口味也容易讓寶寶厭倦。寶寶在添加輔食初期，要添加富含鐵的食物，建議從富含鐵的嬰兒米粉開始給寶寶添加重要的地方。

4)不要用礦泉水和純淨水衝調米粉。因為礦泉水的礦物質含量比較高，長期大量飲用會增加腎臟的負擔，加大患腎結石的風險。寶寶喝了還會出現消化不良、食慾不振等表現，阻礙營養物質的吸收。而純淨水與礦泉水恰好相反，純淨水不含雜質或細菌，也不含各種無機鹽，缺少了普通自來水中含有的礦物質。

5)不要把米粉當做主食！在給寶寶添加輔食的階段，也是迅速成長時期，最需要的營養還是來源於母乳和配方奶中的蛋白質。米粉中的蛋白質含量很少，完全不能滿足寶寶的需求。如果米粉代替了母乳或配方奶為主食，寶寶很容易患上蛋白質缺乏症，造成生長髮育遲緩、抵抗力低下等問題。1歲內的寶寶要以母乳和配方奶為主食，米粉和其他泥糊、顆粒狀食物為輔。

(4) 米粉要吃到什麼時候？

其實，米粉吃到幾個月並沒有標準答案。但是，米粉只是一個過渡期，寶寶在8-9個月左右就可以開始吃一些半固體的食物，如爛麵條、碎菜葉、水果粒或粥等。

2.7月齡的寶寶，泥狀食物

7個月以上的寶寶已可以開始添加紅、白肉泥，然後再逐漸添加菜泥、果泥、蛋黃泥等。肉泥可和米粉及菜泥混合在一起喂，避免寶寶挑食。在添加輔食的同時，還需每天攝入600ml-800ml的奶。每天可吃4-6次奶，1-2次輔食。

推薦食物：豬肉、牛肉等含鐵量高的紅肉，防止寶寶貧血；胡蘿蔔、西藍花、土豆、娃娃菜、、菠菜、南瓜等菜泥；蘋果、香蕉、藍莓等果泥。

3.8-9月齡的寶寶，顆粒狀食物

8-9月齡的寶寶可以開始吃一些半固體的食物，此時寶寶可以開始添加1/4泥糊狀的蛋黃。但是建議在米粉、菜泥、果泥、肉泥都吃過的情況下，再添加蛋黃，避免寶寶過敏。此時寶寶已開始長牙，正是練習咀嚼的時候，因此要逐漸給寶寶吃些小顆粒的食物，顆粒由小變大、由軟變硬。寶寶每天仍需保持600ml的母乳或者配方奶。每天喝奶4-6次，輔食2-3次。

推薦食物：稠粥、爛麵條；青菜、菠菜、西藍花、胡蘿蔔等碎菜；蘋果、火龍果、香蕉、牛油果、西梅、草莓等切成小顆粒的水果；雞肉泥、豬肝泥、魚泥、蝦泥、肉泥、蛋黃等富含蛋白質的食物。

4.10-12月齡的寶寶，丁塊狀食物

此時的寶寶可以在兩餐間加一點媽媽自制的小點心，吃輔食時儘量和大人的三餐在同一時間。寶寶每天仍需保持600ml的母乳或者配方奶。每天喝奶3-4次，輔食2-3次。1歲以內的寶寶不要吃鮮奶、酸奶等，因為它們含有蛋白質和礦物質含量過高，易增加寶寶的腎臟負擔。

推薦食物：小混沌、小餃子、軟米飯、饅頭片、麵包片、軟麵條；煮爛的豌豆、胡蘿蔔、青菜、西藍花、土豆等；蘋果、火龍果、香蕉、牛油果、西梅、草莓等切成小粒的水果；豬肉、牛肉、豬肝、魚肉、蝦等等。

所有父母都希望孩子能夠健康成長，但是寶寶的健康成長離不開科學的養育方法，努力學習成為一個合格的父母，是每個父母的重要責任。如果覺得哲媽媽分享的育兒知識對您有幫助，歡迎繼續關注“哲媽媽成長記”，對文章進行評論留言。

