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怕熱的人一般是體型偏肥胖的人，脂肪層隔絕了熱傳遞，體內的熱量散發困難，他們通常也怕冷，皮膚熱量供給不夠。而肥胖第一取決於遺傳，第二取決於健康的生活習慣。
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中醫體質分型中，有陽性體質和陰性體質兩大類，陽性體質：陰虛、氣鬱、溼熱、瘀血；陰性體質：陽虛、氣虛、痰溼、過敏。凡陽性體質者，都有怕熱的一面。
但是從病理學的角度講，其實陰性體質者也有怕熱的可能。所以，用“怕熱”來定論體質，其實並不十分準確。
醫學研究證實，機體怕熱還是怕冷，與神經遞質“乙酰膽鹼”有很大的關係。乙酰膽鹼作用於神經末梢，可以雙向調節神經感知，當乙酰膽鹼充足，受體敏感，乙酰膽鹼發揮作用，人就會既不怎麼怕冷也不怎麼怕熱，但是當其缺乏時，人就會既怕冷又怕熱。
這種現象，醫學上稱為“運動終板的去極化作用”，目前臨床在上診斷時應用的冷熱試驗，包括對肌無力患者的診治，利用的就是這種原理。
這也解釋了，現實中陽虛體質者也有怕熱的一面，陰虛體質者也有怕冷的一面的原因。只有陰陽平衡，才是最佳狀態，機體對環境的適應能力才足夠強。不論哪種體質，其對冷熱的耐力，都不如正常人。
所以要改善的話，就應適當攝入乙酰膽鹼。富含乙酰膽鹼的食物，如深綠色蔬菜、動物肝臟、豆類以及深海魚類。
此外，乙酰膽鹼還有改善記憶力和促進心腦血管健康的功效，對人的生理健康有很大作用，而隨著年齡的增加，人體內的乙酰膽鹼水平是會逐步降低的，所以應適當進行補充。
純鈞LHGR
陰虛體質，要多吃滋陰的蔬菜水果，比如蜂蜜牛奶雞蛋白蘿蔔銀耳等，就可以調過來。少吃熱性蔬菜水果，比如辣椒，大蔥，大蒜，姜，蒜薹等。
一般食物，白色綠色外表的多主寒性，紅色黑色食物多主熱性。平常多注重食療，身體也能陰陽平衡。愛上火，可以常泡蒲公英水喝，見效很快的，口感也還行。手腳冰涼，可以喝姜棗茶，用煮姜水泡泡腳效果也不錯。只要勤學習，生活中到處都可以養生。小知識，大健康。
用戶和言悅色
不知道的，我是怕熱又怕冷的，還不能扇空調，愛感冒，冬天閉氣，可能是體質弱多病的原因，我從來不都不扇風扇空調，我喜歡自然的風
平步青雲雲中有雨孔雲
怕熱是代謝旺盛，免御能力強。沒有什麼不好。
骨頭無畏牛刀
陰虛火旺的緣故。
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1.寒性體質：四肢容易冰冷、大便常常不成型、婦女白帶多、月經常遲來且多有血塊、面色較蒼白、怕冷且喜歡喝熱水、舌苔多白潤且舌質淡。
2.熱性體質：嘴巴容易幹、愛喝水、四肢溫熱、常便秘、婦女月經常提早來、小便少且顏色深黃、面色黃赤、怕熱、喜歡喝冰涼飲料、舌苔多呈黃色。
3.虛性體質：不喜歡說話、聲音小、說話的尾音低糜且常常聽不到、一生病都會不易恢復、手足心呈現微熱、午後自覺臉上有一陣陣烘熱感、舌苔少、脈象無力。
4.實性體質：聲音宏亮、說話尾音中氣十足、精神飽滿甚至興奮、常常自覺悶熱、天冷不喜歡穿過多衣服、舌苔厚膩、脈象有力。
因此，在日常生活中若能多瞭解自己是屬於何種體質，並且以飲食或生活習慣配合來矯正偏差的體質，就可以輕鬆擁有健康、遠離疾病的侵襲了。
