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懷孕才三個月，就要運動，你是多愛運動啊。
01
才三個月，我巨吐期沒還過呢
我懷孕三個月的時候，還處於孕吐高峰期呢，好在我回了我媽家，有我媽精細照顧，心情也好很多，即使這樣，別說運動了，我動都不想動。
一天吃啥吐啥，食物在我嘴裡，完全就是跑龍套走過場。我看到自己吐出的東西，又加重了我的噁心，天吶，現在想想還反胃呢。
這期間，我的飲食很簡單，早上稀粥土豆絲，中午稀粥蒜薹，晚上稀粥土豆絲，因為我吃別的菜噁心。偶爾有好的時候，會吃一兩口魚。就餐環境不是餐廳，而是床上，因為我聞不了油煙味，還有一桌的菜味。
直到四個半月的時候，我孕吐反應才算減輕，我才可以正常吃些東西了。才算有些體力，但感覺還是想休息。我整個人也瘦了一圈。
在孕的過程中，我最擔心的是肚子裡的寶寶，怕他沒有營養，哪知她好的很呢。
02
即使過三個月，也不建議進行運動
前兩天看到一則新聞，一個40歲的孕婦，在孕晚期，跑完了全馬。
厲害吧。但是你比不了。因為她有長期跑馬習慣，人不動反而不舒服，各種毛病就都來了。後來她決定繼續跑，每次都進行了最專業的腹部保護。
而我們平常人，如果你體力允許的話，建議運動主要以室內瑜伽和室外散步好了，不要讓自己太累。
跟你說一個可能不相干的例子。我有一同事的妻女是老師，由於工作要求她每天站六七個小時，在七個月的時候早產了，所幸孩子保住，生下來時才3斤多。
懷孕是大事，孕婦不可玩乎大意，還是小心謹慎些好。
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楊楊爸親子驛站
懷孕三個月，準媽媽的早孕反應可能還沒有消失，會感覺比較疲勞嗜睡，此時準媽媽整天都不運動一般也不會對胎寶寶產生太大影響。
懷孕三個月，整天都不運動，這樣好嗎
懷孕三個月，胎寶寶雖然剛剛發育成人形，但在沒進入孕中期之前準媽媽都需要特別小心謹慎，不可做劇烈運動，否則容易導致胎兒發生意外甚至流產。
另外，懷孕前三個月準媽媽都有可能感覺四肢乏力，頭暈，嗜睡，整天都提不起精神，這也是正常的現象。
懷孕3個月，胎寶寶其實還很小，大概只有準媽媽一個拳頭那麼大。記得我以前懷孕的時候，整個孕早期都感覺特別難受，不想吃飯，四肢又沒勁，更不想運動。
此外，別說運動了，有些準媽媽在懷孕早期僅僅一個孕吐就已經非常難受了，每次等孕吐完就只想好好休息一下。
總之，懷孕三個月，準媽媽不想運動也是正常的現象，建議儘量保持愉悅的心情，做好孕期產檢，等到懷孕4個月早孕反應消失了再運動也是可以的。
學而時習之育兒
懷孕期間前三個月應該是要儘量少運動吧！
我懷孕初期三個月出行很小心翼翼，那時孕吐很厲害，也沒辦法運動。整天都在家躺著，因為老是頭髮暈。
懷孕三個月後孕吐就沒有了，我也因為一些事情出遠門。四個月時擠了一個月的早晚高峰地鐵，在地鐵上又開始了暈暈沉沉的感覺。接著又每天早起坐車來回幾十裡，早出晚歸。
到了四個多月，沒有上班了。放飛了自我，五個多月和七個多月時出去旅遊，大熱天的到處跑。現在慶幸那時沒出什麼問題，不然不知道要後悔成什麼樣子。
如果再來一遍，我堅決不會像之前那樣，那樣對孩子實在太不負責任了。生下了寶寶才知道我有多麼愛她。
腦殘的狐狸
我是倆個寶寶的媽媽，分享自己兩次懷孕的經歷：懷大寶時已經33歲，算準高齡孕婦了。十個月孕吐都很嚴重，但因為一直有運動的習慣，所以基本每天晚飯後都至少走路一個小時，這一個小時也沒有孕吐，所以整個孕期都在堅持。孕檢很順利，各項指標正常。懷孕6個月時還去了大連玩了4天。面對海鮮依然孕吐，但阻擋不了我愛走路的心！生大寶也很順利，宮縮良好，從三指到十指只用了十幾分鍾！寶寶也很健康！