杏兒頑固的情感世界

輔食一般是6個月添加，部分發育較快的寶寶，可以稍微提前引入輔食，但不能早於4個月，最遲不能到 8個月。至於具體從什麼時候開始，每個寶寶有所不同，你要仔細觀察寶寶傳遞給你的“開飯”信號。

信號一：寶寶對成人的食物表現出興趣。成人吃飯的時候寶寶有“很想要”的表情。

信號二：能夠控制自己頭頸部，接受你喂的流質或半固體食物。

信號三：寶寶吃飽後能用轉動頭部、閉嘴、推開食物表示“不要”。

信號四：寶寶需要的奶量較大，每天達1000毫升以上。

寶寶是否有吃不飽的表現

　　寶寶原來能一夜睡到天亮，現在卻經常半夜哭鬧，或者睡眠時間越來越短；每天母乳餵養次數增加到8-10次或喂配方奶粉1000毫升，但寶寶仍處於飢餓狀態，一會兒就哭，一會兒就想吃。當寶寶在6個月前後出現生長加速期時，是開始添加輔食的最佳時機。

寶寶的發育是否成熟

　　當你的寶寶能控制頭部和上半身，能夠扶著或靠著坐，胸能挺起來，頭能豎起來，寶寶可以通過轉頭、前傾、後仰等來表示想吃或不想吃，這樣就不會發生強迫餵食的情況。

寶寶嘗試吃東西的行為

　　如別人在他旁邊吃飯時他會感興趣，他可能還會來抓你的勺子，搶筷子。如果寶寶將手或玩具往嘴裡塞，說明他對吃飯有了興趣。這時你就可以開始學習如何給寶寶做輔食了。

伸舌反射是否消退

　　很多父母都發現剛給寶寶喂輔食時，寶寶常常把剛喂進嘴裡的東西吐出來，認為是寶寶不愛吃。其實寶寶這種伸舌頭的表現是一種本能的自我保護，稱為“伸舌反射”，說明喂輔食還不到時候。伸舌反射一般到4個月前後才會消失。如果在消失之前堅持喂輔食，一味地硬塞、硬喂，不僅父母很有挫折感，讓寶寶也覺得不愉快，不利於良好飲食習慣的培養。

測試寶寶是否想吃東西

　　如果當爸爸媽媽舀起食物放進寶寶嘴裡時，他會嘗試著舔進嘴裡並嚥下，顯得很高興、很好吃的樣子，說明他對吃東西有興趣，這時你可以放心給寶寶餵食了。如果寶寶將食物吐出，把頭轉開或推開你的手，說明寶寶不要吃也不想吃。你一定不能勉強，隔幾天再試試。

兒科醫生鮑秀蘭

一般都是建議六個月以後再添加輔食，六個月以內的寶寶是不需要添加輔食的，不過媽媽們要注意添加輔食並不是說母乳沒有營養了，墨媽身邊一些人就老是說母乳到了6個月就沒有營養了，要給孩子斷奶，其實母乳一直都是有營養的，只是寶寶越長越大，對營養的需求也就越多，母乳和奶粉達不到寶寶的營養需求，所以在6個月的時候寶寶就需要添加輔食了。

有些地方可能會過早添加輔食，像墨媽這裡就是，孩子滿一百天就要開始開葷了，滿一百天的時候喂孩子嘗一點肉和飯（米飯），但其實這是很不好的，老一輩好的傳統我們可以繼續使用，但是不好的一定不要堅持，過早添加輔食寶寶的腸胃都還沒有完善好，這個時候添加輔食寶寶的腸胃會受不了，容易引起過敏、腹瀉等問題。

寶寶到了6個月的時候消化系統成熟了，這個時候爸爸媽媽就要考慮給寶寶添加輔食了，添加輔食不僅僅是滿足寶寶的營養需要，同樣的也是為了鍛鍊寶寶的吞嚥功能。

給寶寶添加輔食需要注意些什麼問題呢？

添加輔食應該從少樣到多樣，少量到多量，從稀到稠，剛開始添加輔食的時候花樣不需要太多，簡單的一樣就可以了，剛添加輔食量也不能過多，第一天的時候可以少吃一點，第二天再加點量，以此類推。

