Hi威海客戶端訊抗擊“新冠肺炎”期間，我市各體育場館關閉，集中性群體賽事暫停，居家市民健身咋安排？記者2月8日從威海市體育局獲悉，市體育局自2月2日以來相繼通過政務微信微博發佈倡議書及各種居家科學健身知識等方式，引導市民在家裡開展內容豐富形式多樣的健身運動。
2月2日，威海市體育局與威海市體育總會聯合發出倡議書，號召廣大市民居家科學健身共戰疫情：不參加、不組織聚集性體育健身活動，不到人群密集處活動，不參加集體性鍛鍊活動；努力養成主動健康，預防第一的健康生活方式，平靜情緒、心態積極、主動約束管理自我，避免久坐，合理營養膳食攝入，配合適度的體育健身，以增強免疫力；科學合理開展居家健身，鼓勵市民依據自身身體狀況，選擇適合自身的運動方式，循序漸進地開展居家健身。
而在此之前，威海市體育局從1月28日起即通過政務微信、微博等平臺，相繼發佈《家裡蹲健身指南，科學健身18法，科學鍛鍊你我他》《39給徒手健身動作助你在家緩解焦慮，適度運動提高免疫力》等12期居家科學健身貼文。威海市體育局積極發揮體育社會組織、社會體育指導員等社會力量，2月4日起，通過政務微信連續發佈了由威海奧林健身中心、威海市魯緣太極俱樂部、文登區教體局群眾體育志願服務隊等原創的健身示範視頻，既有適合年輕人的減脂塑型操，也有適合中老年人練習的太極拳，為市民居家健身提供了多樣化選擇，受到了市民的熱烈歡迎。這些健身方法科學實用，初學者很容易練習，讓市民在家通過適當的體育健身，維護和提高免疫力。
運動不僅有利於孩子的生長髮育，在當前對於抵抗疾病和疫情都具有非常重要的價值和意義，針對這類人群，市體育局政務微信也發佈了實用性較強的室內親自鍛鍊陪玩攻略等貼文，以期達到在居家休息的同時要通過日常基本運動，來鍛鍊增強孩子心肺功能，提高身體素質，從而提高免疫力的目的。 （Hi威海客戶端記者 董傳葆）
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