懷二寶也在堅持運動，剛查出懷孕還帶著大寶去爬了山，所以二寶出生更順利，開三指到生5分鐘！
所以如果沒有醫生特別叮囑不讓運動，我還是覺得在自己能接受的範圍內做力所能及的運動，至少不能只躺著！心情也不好啊。希望大家都幸福！
牛羊媽媽的日常
懷孕三個月，整天都不運動，這樣好嗎？
很多媽媽在孕早期都有不同程度的早孕反應，而由於體內孕激素的分泌，會直接造成媽媽一些反應，比如嘔吐、頭暈、嗜睡等，這樣反應都讓孕媽媽感覺到不適。從而就有些孕媽媽，在懷孕的初期不想動，平時就是躺著，這樣做真的好嗎？
其實孕早期有這些不適的情況，不想運動也是正常的一種情況。
我記得我懷孕的前三個月，是每天都是在床上度過的，雖然沒有出現先兆流產等這些症狀，需要進行保胎。但是可能因為早孕反應比較頭暈，嗜睡。所以大部分時間都是在床上躺著。
而懷孕前三個月有的妊娠反應。此時胎兒還不穩定，特別容易造成流產。所以前三個月是不建議進行劇烈活動的，如果身體條件允許的情況下，可以進行適當的運動。比如散步，這是可以做的。
懷孕的前三個月有哪些是不能做的？
1、不能同房，我們說懷孕的前三個月還是比較危險的，所以這個時期是避免同房的。
2、不要吸菸喝酒。有的孕媽媽在先懷孕之前有吸菸的習慣。一般知道自己懷孕之後，為了寶寶的健康，最好還是戒掉菸酒之類的。
3、不要亂吃藥。懷孕之後對於吃藥也是有所境界的，需要去給醫生說明，而不是自己隨便來配藥的。
4、不要接觸x射線，或者是有汙染的環境，這些都是對胎兒造成一定的危害作用。
懷孕的前三個月也要保持心情愉悅。情緒也是會影響到胎兒的，祝願媽媽生育一個健康的寶寶。
笑笑媽談育兒
適當運動有好處，看人吧，如果不想孕後身材走形的話，建議適當運動加合理膳食。
我就說我姐吧。
她高中時候因為學習壓力大，我家的飲食傳統也是給孩子過量飲食，導致她一度有點胖，她對此深惡痛絕，基本在大學畢業後基本沒見過胖過。
因為飲食理念和媽媽相差過大一直有矛盾，她倡導的就是，少鹽少油，少食多餐，懷孕時候也是堅持，吃的都很清淡，說一句，我吃的都比她多，她也是吃的很簡陋那種，每天會記表那種，每天攝入了什麼什麼，我真是自愧不如，她懷孕時也會花時間做瑜伽運動什麼的，所以懷孕時也沒怎麼胖過，她生完孩子後身材也很好，雖然腰比不了生孩子之前但還是比我這個未婚未孕的細，她體重110，身高167左右，我體重不113但身高比她矮一兩釐米。
到我感覺我要是懷孕做不到我姐這麼認真，吃吃喝喝然後體重就上去了，還是適當運動好，對胎兒發育和自身健康都好。
親子家長會
都說懷孕前三個月和後三個月要很小心，尤其是前三個月，養著是好，但是根據自己的身體條件適量活動活動還是有好處的吧。在農村不過仨月家裡一般都不對外宣佈懷孕，但是我想這個可能也與個人體質有關係吧。
我剛懷孕的時候還沒放假，然後過了一個暑假就三個多月了，夏天比較熱嘛，我就是每天晚上氣溫不那麼熱的時候在外面散散步，早上起來院子裡溜一圈，其他時間都在屋裡度過了，看看書，畫畫畫。然後開學後就一直上班到八個月趕寒假開始才休息，而且這一學期都是辦公室在三樓，教室分別在二樓和對面一樓，數學老師要教倆班，下了課就是奔波在路上，但是我一直也沒有很大的運動，反正就是十分鐘時間，慢慢走，感覺走走路呼吸呼吸新鮮空氣心情也會舒暢很多。這樣一直沒閒著到不覺得累，也沒有出現吐，水腫，缺氧這些事兒，產前一個月我一直都是每天晚上散步半小時，老公帶著我從這個村跑到哪個村，哈哈，現在回想起來鄉村小路別有一番風味，後來順產七斤姑娘，也沒有拖太久。
