假如時光倒流_

孕婦可以吃冰淇淋與雪糕嗎？

孕婦吃雪糕冰淇淋有兩大好處哩！但還是要注意幾個問題。

懷孕是一個艱辛的過程，特別是夏天，對一個本身體溫比常人還要高一點的孕婦來說，不是一般的難熬。這個時候很多孕媽都特別想吃冰激淋、吃雪糕，以緩解酷暑。但是孕婦身肩重任，不能想吃就吃，想喝就喝，有胎寶寶在身要事先考慮Ta的健康。然而越是吃不到的東西越想吃。記得我懷孕的時候，想吃的東西一定要吃上幾口才甘心，如果老公不給吃做夢都會想著這件事。你有張良計，我有過牆梯，趁著老公不在，偷偷吃。

最近廣州熱得很，我的朋友懷孕8個月了，特別饞冰淇淋和雪糕，但老公擔心吃冰的東西對胎兒不好，死活不給她吃。朋友心生妙計，週六哄她老公去打牌，自己去超市買了將近50個冰淇淋回來，放在冰箱裡，每當老公不在家就偷吃一個。後來不小心被他老公發現了，一頓數落後看得她更嚴了。

老人們常告誡我們，懷孕了不要吃冰冷的食物，少吃涼性食物。其實，他們說的不無道理。因為孕婦經常吃冰冷、涼性食物，容易導致血液循環變差，加重妊娠浮腫的風險，甚至影響胎兒的正常發育。但是，並非完全不能吃，偶爾解饞，不要經常吃或者一次吃太多就好。

其實，孕媽吃冰淇淋、雪糕不只有壞處哩，它們有以下兩個益處：

①孕吐期間吃，更容易進食

<strong>孕早期因為妊娠反應較大，不少孕媽出現噁心、孕吐、食慾不振的情況，冰冷的食物或飲料比溫熱的食物接受度更高，更容易進食。由於懷孕期間荷爾蒙平衡的發生了變化，孕媽經常感覺到喉嚨不舒服，口腔發熱乾燥，這也是想要吃冰的原因之一。此時即使你感到噁心，難以下嚥，但吃冰的東西的話可以在沒有抵抗的情況下吃下去。

②愉悅心情、緩解壓力

<strong>懷孕期間，肩負著孕育新生命的孕媽，生活與飲食都受到各方面的限制。含有大量糖分的冰淇淋和雪糕，可以幫助孕媽減輕孕期壓力，達到放鬆身心的效果。當我們吃冰淇淋的時候，味蕾會感覺到糖的甜味並傳遞給大腦，接著大腦會釋放血清素和內啡肽。這兩種成分可以讓你放鬆，愉悅你的心情，解除疲勞。你開心了，胎兒也能感覺到你的心情，一高興了興許還會對你拳打腳踢呢！

此外，懷孕20周，胎兒舌頭與口腔的感覺已經形成，此時小寶寶已經能分辨出甜味與苦澀了。因為冰淇淋與雪糕的糖分含量較高，孕媽吃了血液中的血糖濃度變高，經由胎盤輸送給胎兒，胎兒“嚐到”這種味道，會比較興奮，然後迫不及待跟媽媽分享喜悅，對著媽媽的子宮壁就是一拳，甚至拳腳一起上。看到這裡，是不是覺得胎兒很曖萌呢？

雖然孕媽可以吃雪糕冰淇淋，偶爾解解饞沒問題，千萬別當飯當菜吃。它們畢竟是冰冷食物，吃多了會增加子宮收縮的頻率，使得血液循環變差，甚至引發胎兒發育遲緩，出生低出生體重兒。如果孕媽腸胃比較虛弱或虛寒，孕媽就不要湊熱鬧了，免得腹瀉腹痛，引起腸胃不適。

