綠籮的清新
整個孕期你們都漲了多少斤？
先說我的，孕前95斤，孕後期最胖的時候：125斤。整整漲了30斤。
但是寶寶最後生下來才6.6斤。屬於寶寶吸收一般般這種。
孕期長胖最正常不過，胖30斤最標準！
孕期長不長胖的幾個關鍵詞：健康飲食，少吃多餐，多遛彎，少呆坐。還有就是天生肥胖基因，如果你屬於這點，就沒辦法逃了。
孕產醫生朋友給我的建議：胖個30斤就差不多了。
千萬管住嘴邁開腿。運動好生，少吃，吃精華，健康而且生完好減。
越來越多準媽媽懷孕都是不長胖，這很正常，主要你屬於這4類人
1、普遍和體質有關係，就像很多寶媽的普遍感受：“除了肚子大點別的地方一點沒變。”
2、調查了一下都是一胎媽媽，孕期不長胖的。而二胎媽媽，普遍都往“豬”的方向發展了。
3、會自我控制，少食多餐，水果蔬菜肉類合理搭配的孕媽。
4、愛運動，不愛運動就走路的孕媽。我記得我孕期每天至少走一萬步左右。
總的來說我是屬於吃不胖的體質。一般孕期孕媽胖30斤之內都是正常的。
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十二美餵養藝術
整個孕期胖了70斤！70斤！！ 70斤！！！
重要的事情說三遍。
我初始體重110斤，我到生產時已經180斤了。就是胖到什麼程度，大腿感覺要炸了，骨頭被肉擠的生疼感覺要折了，走路時雙手下垂手指會充血，嚇人不！
你肯定要說我沒忌口，孕期吃出來的，還真不是，因為我是上懷，懷過孕的姐妹們應該知道，上懷是頂到胃的，所以胃口很小，吃不下，吃一碗飯都要歇幾起那種，但是呢，就長肉，就長肉，你說氣不氣人，寶寶生出來七斤二兩，算是正常體重，所以這些肉都長我自己身上了。
我孕前因為有點胖，一直懷不上，去醫院檢查也是各項都沒問題，大夫就說有點胖，讓減肥，所以我四個月從140斤瘦到了110斤，然後懷孕了，懷孕後就不能忌口了，所以一旦正常吃飯，那個反彈的勁兒這個大啊，能給你彈的不省人事，懷孕三個月我就重回140斤了，隨著寶寶變大，上懷頂到胃，後期飲食也很少，我以為體重不會再長了，結果到了七八個月，就170了。
你以為這就結束了嘛，不會的，最後一個月才是爆發期，最後一個月我就又長了10斤，所以最後肚子疼去醫院時稱體重，大夫護士一看體重都是一副吃驚狀，當她們得知我一共長了70斤後更是不敢相信，都在合計，我是吃了多少好吃的，其實咱還真沒多吃，你說冤不冤。
大夫都說太胖了可能順產不下來，給我內檢說產道條件還挺好，讓我試試，結果開指開到五六指時說啥就不開了，也不破水，大夫說因為太胖了，產道被肉擠的太窄了，孩子胎頭下不來，人工破水也有風險，所以讓再等等，結果早上八點我就開到五六指，一直到下午三點還不往下開，最後還是人工破水的，破完就馬上生了，生完大夫還說這胖丫頭挺厲害，居然順產下來了。正常這麼胖都得給刨的。
所以姐妹們，孕期一定要控制好自己的體重，飲食是一方面，也要適當的運動，不要胖太多，不僅產後瘦的困難，生產時也是很不利的。
張小淼帶娃記
我整個孕期長了40斤，我來簡單的說說我的孕期血淚史。
整個過程比較標準的長法
前三個月體重增長1kg左右，中間三月每月1kg左右，最後三個月兩週1kg,整個孕10-12kg左右就合適。
而到我這就基因突變了，前三個月都沒有長，我既高興有著急，老是覺得是不是吃的不夠好不夠多，咋還不長肉呢？
後來三個月後，我就回了趟孃家，待了十天，長了五斤，去時穿的衣服來的時候就穿不上了，吃的還是和前三個月一樣，但是體重就上去了，後來的每一個月，體重都在長，我記得到最後的兩個月，一個月估計長了都有十斤左右了，那個胖，到生產的時候，成功的到了140斤，生完出院還有128斤，都不知道生了個啥，寶寶還7.1斤呢。肚子看著還像懷孕五個月的樣子，在整個月子期間，吃的比較清淡，出月就114斤了，但是就這個體重整整陪了我九個月，一斤都不少，還有上漲的趨勢，這也是有原因的，我自己帶娃，母乳餵養，我怕吃的少了，寶寶就沒奶，當媽媽後，一切都以寶寶為主了！
