日前，在美国橄榄球超级碗的中场表演中，明星詹妮弗·洛佩兹穿着亮闪闪的紧身衣热辣起舞，展现的魔鬼身材让人很难相信她已经是50岁的人了。
那么，她是如何让自己的身材和面容看起来如此年轻的呢？
接下来我们就来揭开她身材管理秘诀。
▲詹妮弗·洛佩兹
据英国《太阳报》2月6日报道，为了保持身材，詹妮弗每周坚持锻炼六天。
“锻炼是我快乐的一部分。”詹妮弗·洛佩兹表示。
而且詹妮弗·洛佩兹锻炼的方式多种多样，从瑜伽到拳击。她也经常和她的未婚夫，前棒球运动员亚历克斯·罗德里格斯结伴一起锻炼。
▲詹妮弗·洛佩兹在健身房锻炼
詹妮弗同时也钟爱钢管舞。大卫透露了珍妮弗喜欢的一些塑形的动作，比如用“鸭嘴兽行走”来收紧臀大肌。这个动作对臀部塑形效果明显。
此外，她也偏爱用“蜘蛛侠俯卧撑”这个动作来锻炼健美的手臂，而且她十分自律，从来不会为自己找借口缺席健身房训练。
詹妮弗表示：“如果你能照顾好自己，努力保持健康，你就能更好地照顾你爱的人。”
▲拥有健美身材的詹妮弗·洛佩兹
詹妮弗把自己无暇的肌肤归功于充足的睡眠而且晚上从不化妆。
她还经常在锻炼后洗脸以保持毛孔清洁，但她相信美丽确实来自内心，她认为“当你感到幸福、快乐和爱的时候，你就会散发出美丽的气息。”
▲詹妮弗·洛佩兹提倡多喝水
对于饮食习惯，她的首要原则就是多喝水。
她说喝大量的水，可以帮助你更努力地运动。同时她也听从专业训练师的建议，不摄入任何咖啡因和酒精，不吃任何加工和精制食品，外出就餐时，她也会选择较为健康的餐厅。
（韩圣涛，审校：苜蓿）
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