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最近，
我們除了要戴口罩，勤洗手
預防新冠狀病毒感染的同時
也要注重心理調試
小通整理了一份心理健康指南
給有需要的你
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怎樣提高心理免疫力
規律作息，不熬夜，合理飲食，多吃清淡食物。進行室內休閒娛樂活動， 如看書、看電視、聽音樂、做手工、畫畫、打太極、做操、八段錦、瑜伽、 舞蹈、跟家人聊天等，保持積極心態。不要刷手機看小道消息，放大負面信息，增加恐慌。
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每天看疫情信息過多，造成過度焦慮怎麼辦
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疫情信息鋪天蓋地，如何合理關注信息“點”
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心理緊張影響睡眠怎麼辦
0 5
因防控宅家導致日常生活節奏被打亂等現實問題，引發焦慮、 抑鬱等情緒怎麼辦
0 6
家人確診新型冠狀病毒肺炎，而自己隔離在家裡，心理崩潰了 怎麼辦
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如何對兒童進行心理防護
0 8
如何幫助老年人做好心理防護
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密切接觸者如何調適心理狀態
（點擊圖即可獲取全文)
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