謝謝大家的閱讀，我是關注孩子成長的宸寶天使。如果大家對我的看法有什麼建議，可以下方和我留言互動哦！也歡迎大家關注我，一同陪伴孩子更好的成長！！
宸寶天使
孩子已經8歲了，現在回想孕期的情況還是記憶尤深呀！
懷孕第二個月開始孕吐，一直到第六個月。體重前三個月不但沒增，還減少了。為了讓肚子裡的寶貝長身體，也是拼了，雖然吃了吐還得吃，就是擔心體重降。
第七個月做產檢，醫生測量體重，我的體重比上次測量居然一點沒增加，醫生嚴肅的說“不好好吃飯，下次再來產檢如果體重沒增就得開住院單子了。”聽到此話，我就擔心寶貝沒長，此後就更加多吃。事實上，懷孕後，我的飯量沒有增加，只是更容易餓了，也就增加了餐的次數。因為要增加體重，我也比較擔心單位的工作量讓我不能承受，於是就提前休產假回到老家，媽媽每天給我做好吃的，並給我訂購了鮮奶，我們村的奶牛可真養育了方圓百里的孩子，老人，孕婦等。從小我也不喝純奶，更不喝這種剛擠出的鮮牛奶，但是為了這個小寶貝，每次喝牛奶我都是捏著鼻子一口氣喝完了。也許是潛意識的要增加體重，我這愛睡懶覺的人很多次被餓醒，然後就開始找吃的，有次睡到三點居然跑到廚房找吃的，把老公從夢中嚇醒，以為進“小偷”了。
終於，在下次產檢測體重時候體重增加了4斤，也讓我放下了因體重不達標而煩惱了。之後也就恢復了常態。
生產時候，我的體重是128斤，生產後是118斤，生產前體重是104－108斤，寶貝是7.4兩。我也沒有刻意減肥，體重很快就恢復了生產前的重量，一直到現在。
我覺得按時吃飯，有規律的作息生活，體重也就這樣一直保持著，挺好的，當然現在到了中年還是希望自己能瘦8斤到100斤，這樣穿衣更好看，也希望這種瘦身不是通過節食而是通過健身。
夢在雨巷
孕7個半月，已經漲了30斤了！說說我的懷孕之路！
因為是第一胎，並且懷孕之前體質就屬於易胖型，懷孕3個月就開始休產假了，每天在家除了吃就是睡，肉肉就這樣養起來了！
孕前期:孕吐不明顯，我感覺我肚子裡的娃兒真的對我特別好，一度認為是女兒😂除了偶爾反胃，食量也不大好，只要一反胃 然後聞到菠蘿和橙子味，就很舒服，喜歡酸和辣，重口味，討厭肉類的。
孕中期:14周之後胃口突然大開，媽呀一頓要吃兩碗飯，一天四頓，然後沒忌過口，螃蟹，燒烤，火鍋，奶茶，麻辣燙，小龍蝦，和之前沒懷孕一樣，啥都吃，（之前也想過控制一下，然後看過段濤醫生的視頻，他說只要孕婦想吃，什麼都可以，不過量就好），然後就開始肆無忌憚的吃吃，這30斤多半都是孕中期開始長起來的。
孕晚期:我只能寫到這裡，哈哈，因為目前為止30周了，預產期在年底，7個月開始，食量沒有中期那麼恐怖了，然後各項產檢也都正常，各種趾骨痛，每晚上廁所頻繁的症狀也開始了，我也在努力的適應，就像是剛懷孕那時一樣的心情，也希望後期體重能夠控制住，不要在漲了😃。
當媽媽後才知道，每個媽媽都不容易，我也特別理解我媽經常在我面前提起她生我時的不易（我生下來算是巨嬰，8斤半，哈哈😄），然後媽媽也擔心我營養過剩，胎兒過大不好生，但是又有何妨呢！每一個媽媽都是偉大的，只要寶寶健康，我也是願意的！
祝各位準媽媽都有一個好心情，好身體！
思甜是個小胖胖
婚前我才86斤，那時我從來不用擔心吃多少，吃什麼東西會發胖！買衣服也不擔心穿不了或不好看。婚後懷孕三個月體重沒什麼變化，因為前三個月孕吐歷害，吃不了什麼東西！從第四個月開始，孕吐少了，味囗好了！老人們就拼命的燉補品給我喝！短短兩個月我就從86斤長到120，那時我開始有點著急怎麼胖了這麼多，婆婆跟媽媽都說不用擔心生了小孩會瘦下來的！結果我又信以為然的大吃大喝！到生的時間我已長到146斤了！去醫院生的那天醫生看我身上腿上大量的妊娠斑，就問我，你怎麼吃的可以胖這麼多！開始我還奇怪，她怎麼知道我胖的多，我第一次來這醫院檢查，我就好奇的問她，然後醫生說孕期胖的越多小腿跟大腿上的妊娠紋就越多！生了之後的幾個月我還是有123斤！從我的個人經驗來看，要想孕期不胖太多就要這樣做！第三到六個月可以多吃補的！因為這三個月吃的是長寶寶的身體，而第七個月到生就不要吃太多補品了！適當的吃點就可以了！後幾個月吃的大部分都是長到大人身上了……