一開始給寶寶添加輔食要選擇流質食物或者泥狀的，因為寶寶還沒有長牙齒不能咀嚼，等寶寶長牙齒了再添加固體食物。

像大豆、花生、魚、蝦、雞蛋這類的食物容易過敏，剛開始給寶寶添加輔食儘量單一一點從不易過敏的食物開始，比如米粉、蔬菜、水果等，墨媽第一次給寶寶添加輔食的時候就是做了雞蛋羹，結果寶寶卻過敏了，所以這點媽媽們要注意。寶寶添加輔食後媽媽要注意觀察寶寶的大便，看看寶寶拉的粑粑是否正常，觀察個3-5天。

我是墨媽，二胎媽媽，育兒達人多平臺原創作者，專注於孕產育嬰等方面的解答，關注墨媽瞭解更多孕產育嬰小知識~（圖片來源網絡，侵權，）

墨媽育兒經

輔食，顧名思義就是輔助的食物。嬰兒一般四個月開始，漸漸地添加輔食。

輔食包括有但不限於：水果泥，南瓜泥，粥油，米糊等

1，4個月+：水果泥，果汁。

用鐵匙刮蘋果泥、香蕉泥、草莓泥給寶寶吃，或是把番茄裡的汁，用勺子挖給寶寶吃，給寶定舔。

水果泥、水果汁酸酸甜甜，寶寶口欲生津，一般都會很喜歡吃，而且寶寶多吃水果，不但可以補充維生素，提高免疫力，增強抵抗力，還可以有效預防寶寶便秘哦。

水果泥、水果汁建議在戶外玩得開心時，寶寶也有飢餓感時，才現刮現餵給寶寶吃，這是寶寶接觸母乳、奶粉後的另一個新的開端。

2，4個月+：南瓜泥。

給寶寶做的南瓜泥，推薦小南瓜，小南瓜自帶香甜的屬性，嗜甜的寶寶們大都愛吃。

南瓜泥含有澱粉、胡蘿蔔素、蛋白質、VB、VC、鈣和磷等成分，而蒸熟後相當軟糯，適合沒長牙齒的小月齡寶寶食用。

3，4個月+：粥油。

粥油，是由上好的大米或是小米慢慢熬製而成，取鍋面上濃稠的液體即可。

粥有大米粥、小米紅棗枸杞粥，排骨粥，雞湯粥等林林總總，不同的粥油有不同的功效。

每天清晨給寶寶吃上幾口粥油，可調養腸胃，滋養腸道，防便秘，利小便，也為以後轉換主食打下良好的基礎。

4，6個月+：米糊。

米糊有兩種：一是自己在家用豆漿機或是料理機自己製作米糊，一種是購買米糊，然後用奶粉沖泡給寶寶吃。

先說第一種，豆漿機作的米糊，用花生米糊，核桃米糊，芝麻米糊，紅薯米糊等，多種多樣，營養豐富，非常適合寶寶成長食用。

缺點：準備要充分，製作過程稍長，還要衝沖洗洗，懶人寶媽可三到五天製作一次給寶寶吃。

另一種就是購買米糊，因沖泡簡易，食用方便，非常適合很多家庭食用。大家在給寶寶挑選口味時，不妨多口味、多功能挑選，如南瓜味，胡蘿蔔味，淮山味，補鐵，補鋅等，什麼味道的都給寶寶嘗試，可以有效預防寶寶挑食，保證攝入營養均衡。

寶媽們需要注意的是：在給寶寶吃輔食時，一開始是給舔，看寶寶喜歡的味道，可多喂；反之，則少喂。

寶寶吃輔食就一個準則：一切以寶寶喜歡為基準。

一般來說，寶寶長牙後，吃泥狀、糊狀的食物，會漸漸地變少，甚至不再願意吃此類的輔食。比如寶寶在七八月後長了第一顆牙，他可能會更偏於吃稍硬的米飯，而拒絕吃米糊，所以大家在囤米糊時，不要一次性囤太多哦。

