柴小少
煙和酒是人能夠剋制的，但色是人的本性，是自然生理現象，是人的生命動能，一般人就是想戒也戒不了，除非是修行人。手機是我們生活最離不開的，也戒不了。
素華齋
1:戒菸:這個煙也是我們很多人一種減壓方式，我自己也喜歡抽，以前不管工作壓力還是飯前飯後來一根，幾乎一天一盒，煙最傷害自己，也傷害身邊的人，吸菸容易得癌，吸二手菸更是如此，為了自己和他人，早點戒菸是最後，我自己有煙癮，後來為了戒菸，我先是買了電子煙，吸了一個禮拜，剛開始有感覺，後來感覺沒勁就給戒掉了多年的煙癮，偶爾想吸的話，我介意大家可以去買口香糖和檳郎來吃，這也是我戒菸的一種方式
2:戒酒:酒這個東西我覺得有好的一面也有壞的一面，酒也算我們中國的一種文化，生活中也離不開，我相信每個家庭的桌子都不開酒，酒能帶給我們興奮，很多人工作生活帶來的煩惱喜歡用酒麻醉自己，減壓，帶給我們陶醉和興奮，但是酒也不好一面，酒也能害人害己，酒最容易誤事，我當時也喜歡喝酒。後來為了戒酒，也是極其的困難，我先是隔三差五的買度數低的酒喝，比如雞尾酒，紅酒，我一般喝紅酒就會加雪碧使紅酒沒有度數低下來，這樣喝久了，自己也會感覺像是喝水一樣，到最後自己也會覺得沒有味了，自然而然就想戒掉了，我有時候也儘量和朋友聚會的時候少喝，誰起鬨都不喝，雖然聚會喝酒本身是開心的事，如果自己不想喝，千萬不要勉強自己，工作生活壓力帶來的煩惱，想喝酒的話，多參加戶外運動，多出去走走，吸收大自然的空氣，讓自己忘記想喝酒的想法。
3和4:戒色戒手機:先說戒色吧！每個人都有七情六慾，都有生理需要，這是自然規律，也是上天賦予我們的本能，想戒色多多參加戶外運動，多出去旅遊放鬆，讓自己不要想亂七八糟不好的事，如果真想戒色，包含戒手機，當然手機是每個人的必須品，每個人都能用它聯繫朋友和工作娛樂，如果真想戒掉的人那是多麼的對自己殘忍，除非在自己一個人放空一切，無慾無求的情況下，我個人覺得去深山寺廟當和尚吧！當然去正規的寺廟，戒菸戒酒戒色戒手機什麼都能滿足，我相信什麼都能戒掉😊😊
以上就是是我個人觀點，希望有一些介意和不好的介意都能幫助大家和借鑑。
三哥闖蕩生活
這個問題對我太難了。只能戒掉一樣：色。別笑，因為老了，不得不戒。其餘三樣，一樣都戒不掉。
戒菸，不是我不想戒，而是戒不掉，不吹那個牛。我抽菸比較遲，三十多才抽。正好那時逢文革，莫名其妙地進了棚。什麼事沒有，也不幹什麼事，太閒，又煩，這個煙就抽起來了。抽的是“玉貓”，“江淮”，0.19元1包，一支1分錢，那時還賣散裝的。我還拾過菸頭，住那大隊屋，開會後地上許多菸頭。開一次會拾的菸頭，可以保十多天。後來，我也不想戒，兒子女兒常批評我，逢年節也不送煙。（以前送煙的）現在我抽細煙，自己安慰，自己麻痺自已。
酒，我也喝得遲，以前酒憑票，買不到。我三十多才喝酒，還是我老爸批准的。一年的正月我和父親去我大姑媽家，第一次喝酒。菜不少，我爸說，給他也倒一杯吧。1斤12杯的杯子，我大約喝了4杯。沒醉，後來，我一直按我能喝三四兩的酒量，參加各種酒場。當然也醉過，喝一生酒丟一生醜。我酒多時也睡過田埂，下霜，冷。一路過人將我叫醒，我回家了。竟然沒感冒，沒凍壞。我還是比較注意的。退休前幾年，退休後十幾年，也有近二十年沒醉過。我“好”酒，喜歡酒，有花生米，乾子便可以。現在仍然沒戒，一天2頓，每頓一兩左右。老了，不戒了。
