Sekiro只狼
應該先找牙醫看一下，要不要洗一下，然後堅持刷牙就可以了。如果醫生說不要搞，儘量不要太折騰，原裝的，沒有被破壞，是最好的。
阿本郎
我現在用那個電動牙刷刷牙，感覺效果挺好的，你可以試一下，因為自己刷牙可能刷不乾淨。我小時候也不愛刷呀，所以前面的牙齒後面都是黑的，正確的刷牙能幫你變白，雖然無法全部弄掉，但是起碼不會損傷牙齒。堅持每天刷牙，少吃糖甜食，還有就是每天刷三次。
竹安先生
我想這個問題還是由專業牙醫來回答您比較好！！牙齒黃 有很多原因。長時間不愛刷牙，應該是牙結石（俗稱牙鏽）太多了，
如果是由於牙鏽太多造成的牙齒髮黃，比較好解決，去找個正規診所或醫院洗牙就可以解決了。
建議先去洗牙， 如果洗牙後還是不滿意效果，那可以在諮詢醫生其他解決辦法。
洗牙後不能解決發黃問題的情況下，一般可以採取牙套或貼面（比如，全瓷牙冠，全瓷貼面，就是人為的給牙齒覆蓋上一層白色的材料），這個費用就高的多了，並且得把牙齒磨小些。過程比洗牙複雜的多。
其實咱們人類的牙齒正常是有些微黃的，如果洗牙後，效果明顯，有些微黃也可以。能接受的話就不要做牙套了。
牙醫小課堂
首先要明白長時間不正確的習慣所造成的後果是很難在短時間內消除掉的，這個要做好心理準備。其次要從現在開始養成良好的口腔護理習慣，一些牙結石的話，需要去醫院洗牙，剛洗完牙間間隙會變大，會有點不習慣，這是很正常的習慣。一些牙漬斑的話則需要日常持之以恆的正確洗漱習慣，早晚刷牙（掌握正確的刷牙姿勢及時間，可以更換電動牙刷，有一定效果），飯後漱口。
用戶1037154970194
首先恢復最簡單安全的保護牙齒的習慣，就是飯後漱口，每天早晚刷牙。
然後抽空兒去找牙科醫師看一看，估計要洗牙。
這麼多年不刷牙，牙上面會長牙結石的，腐蝕牙齒的根部，讓牙齒變得比較脆弱，牙齒之間縫隙加大。
你現在意識到了，這一點非常好。
祝願你的牙齒堅固而潔白，讓人一看賞心悅目。也給你增加自信心。
牙好胃口就好，吃啥啥香，真的是一種享受啊。
向山舉目
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川妹在義烏
麼麼茶73450986
拔掉！重新種植！
川鼓售後服務鄒哥
帶斑點的小丑魚
洗個牙吧，然後養成好習慣，洗牙好像是五十吧好像
