昔日丶憐惜丨
有時候人們會出現：情緒低落，對什麼都做不好的心情。先不要懷疑自己，我們先做一下如下區分：
1、這種“情緒低落，什麼都不想做”的狀態，是否有具體的現實原因？比如，你是因為不久前失戀了，所以才這樣；或者你剛剛丟掉了非常喜歡的工作？或者其他什麼現實原因。
一般來說，由具體的現實原因引發的情緒低落總是階段性的，只要你好好吃飯，好好睡覺，多見見朋友，多運動，找點喜歡的事情做，慢慢就度過了這段感覺糟糕的日子。
換言之，由現實原因引發的情緒低落是會隨著時間流逝，自然淡去可以慢慢變好。
2、如果你的“情緒低落，什麼都不想做”和現實生活事件沒有什麼聯繫，就是莫名地感到“情緒低落，什麼都不想做”，那麼你就需要繼續往下看：
A.是時好時壞一直重複嗎？
B.是表現出晨重暮輕的特點嗎？（每天早上的狀態更糟糕，而到了傍晚時分又會感覺好一些。）
C.這種症狀持續時間超過半個月了嗎？
如果上面回答兩項及以上回答都是肯定的，你需要認真考慮去見見心理諮詢師或者精神科醫生，因為你的情況可能已經接近或已經是抑鬱症，而不是簡單的心情不好了。
懷疑自己沒用，要不自己的懷疑找專業心理諮詢師或專業精神科醫生逐項核准。
及時是抑鬱症也就和身體得了“感冒”一樣。堅持治療和自身免疫力都會好起來。
希望你早日找到生活動力，快快樂樂起來。
覺心悅境
每個人情緒不好的時候都會反思回過頭重新審視自己！感覺自己不應該這樣！為什麼會這樣！哪裡做的不好？還是自己太笨？
其實當我們反思自己的時候我們自己卻在悄悄的成長！吃一鱉長一智！自己激勵自己！懷疑自己！才能變成自己想成為的那個成功之人！迷茫不怕！懷疑不怕！這都是我們人生的墊腳石！只有這樣我們才能登上人身巔峰！
但是不能太負面！要適可而止！世界上什麼事情都要有個度！唯有這個度來控制自己不要極端！加油把！時間可以證明一切！
一兒呦亞兒呦
那可不可以就暫時什麼都不做呢，怎麼樣輕鬆就怎麼樣過，人在放鬆的狀態下也許思路會變得清稀一點