好彩妹紀事
長了48斤，哈哈，不敢想象，孕前98斤那樣，也沒有吃的很好，就像平時一樣，但是水果吃的很多，估計有這個原因吧！孩子出生8斤，出院體重只掉了6斤，蒙圈的狀態，除了月子瘦了30斤，現在寶寶4個月.目前110斤，我覺得體重上升多少和體質有關，最後附上一張大兒子靚照，所有一切為了兒子都值得！
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整個孕期我長了20公斤！就是40斤！悔啊！
我160高，孕前56公斤，懷孕那年32歲，雖說是大齡孕婦了，但知道的孕產知識完全空白，就是一天到晚挺開心的。
過來人都說孕期吃好、喝好、玩好，孕婦快樂健康，生出的寶寶也健康。當時對於這句話的理解太狹隘了，只看中“開心快樂”，在食量上完全放飛自我。
孕7月時，我已經胖成球了，別人都以為我懷的是雙胞胎。孕檢的時候被醫生狠狠批評，才知道長得太胖，既難順產、還對孕婦和胎兒都不好。
那時才驚覺，開始入手孕產書籍，收藏孕產視頻，才可怕的發現，自己在懷孕這件事上多麼的無知無畏。
生產前稱體重，我已經到了80公斤，產後70公斤，果然如醫生所料，我沒能順產，人長太胖孩子頭太大，羊水流了12個小時，宮口還沒開，最後只能刨宮產。
娃是母乳餵養，為了奶水充足，我更是甩開膀子、牟足了勁兒吃喝，對自己的身段完全放棄了。
如今，孩子都上小學了，我的體重還沒下過64公斤，這段時間，應女兒的要求，我在控制飲食，用8小時飲食法、每天不超1200大卡的攝入量。
希望我能堅持下去，為了健康。
繪本講師妖媽
整個孕期你們都漲了多少斤？
我是兩個孩子的寶媽，懷孕前，我的體重都是100斤左右。但是懷孕之後，體重就開始莫名的上漲，連自己都感覺不可思議。現在我還清楚的記得，懷第一胎時，整個孕期期我增加了20斤。第二胎的時候，好一些，不過還是增加了18.5斤。那時候，感覺自己都快要胖成一個球了。
準媽媽們體重飆升的三大原因？
其實，各位準媽媽們孕期體重之所以會飆升，往往都離不開這三大原因。
第一，運動量不足。不少寶媽孕期擔心運動會不小心傷害到寶寶，所以運動量很少，基本上是吃完就睡，睡醒就吃，自然就很容易發胖了。
第二，飲食過量。有不少準媽媽認為自己一人要吃兩個人的飯量，所以通常吃得比較多，飲食過量，體重自然就飆升了。
第三，本身是體質易胖。有些寶媽是易胖體質，即使吃得不多，也很容易發胖。
準媽媽孕期如何才能控制體重？
那麼，對於那些對自己的體重和身材要求比較高的寶媽們來說，孕期體重飆升無疑是巨大的困擾。那麼，準媽媽在孕期到底要如何才能控制自己的體重，不讓自己太胖呢？
第一，每天都稱下自己的體重。通過這種方式，可以有效的、時刻的提醒自己不能飲食過量，進而杜絕自己暴飲暴食情況的出現。
第二，去了解下各類食物的卡路里熱量，進而控制自己對各種食物的能量攝入。
第三，適度運動。孕期做些力所能及的運動，不僅有利於胎兒的成長和發育，而且也能達到控制體重的效果。
孕後如何讓自己的體重快速降下來？
雖然懷孕之後我的體重也同樣增加了不少，但是生完孩子之後，我只用了短短2-3個月的時間，就輕輕鬆鬆的讓自己的體重降了下來，回到了懷孕前的體重。那麼，孕後究竟該如何做，才能讓自己的身材快速的得到恢復呢？
第一，孕後坐月子期間不要過量進補，均衡飲食即可。
第二，避免吃醃製類或者太鹹的食物。另外，建議可以多吃些消腫的食物。例如，薏米、冬瓜等。
第三，適度做些運動，不要牽拉到生產的傷口即可。例如，呼吸運動。
寫在最後
謝謝大家的閱讀，我是關注孩子成長和健康的靈珠育兒。如果大家對我的看法有什麼建議，可以下方和我留言互動哦！也歡迎大家關注我，一同陪伴孩子更好的成長！！
靈珠育兒
整個孕期一共漲了32斤，孕前100斤，產前132斤，沒有手腫腳腫，身體很靈活，生產前還在逛街，每天爬樓梯走一萬步。
寶寶出生6.6斤，順產，生產完第二天掉了8斤，坐月子12天，一共掉了18斤，目前還在坐月子，體重還在掉，不擔心減肥的問題。