莞爾手工坊
我覺得根據自身情況吧，如果孕反應強烈，每天本身躺著都不舒服了也就不要強求自己運動了。
孕期最重要的是保持心情愉悅，據說這樣生出來的寶寶更好看哦。
當然如果自身條件允許，孕中期孕晚期還是建議適當運動的，這樣有利於順產，也有利於控制體重。
我孕期每天散步四十分鐘昨晚，從陣痛到寶寶出生就七個多小時，快得醫生都不信我是第一胎。
一隻小紅祺
你好，非常高興為你解答問題，懷孕之後孕婦一直都不太願意運動身體非常的懶，還擔心運動會引起流產，這些都是正常的反應，但是孕婦不運動對胎兒會不好，也對將來的分娩產生一定的影響，孕期一定要適當的做些運動，對提高身體的免疫功能也是有幫助的。
雖然說懷孕期間多休息是很有必要的，但是如果過度的躺著的話很有可能會造成難產，而且不利於胎兒的正常發育。
在懷孕頭3個月，胎兒尚處於胚胎階段，孕婦的活動量宜小不宜大，以免引起流產。此時最佳的選擇就是散步。
妊娠中期3個月，胎兒著床已穩定，孕婦可根據個人體質及過去的鍛鍊情況，適當加大運動量，進行力所能及的鍛鍊，如游泳、孕婦體操、瑜伽等。雖然此時運動量可以適量增加，但仍應切記不可進行跑、跳等容易失去平衡的劇烈運動。
妊娠進入最後3個月，孕婦應再次減少運動量。可以散步，或適當做一些家務勞動代替運動，但要避免用力過大，尤其不能抬、提重物。
希望我的回答能夠幫助到你，祝福你和寶寶1
陳慶華大夫
孕早期不運動對胎兒和孕媽有什麼影響嗎？
肯定會有影響的，但是影響的範圍不大，主要是在孕早期，孕媽身體分泌的孕激素會讓孕媽非常的睏乏，特別想睡覺，而這個時候出去運動，反而作用不好，因為睏意太濃。
孕早期孕媽的孕吐反應比較大，而如果運動的話，反而讓孕媽的胃和腸道蠕動起來，更加容易反胃，所以孕早期不適合顛簸，如果孕媽做運動的運動量比較大，呼吸比較困難的時候，容易成為胃酸倒流。
孕早期的胎兒只有20g，身高也只有3-9cm，還特別的小，孕媽運動和不運動，差距不是特別大，孕期運動為了什麼？
第一、主要是讓孕媽的身體血液循環更加好，而且可以促進新陳代謝的作用，那麼孕媽對身體的毒素就很快排出來，保持一個健康的身體。
第二、孕媽可以通過運動，控制自己的體重，很多孕媽就是因為運動太少，導致肥胖，而肥胖又導致了順產困難，因為脂肪太多，對產道的壓力比較大。
第三、孕媽運動還可以幫助胎兒入盆，特別是在孕後期的時候，運動和不運動的差距是特別大的。
從上面的例子，我們可以知道，運動主要是集中在中後期，在孕早期，胎兒沒有那麼穩定，而且孕吐反應讓很多的孕媽反應比較大，影響飲食和休息，而這個時候運動反而不利於孕媽的身體和胎兒的發育，而孕媽又是胎兒的母體，要是孕媽身體不好，那麼胎兒在裡面發育也會受到影響。
孕早期不適合做劇烈的運動，偶爾出去散步就可以了，但是千萬不能同房，首先是孕媽身體不舒服，孕吐反應已經讓孕媽沒有了那個慾望，同房只會讓孕媽更加的厭煩，容易生氣，但是孕媽了胎兒，就把氣給壓下去了，但是經常把氣壓下去，對孕媽的身體健康有很大的影響，嚴重還會導致孕媽流產。
孕早期有一部分孕媽需要保胎，因為胎心有點不穩定，但是保胎也是要根據實際情況來，盲目的保胎對孕媽身體不好，因為如果是胎盤質量不好的原因，那麼胎兒很難留住，而且質量不好，可能是因為染色體異常的原因導致，被被大自然淘汰了，強行保胎也是沒有用的，胎兒還是會流產。
一般保胎主要是HCG和孕酮的問題，如果HCG值翻倍比較差，那麼可能需要保胎，同樣孕酮也是一樣情況，因為孕酮是有HCG分泌而來的。
孕媽在孕早期，運動可以早點，但是心態一定要好，飲食一定跟上，還有保護自己，不要自己有撞擊。