美媽很帥

你好，我是Yugis揪揪媽媽，關於孕期應該吃什麼，哪些東西不能吃，其實有很多人都有很大誤區。

我的經歷

Yugis揪揪媽媽先寫寫自己的經歷。我是36歲才高齡懷孕。不過各種檢查都很正常，也沒有妊娠高血糖高血壓等問題。孕期基本上按照醫生要求，營養均衡，什麼都能吃一點兒。但我不吃生肉，不亂吃藥，不喝酒。Yugis揪揪媽媽一直喜歡喝茶，孕期也基本上每天也會喝一點淡茶，咖啡基本杜絕了。螃蟹、魚、蝦我都吃了，當然我不是過敏性體質。Yugis揪揪媽媽是四川人，所以孕期偶爾也會忍不住吃了火鍋等，但都沒有吃多。孕期經過了一整個夏天，所以冰西瓜之類的也是吃了的。不過我本人並不喜歡雪糕冰淇淋什麼的，所以就沒有吃。基本上我所認識的孕婦都跟我差不多，沒有怎麼忌口，但垃圾食品肯定要儘量少吃。

（Yugis揪揪媽媽孕35周的時候）

孕期必須注意的食物

1. 菸酒

這個是個常識。孕期，哪怕是備孕時期就必須不能抽菸了。懷孕就不能喝酒了。雖然沒有證明飲酒跟胎兒致畸有直接關係，但間接關係至少是有的，所以必須戒酒。不僅孕婦自己不能抽菸，很多人都忽略了，孕婦也不能吸二手菸，跟孕婦住一起的比如老公還有其它家人最好都戒菸。二手菸對孕婦和胎兒很可能有不可逆轉的傷害。

2. 藥物

孕期生病服藥必須諮詢產科醫生，不能擅自服藥。很多人以為中藥中成藥就沒有影響，這是一種誤區，中藥也是藥。服藥前必須諮詢產科醫生。

（Yugis揪揪媽媽孕15周爬山）

3. 控制咖啡因

咖啡因的量需要控制，不管是喝茶還是咖啡還是可樂什麼的。醫學證明每天一杯咖啡左右的咖啡因的量是可以的。超過這個數量對胎兒就不太好了。

4. 糖的攝入

孕婦容易產生妊娠糖尿病問題，尤其是高齡孕婦。那麼控制血糖就是孕期重要的一點。飲食要均衡一些，含糖的食物要少吃。如果已經患有妊娠糖尿病，那麼任何甜食都不要吃了，含糖高的水果也不要吃（比如西瓜），澱粉類食物也要少吃（比如米和麵），把主食改為土豆玉米等粗糧。

（揪揪1個月的時候）

5. 生的肉類

生魚片、未全熟的牛排，這些未熟肉類容易含有寄生蟲，尤其是弓形蟲。未懷孕的人吃了含有寄生蟲的肉，也許就只是拉肚子。但孕婦不一樣，孕期就不要吃這些了，像弓形蟲一樣的寄生蟲容易突破胎盤屏障感染胎兒，造成胎兒畸形。所以孕婦不要冒這個險。

6. 垃圾食品

燒烤、炸雞、薯條這些垃圾食品要少吃，不僅容易造成腹瀉，嚴重時引發提早宮縮，給胎兒造成危險。吃這些東西還特別容易提高血糖指數，造成妊娠糖尿病，也容易造成巨大兒。

（Yugis揪揪媽媽孕37周）

孕婦能不能吃雪糕冰淇淋

很多人認為孕婦不能吃雪糕喝冰淇淋，主要是因為這些東西很冰。其實在夏天孕婦少量吃些冰的東西並沒有什麼問題。但如果腸胃非常敏感的孕婦就不要嘗試了。並且，如果孕婦已經有妊娠高血糖，就不要吃雪糕冰淇淋了，畢竟屬於甜品，容易升血糖。普通孕婦吃一個雪糕是沒有什麼問題的。

Yugis揪揪媽媽

現在正是夏天，天氣炎熱來一個雪糕或者冰淇淋，那真的是人間美味，整個心情也跟著舒暢起來。不過，作為孕婦來說，就不能這麼隨心所欲了，有時候看著別人大口大口的吃著冰淇淋，而自己只能看著，真的有點失落。

那麼，孕婦可以吃冰淇淋或者雪糕嗎？

這個只能說因人而異了，假如這個孕媽能吃雪糕，並不代表所有的孕媽也能吃。我小姑子最近懷孕6個多月，晚上偶爾還跟我們出去吃個冰淇淋或者刨冰，吃完沒有覺得不舒服；我的一個朋友也是懷孕7個多月，她有一次吃了一個雪糕，吃完肚子就隱隱痛了，可能太冰，身體接受不了，從那之後她碰都不碰雪糕了。