我是甜糖媽媽，育兒領域創作者，感恩點贊，謝謝關注，歡迎留言、評論，我們一起交流育兒經驗。謝謝！

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笑看我世界

寶寶的輔食添加一般都是從6個月開始的，雖然好多醫院的宣傳資料提到4-6個開始增加輔食，但實際經驗表明，寶寶輔食添加過早會對寶寶的消化器官帶來負擔，引起腹瀉等。即使寶寶吸收良好，在成長到3、4歲時又會出現厭食現象。我家大寶在四個月時添加輔食，後來對嬰兒期常吃的食物特別厭惡，直到現在還不愛吃雞蛋、麵條等。

寶寶在六個月前，消化系統正在慢慢完善，且母乳的營養成分能滿足寶寶的生長髮育，不需去添加輔食。等到6個月後，母乳或是配方奶所含有的蛋白質和其他營養素已經不能滿足孩子生長髮育所需，必須逐漸給孩子添加其他多種類的營養，且寶寶在母體內儲存的鐵含量越來越低，寶寶必須從輔食中獲得足夠的鐵來滿足生長的需要。所以，我們都建議，6個月開始，給寶寶從添加含高鐵的米粉開始，既補鐵，又易於消化。

這個時候添加輔食，促進了寶寶腸道菌群的形成，使寶寶腸道的吸收和消化功能增強。所以，寶媽們添加輔食不易過早，添加時也應從易於消化的米粉、水果或蔬菜泥開始，逐漸根據寶寶的需求，慢慢增加種類和食量。

二胎媽媽苦樂多

寶寶一般6個月左右開始添加輔食！

給寶寶添加輔食可以自制或者到孕嬰店購買！前期可添加一些米粉，牌子有地球最好，喜寶等等，剛開始吃小麥粉，大米粉，小麵條了！買來比較方便，價格略高一些！

開始添加一段時間有一點經驗以後，爸爸媽媽就可以自己著做一些簡單的輔食了！小米粥，先煮熟以後，然後用攪拌機打碎，也可以添加蔬菜葉，嫩菠菜葉，小白菜葉，沖洗乾淨浸泡一段時間，煮熟切碎，加再小米粥裡！或者南瓜🎃煮熟搗碎變成泥，南瓜🎃小米粥，適量添加南瓜不宜過多！有一點點微甜，孩子特別愛吃！方法不會的年輕爸爸媽媽了百度一下！

製作輔食有幾個原則，希望年輕的爸爸媽媽瞭解一下！

首先不宜吃鹽，6個月左右的寶寶由於腎臟功能尚不完善，不宜吃鹽。寶寶攝入的鈉元素主要來源有母乳或配方乳及市場銷售的輔食，和自制輔食！家庭自制輔食如不控制好，會使寶寶攝入的鈉增多，加重腎臟負擔！

二及時更換輔食的種類，寶寶把喂到嘴裡的食物吐出來，或者用舌頭把食物頂出來，或者用小手把食物打掉，或者把頭扭到一邊，這些都說明她拒絕吃這種輔食了！應該及時更換新的輔食了！

添加輔食的時間，品種，次數，食量，都要根據自家寶寶的具體情況具體分析！不可照搬別人的，添加要注意時間有間隔，要注意次數，切不可想吃多少就吃多少，一切都隨孩子的意願！最好是定時定點定量！適當增加數量，適時更換品種！適當吃一些應季水果，反季節儘量少吃！

逐漸培養寶寶自己吃飯的習慣，6個月的寶寶已經能夠獨立坐著，可以練習寶寶用手抓著吃，開啟寶寶還不會咀嚼食物，要將食物煮爛，切成小塊或者選擇入口及溶化的食物，地瓜泥，南瓜🎃泥等等一些食物！

輔食添加要科學，年輕的爸爸媽媽要有耐心，細心！一切都是為了寶寶的健康成長！