神話80648765
焦慮是目前整個中國社會的問題，誰說自己不焦慮都感覺不好意思了，不焦慮是不努力的象徵了。在年齡段上面，懵懂的20-30歲，焦慮的30-40歲；
我現在正好處於整個最焦慮的國度和最焦慮的年齡段，經濟高速高歌猛進，企業的節奏快。
大學畢業，焦慮生存的問題，在魔都10年前，活下去成為我找工作的唯一標準，不能跟家裡要錢了，還要反哺家庭，天天焦慮工作沒做好，明天被公司炒魷魚；
工作十年，經歷了從小白到高管的升級過程，期間由焦慮一張報表數據不對，一個成本沒有結轉，到焦慮一個企業的經營問題，風險控制等等，隨著資歷的上升。焦慮的事情難度也水漲船高。
目前隨著角色的增加，母親，妻子，兒媳，女兒，高管等等，每個角色有不同的責任和擔當，時間還是這麼多，要做的事情卻不斷增加，人生也更加多元，生命之舟上由一個人，現在成了一群人。
焦慮是我的情緒感受，背面反映的是對一些事情無法掌控，無法交付的失落。
期間，斷舍離，時間管理，精力管理等對個人管理方面的能力和要求就上來了，現在我自己的個人戰略體系也逐漸成熟完善起來，道高一尺，魔高一丈。
回到我們的主題，“人生之舟”能承受多大的風浪？要看你的“人生之舟”修得有多好，所有的歲月靜好，都要先負重前行，有風浪，就破浪前行！
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人只要活著，就會有七情六慾，七情六慾多了，實現不了就會有不開心和煩惱，煩惱多了就會出現負面情緒或焦慮。所以說焦慮是時時刻刻陪伴著每個人的成長過程中的。沒有人永遠保持心理健康。出現焦慮的人多是，智商很高，很聰慧，很要強，和各個行業佼佼者，由於他們壓力大，又不願意讓別人分擔的個性，他們承受常人難以承受的壓力。時間久了就會出現焦慮。
緩解壓力，釋放焦慮情緒的方法
1.放鬆法，如深呼吸，自我催眠，正念冥想等方法。
2.傾述法。
3.音樂法
4.興趣法
5.運動法。
當出現焦慮時，我運動，我健康，我快樂，我成長。給心放個假，將煩惱為菩薩，將痛苦提煉成智慧，收拾起靚麗的心情，向快樂出發。
闖網心理
面對現實就看每個人的心態了，焦慮肯定會有