但其實孕媽想吃冰淇淋或者雪糕是沒問題的，這個不會對胎兒造成影響的，只不過吃的時候注意以下幾點；

1.孕媽吃雪糕要選擇那種正規品牌，質量有保證的，不要吃那些不知名品牌的雪糕。

前幾天我們在一個便利店買了個雪糕吃，是孩子自己挑的，我試了一口，滿口的糖精味道，然後看了下牌子，是沒聽過、見過的，而且還是那種山寨某大品牌的，所以直接丟了不讓孩子吃。

2.孕媽吃雪糕不要太心急，含 在嘴裡稍微融化下再吞嚥下去，要不然會因為太涼而讓肚子適應不了，可能會引起腸子蠕動過快而出現腹痛。

有一次我就是吃太快了，最後拉肚子。

3.有的雪糕顏色特別好看，雖然用的是人工色素，但還是不建議孕媽食用，我覺得孕媽吃純奶的或者綠豆、紅豆的雪糕好一點，沒有那麼多東西添加進去。

總之，孕媽如果能做到不吃或者少吃雪糕、冰淇淋的話，那是最好的。

慧說育兒

很多人都喜歡吃冰冷的東西，因為會很爽。孕婦是特別害怕熱的。很多孕婦都想吃一些冰涼的東西，但是又怕會產生一些不可挽回的後果。那麼，孕婦到底能不能吃冰呢？

孕婦最好不要吃冰，因為冰涼的東西會刺激到媽媽的子宮，會加快子宮收縮的速度，嚴重的還會使得孕媽媽流產。有的孕媽媽胃部不太好，吃了之後很容易會胃痛。吃了冰的東西之後，孕婦胃部的粘液分泌可能會受到影響，食慾也會有所變化。

冰涼的食物雪糕也算是一種。孕婦吃雪糕的時候要注意雪糕是不是正品來的，然後還要檢查一下雪糕的生產日期是不是已經過了很久的。就算是吃雪糕也不能夠一次吃太多，因為胎兒對媽媽吃進肚子的食物還是有感知的，特別是對冰冷的食物，胎兒會煩躁。

還有雪糕裡的糖分十分高，吃了之後，會使得孕媽媽的血糖大大升高，嚴重的還會患上糖尿病，影響終生。吃雪糕還有注意衛生，不要吃一半繼續放回去冰箱裡面下一次再吃。這樣，雪糕裡面會有很多細菌。人吃了有細菌的雪糕，身體會受影響。

齊齊教

懷孕不是生病，孕婦基本上沒有什麼需要忌口的東西。

歐美的孕婦，生產前吃得是冰箱裡拿出來的三明治和冰橙汁

在國外生活過的人都知道，國外幾乎沒什麼熱水可以喝。由於水質量可以達標，家中都是直接飲用自來水的。只有英國人在喝紅茶這些的時候，會用到熱水。如果你在國外飯店吃飯，要HOT WATER，服務生會用很奇怪的眼神看待你。

再說到孕婦。國外都一家會生好幾個孩子，很多孕婦對於生孩子輕車熟路，沒有國內的孕婦那麼嬌貴。很多媽媽都是獨自帶3、4個孩子，還自己搞定孕期的生活。你看到很多國外明星懷孕後，依然拿著個甜筒在路上大搖大擺的走。

最近比較火爆的赴美生子項目，我閨蜜去了，醫生大多推薦順產，生產前為了補充體力，人家吃得不是紅牛和能士力架，吃得是冰箱裡拿出來還冒著冷氣的三明治和冰橙汁。這說明，醫學角度來說，冰的東西並不會對孕婦造成任何影響。

為什麼懷孕的人會非常想吃冰涼的東西？

孕婦在懷孕後，體溫會較平時上升1-2度。別小瞧這1-2度，我懷孕時候最切身的體會就是，每年冬天我都得穿兩條加絨、加厚的打底褲，懷孕的時候直接一條秋褲、一條外褲，怕個樓梯還會出汗。完全無懼嚴寒。