手機，我玩智能手機很遲。12年吧，什麼不懂，很羨慕兒子他們，在網上看小說看新聞，聽歌，在網上查資料。在學校，那時電腦還沒有普及。有年輕教師在網上下載教案，查資料。真讓我羨慕不已。記得我上《梅花魂》那一課文，課文上引用了許多古詩，很優美。我求一位老師幫我查這些古詩的原詩，作者。那老師在查，我在旁邊看著。現在我也會查了，會百度了。我學會了上網，學會了百度，百度是我的老師。上網，上頭條，讓我學會了很多知識。我只是在網上學知識，看看小說，與好友微信聊天。用淘寶買一些東西，付款用支付寶，方便快捷。我幹嘛要戒它呢？
笨笨潮爺1
戒菸，戒酒，戒色，這些不用戒，
本來就沒有，抽菸我最討厭，喝酒也不喜歡，色更別想了，快七十了，想好色也心有餘而力不足了，唯一的就是戒手機，這個恐怕做不到啊，如果我不玩手機，我的生活只剩下吃飯睡覺，那我活著太沒趣了吧！雖說老年人生活應該簡單一點，但是如果簡單到只是吃了睡，睡醒吃，那我不活了。
其實，我三年前，過的就是吃飯睡覺做家務的簡單生活，唯一的娛樂就是看電視，有時間去圖書館看看書，雖然挺輕閒自在，但是挺無聊的，旅遊對我來說，是個難題，身體不好，耳又聾，沒人領著是出不了家門的，女兒孩子小，老伴要工作，所以我一天真的沒啥乾的。
就是有了這手機，開始是玩微信，幾年下來，微信也沒啥意思，如今玩這個頭條，這個讓我興趣滿高的，不僅可以瞭解世界大事，看社會新聞，更主要的是自己參與其中，可以寫些文章，可以跟網友互動，這個感覺太爽了，本來一個閒人，現在一天還挺忙的，雖然一分錢沒掙，對這個工作還覺得挺滿意的，長了知識，練習了寫作，交了朋友，這些都戒了，就還是吃飯睡覺，我不想那麼混日子，哪怕戒吃戒睡呢，就是不想戒手機。
老娟子
我從小就煙酒不沾。不是我想戒。從小逢賭必輸。所以自然戒了。學抽菸的時候。抽幾口就嗆的不得了。所以不學了。色是我的一大難關。但是現在還是戒了。這個很難。尤其對我這樣慾望爆棚的人來說。但是為了夢想和未來。這個關必須過！
首先不要讓自己閒下來。我用健身。看書。旅遊。徒步。騎行來分散注意力。每次看到美女或者不該看的圖片有心動的感覺的時候就默唸。不聽不看不想。然後讀心經。現在基本對色情或者身體慾望有很強的抵抗力。
我現在身體非常健康。腦力體力很好。這是做事業的根本。
隱居終南山
2001年喝酒喝到假酒摔到頭，早上醒來人躺醫院母親站旁邊淚眼婆娑，誰都沒說話，從此我不在喝酒，一直想去打次健美比賽，多年抽菸肺闊量太小影響訓練，最近也就把煙放下了，手機癮也不算什麼大問題，一般都是工資需要拿來溝通用的多，閒時刷刷頭條新聞，不應該沒到危害程度沒必要戒節制一下時間點就好，色的話這是天性，不嫖不賭不影響別人家庭，不玩弄別人感情，喜歡看美女這是自然狀態也是對美的尊重，願意和我做些沒羞沒臊事的人應該和我觀點差不多吧！
雷打石4
戒菸，戒酒，戒色，戒手機！
前兩種我會毫不猶豫的戒了，因為我不抽菸，酒也是偶爾喝喝。手機天天玩，時時看，要說戒真有點捨不得，但相比戒色，我會毫不猶豫的戒掉手機。因為沒了手機，看看書還是可以打發無聊的時間。我玩手機除了看頭條就是看書，戒手機也就沒啥難的了！至於戒色，這的確有點難，不只是“色”這麼簡單，沒了“色”，老婆就會跟你疏遠，一疏遠愛就淡了，愛一淡家就危險了！所以為了愛，為了家色絕對是不能戒的！
