健身成了很多年輕人的“新寵”，為了擁有好身材很多人都十分努力，可很多人的效果都不盡如人意。看家別人凹凸有致的身材，真的是羨慕嫉妒恨。最近有一位年輕媽媽被很多人關注，看完她的身體網友一下子都變成檸檬精。
案例
這身穿稱做魔鬼身材不為過吧？身材高挑豐滿，一般淺色的衣服都顯胖尤其緊身的，可在她的身上一點也不顯胖，反而顯得更清純。鵝蛋臉十分耐看，皮膚白皙精緻，如果我不說，你或許不相信她已經是孩她媽了。
這位年輕媽媽來自韓國，生完孩子沒多久，為了恢復身材開始健身。因為寶寶還小，不放心放在家中，所以平時健身她都會帶著孩子一起。
起初看見她帶著寶寶來健身，很多人都會被寶寶吸引，慢慢越來越多的人被這位年輕媽媽的身材吸引，因為通過健身這位年輕媽媽的身材真的是越來越好了，這讓很多媽媽都羨慕不已。
很多網友紛紛熱評：“這是寶寶姐姐吧，真是的太年輕了”，“孩子爸爸真是太有福氣了。”
分析
其實身邊越來越多的女性朋友，在自己生完寶寶之後，都希望儘快恢復之前的身材，可面對坐月子所留下的厚厚脂肪，很多寶媽都不知所措。那麼產後的寶媽一般多久可以開始進行塑身呢？
順產的寶媽一般1個月之後，身體狀況良好的情況就可以進行塑身；而剖腹產的寶媽一般需要等待腹部傷口完全癒合之後才能開始塑身，一般是在2~3個月之後。
寶媽產後塑形有哪些好方法
1、選擇母乳餵養
和非母乳餵養的寶媽相比，選擇母乳餵養的寶媽一般減重速度要比前者快。這是因為寶媽每天給寶寶母乳餵養，也會消耗一定的熱量。2、注意控制飲食
其實寶媽在懷孕後期就應該注意控制飲食，減少食用熱量高的食物。這不僅可以保證胎兒不會過大，有助生產，對寶媽後期的身材恢復有很大幫助。
很多寶媽會發現，自己怎麼減肥都不管用，其實這很有可能和激素有關。寶媽生產之後身體激素會發生變化，這些變化就會導致寶媽產後肥胖。
所以在產後寶媽在做檢查的時候，除了做一般檢查，還可以進行一下激素分析，看看自己的產後肥胖是否可以通過一些專業治療方法來減重。
4、合理健身運動腿部、臀部、腹部以及手臂都是寶媽產後發胖的重點部位。寶媽可以有針對的健身鍛鍊，實在不知道怎麼鍛鍊，可以請教一下專業健身教練。
恢復身材很重要，身體健康更重要，那麼寶媽產後塑身應該注意哪些問題，才能健康減重呢？
寶媽產後塑身可以注意以下幾點
1、注意減肥速度
很多寶媽看見自己身材走樣都非常著急，為了儘快恢復身材，都會加大鍛鍊力度，其實這樣非常不好，因為生產寶媽的身體已經消耗很大，如果一味追求減重，只會加重身體負擔。所以寶媽產後塑身，都要記住不可急功近利，一定要徐徐圖之。
2、產後半年之內是減肥的最佳時間
要想恢復之前的好身材，今後不走樣，寶媽一定要抓住產後這六個月。在這個關鍵時期，寶媽可以在飲食和運動這兩方面下手，雙管齊下讓自己儘快恢復好身材。
3、產褥期42天內不能節食
之前所說的控制飲食並不代表可以節食，尤其在產褥期也就是坐月子的時候。這個時間段寶媽的身體還是十分虛弱的，千萬不要盲目節食，一定要保證營養均衡，攝入優質蛋白，多吃蔬菜水果。寶媽只有身體健康才可以塑身減重。
育兒寄語
寶媽在產後塑身前期的運動強度不宜過高，運動時間也不要過長，千萬不要給自己太大壓力。寶媽前期可以選擇比較舒緩的運動，比如瑜伽。後期在有針對性的鍛鍊需要減重的部位。希望所以的寶媽產後都可以擁有一個好身材！
今日話題
你怎麼看待產後肥胖，有什麼好方法可以減重，留言分享一下。
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