魏茂斯密達
只能用毅力去戒掉，多想想家人和朋友，為了他們的健康，要控制住 。實在癮來了 就去吃點其他零食。少和抽菸的接觸，過了2周 差不多就能戒掉癮了。
依然的點點滴滴
我是10年的煙齡，一個月的時間就戒掉了，現在已經是第三年沒有抽菸；我的方法是讓自己忙起來，沒有休息的時間是最好，再加上自己的一點狠心，男人嘛！對自己下手就要狠一點，不過戒菸以後，我體重增加了20斤！因為抽菸的原因，之前吃東西覺得沒有什麼味道，可能是味蕾被香菸燻麻木了，自從戒菸以後，味蕾慢慢恢復了，覺得什麼東西都是美味!所以身材發胖了很多！
蘄村小二
中午好！首先為你點贊！吸菸有害健康，人人知道，可想戒比較難，難在沒有毅力。我吸菸20多年了，2003年戒的，03年正好孩子上大班，我們搬新家，新樓區很少有人抽菸，抽菸人大多自覺在樓下空地吸。11月1號搬家我就決定不抽了，一直到現在沒抽過。只要有信心，有毅力就可以戒掉。
光輝089
太原恆瑞達建築加固
你好！很高興回答您的問題。
做事得有目的性，想戒菸就得給自己一個理由，以理由為中心去努力。
要戒菸，不可一下就不抽了，得用減量方試，讓身體慢慢去適應。不抽菸後身體有抵抗，細胞會鬧脾氣。
身體有什麼反應自己儘量剋制，挺過一個月就會好很多。
減量怎麼做？記住飯後一小時不抽菸，晚上刷牙後不抽菸，先堅持一星期，煙量自然會減下來。戒菸得慢慢適應。靠的是自己的毅力。
我抽菸十幾年了，一天一包，沒想過戒。
因為沒有找到合適戒菸理由。
我也沒其他愛好，抽菸就是我心靈的寄託。
個人想法，希望對你能有所幫助。祝你早日戒菸[耶]
龍貓記
關於戒菸，這個已經是好多菸民關注的話題了。但是做到的卻是寥寥無幾！戒菸是一個漫長的過程，這需要自控能力，瞭解煙對身體的足夠危害認識。好些人都是戒了幾天馬上覆吸，復吸之後比之前的煙癮還大，甚至有的戒了幾個月了，最後還是功虧一簣！首要的是遠離有煙的範圍，聚會，打牌，玩遊戲，這些都能引起吸菸的想法。可以去超市買點自己想吃的，跟身邊的人說自己戒菸，讓家人身邊的人監督一下。多喝水，水可以緩解身體裡的尼古丁對抽菸的念想！也可以去購買一點戒菸藥品。以上都是輔助作用，最主要最主要就是自控能力。如果能堅持兩週，證明你離戒菸越來越近了。望你早日戒菸！
正義1991
說實話想戒菸其實挺難借的，有時侯戒了朋友給煙自己說戒菸了，但架不住朋友熱情就接了，想戒菸其實要靠的還是自己的意志力，意志力堅定就沒有辦不成的事
晚上做噩夢
如果你自己想戒菸就可以，別人叫你戒菸就難。我家公現在94歲了還抽菸，喝酒，反正他身體好就行。想戒菸要下定結心，去買瓜子和糖果來代替，一直堅持半個月就可以戒掉。
用戶8630769229397
你要真心寄煙都寄了，我原先還抽菸呢，抽20年，後來我兒女想我埋汰，老說我讓我戒菸，我就把煙了，我打戒了煙可胖了，在說抽菸對身體有害，有抽菸的錢買的好吃的。
快樂這麼簡單329
我以前也吸菸，現在誡掉了