這是冬天，在夏天剛懷孕的時候，我機會都是在喝冰水，吃冰西瓜。體溫高，自然就會想吃溫度低的來降低體溫咯。

所以冰激凌和雪糕可以隨便吃啦？

當然也不是。你需要斟酌以下兩點：

1. 你是不是腸胃足夠好。冰涼的東西吃多了，容易刺激腸胃。引發腸胃痙攣，也就是我們感受到的腸子打結的疼、胃痛。所以如果你自信自己有可以承受足夠多冰品的腸胃，吃吧。

2. 警惕容易感染李斯特菌。孕婦是李斯特菌的高位感人人群。懷孕後抵抗力會下降，容易感染李斯特菌。李斯特菌不怕冷，所以很多冰激凌中會藏有李斯特菌的身影。所以少量吃沒問題，大量吃也就增加了感染李斯特細菌的概率。

我是恩可愛麻麻，一位愛碼字的全職媽媽。哄娃有點小竅門，帶娃有點小套路。

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恩可愛的麻麻

懷孕後，很多孕媽咪都開始鍾愛起冷飲來，什麼冰淇淋雪糕之類的，簡直不要太美味，但很多孕媽咪都被告知懷孕是絕對不可以吃冷飲的，會引發宮縮等問題，真的是這樣的嗎？<strong>

其實現在還沒有科學研究可以表明孕媽咪吃冰淇淋就會導致流產或者對胎寶寶不好什麼的，所以孕媽咪們是可以吃冰淇淋和雪糕的，一次性不要吃的太多就可以了。

沐沐身邊也有很多孕期冰淇淋雪糕沒斷過的寶媽，她們的寶寶生出來以後也非常的健康，只不過雪糕冰淇淋這樣的東西比較涼，即使是平常人也不能吃的太多，容易拉肚子或者肚子不舒服。孕媽咪懷孕後由於孕激素和雌激素的緣故，腸胃會比沒懷孕前更脆弱和更敏感一些，所以孕媽咪們吃這類食物的時候一定要適量，自己的腹部不感覺到涼就可以了。

沐依蘿

孕婦吃雪糕的後果並沒有那麼嚴重，雪糕是一種冰冷的食品，吃了對胎兒並沒有直接影響，只是吃多了雪糕會影響腸胃的功能，影響吸收，並且容易拉肚子的症狀，嚴重的話會影響胎兒。所以說，懷孕了吃雪糕，若是有量的限制，一般情況下是沒有什麼影響的，當然若是孕婦的腸胃功能不好或是有高血糖，則是最好不要吃雪糕的，一切應以健康為重。1、不宜吃夜食零食可以吃，但必須講求科學。晚間邊看電視邊吃零食，更有甚者上床以後還要吃零食，這樣進食的結果，必然導致進食過量，而這段時間，又沒有什麼體力活動，長此以往，容易導致體重超標。2、不宜過多吃油炸食品現在小食品多是油炸食品，脂肪含量太高，如炸薯片、炸薯條、炸雞腿、炸羊肉串以及乾脆面等。脂肪含量過多的食品還包括奶油蛋糕、冰淇淋、黃油類食品以及各種果仁，如花生、瓜子、核桃等。油炸食品對食物中的維生素破壞較多，不宜吃得太多。3、不宜過多食用高糖食品所謂高糖食品不僅包括加入太多蔗糖的甜食和糖果，也包括以澱粉為主要成分的食品，如膨化食品和餅乾、麵包，因此這類食物要少吃。現在市場上的無糖食品漸漸多了起來，但它並不是沒有甜味，而是用一種叫木糖醇的東西代替了糖的甜味，可以選擇這類食品，既安全也能滿足口感。

薑餅317

novolife諾萊

根據個人體質來呀，我懷老大的時候，夏天雪糕刨冰就沒斷過，現在懷二胎不到四個月，天還不算暖和，已經吃了不少雪糕了，一天一塊或者幾天一塊，都是挺好的奶油的那種，主要是想吃涼的，肉類雞蛋油膩的不想吃，從來沒有不舒服，總感覺自己“還能吃一點”😉😉

未雨照片書定製

我就特別喜歡吃冰淇淋，可能懷孕覺得身體燥熱，吃一個簡直爽到不行，就是老公不讓吃，我就偷偷自己吃。

關鍵字: 冰淇淋 育兒 孕產