瘋墨空文
戒菸，戒酒，戒色，這個並不是不可能，而是有不少人都做到了。但是戒手機，不排除有的人能夠做到，但對大多數人來說，怕是不太可能的。
5、你是否經常下意識地找手機，不時拿出手機看看？
6、你是否經常害怕手機自動關機？
7、你晚上睡覺也開著手機嗎？
8、當手機經常連不上線、收不到訊號時，你會不會產生焦慮和無力感，而且脾氣也變得暴躁起來？
如果以上問題有一半以上你的回答是肯定的，那麼你很可能已經患有“手機依賴症”。我們對於手機的依賴，可能遠遠比你自己想想的還要嚴重。就像有的學生上課“可以忘帶課本，不能忘帶手機”。
但客觀講，既沒必要戒手機，也不可能戒掉手機。特別是人工智能的加持，手機的功能早已不侷限於傳統的通訊，而是與個人的學習、工作、娛樂、生活等等各方面都密切相關。別的不說，工作能夠離開手機嗎？但是對於手機還是需要合理使用，表面被手機所綁架自己的時間。
葉律師
本人73年的屬牛抽菸喝酒都快30年了，如果您提出戒菸戒酒本人是肯定是戒不了，戒色吧因為離異單身8年了也習慣了，手機就是和親朋好友老爸的唯一聯繫工具，平時因為幹活忙空閒了看看頭條發表一下個人意見和感慨學點知識，所以說手機也戒不了[呲牙][呲牙]
陝西安康農村人熊出沒
如果是我，我會作出以下建議：
1、戒菸：吸菸有害健康，而且是不好習慣，好多吸菸的人，很自私，不管什麼樣的環境，都會嘴上叼上一根催人死亡的香菸……
2、戒酒：雖說菸酒菸酒結交朋友！但是酒和煙一樣，對健康有害！甚至比煙還要危險……中國為什麼會對酒後駕駛嚴辦？酒精可以麻痺人的中樞神經，使人完全失去理智，做出一些無法預估後果的事情來…可想而知，酒的危害不是個人，而是社會！
3、嘿嘿……
就是戒色嘍：常言道 “色子頭上一把刀” 。試想，貪戀美色之徒，不就是拿刀放到自己頭上了嗎？“色”，男女都應該戒之！在如今社會，往往很多亂搞男女關係和一時放縱的人，從此給自己的生命寫上了句號。很多男士，貪圖一時之慾，時常尋找風塵女子（風塵女子為錢，方便），而且又不做安全防護，使自身染上一系列致命之病，甚至傳染給自己妻子和性伴侶，害人不淺；很多女士，圖一時放縱和腳踏兩隻船，來獲取身體上愉悅，到東窗事發，惹出了一宗宗鮮活的命案……罪大惡極！
4、重點！
手機：打死都不能戒！現如今，沒有老婆可以，沒有存款可以，沒有房子都可以！但是沒有手機，那你就確定被世界遺忘了！智能手機走進人們的生活，真的帶來不少便利。很多時候，親人朋友相距遙遠，一次語音通話、一次視屏對話…可以拉近之間的感情，告別因距離而產生的相思苦。工作之閒，還可以通過手機互聯網，知曉全球自己感興趣的時事要聞。真正便利：移動支付和電子證件卡包，不知道給人們的生活，帶來多大便利（我是評估不出來）！早些年，我到銀行存錢排隊，取錢排隊，最可恨的事，去ATM取回我的存款，還得付手續費！TMD……讓人氣氛！現在呢？還有幾人跑去銀行排隊存取款？瞧瞧現在，移動支付、網購、移動互聯網，哪樣能離開移動設備（移動智能電話機）?……省略千萬字，友友自由動腦發揮！
可謂是：一機在手，世界任走……
