2020-02-09 08:52:42 佚名

典農人家

10個月寶寶，每天睡10小時稍微少點，不過每個寶寶不一樣，睡眠時間也不一樣。我家孩子當初10個月時，睡眠時間也不怎麼好。晚上睡9-10個小時，但有一點比較好，就是白天能睡2-3個小時，夜裡也不玩。所以，基本上能保持11個小時左右的睡覺時間。

但依然覺得孩子睡得少。如果孩子每天只睡10小時，夜裡還玩3小時，怎麼辦？

在這裡給3點建議吧：

1、白天多帶孩子出去玩。比如出去逛街，外面的世界花花綠綠，孩子容易累。等傍晚回來就給孩子洗澡，洗完澡吃完奶就睡覺。孩子玩累了，能一覺睡到大天光。

有一次，我帶女兒出去玩，白天怎麼都不睡覺，就出去逛，把她逛累，然後洗完後就讓她睡覺，能睡很久。這樣寶寶夜裡也不會想著玩了。

2、在家消耗孩子的精力。當不能外出時，在家也要想辦法消耗孩子的精力。這個時期的寶寶喜歡爬，就讓他多爬，用玩具吸引他，陪他一起玩能有效消耗寶寶的體力。對不愛睡覺的寶寶可以嘗試一下。

以上這兩種方法堅持一個星期後，寶寶就會養成習慣，到點了就會想睡覺。那接下來第三點就是家人也要早睡。

3、家裡人也要早睡。寶寶養成習慣後，睡眠會好很多。如果寶寶睡眠時間足夠，精神也好，即使白天不睡覺也沒關係，寶寶的發育都不會受到影響。

最後，注意這兩個時間點要讓孩子睡覺：晚上10點到凌晨1點，早上5點到7點，這兩個時間點若處於深度睡眠，寶寶容易長身高。

睡眠習慣是從小養成的，所以從小要讓寶寶養成良好的睡眠習慣。同時我們也要養成良好的睡眠習慣，我們的習慣也會影響著孩子。

花醒育兒

首先每個寶寶是有個體差異的。

排除個體差異，就要靠寶爸寶媽的努力了，我自己有一套帶娃經驗。

在寶寶出生後，只要到了晚上，我都會給他做一個很有儀式感的睡前準備，包括脫衣服，吃奶，關燈。寶寶很小的時候可能兩到三小時會醒，但是我還是堅持這種習慣。後來寶寶五六個月不吃夜奶了，這種方法更好用了，直接就可以睡六個多小時了，一直到寶寶現在一歲，他可以從晚上九點睡到早上九點，在五點多的時候吃一次奶繼續睡，就連今年的春節晚會，我們都雷打不動的關掉電視，給寶寶日常的睡眠環境。

還有，可以在寶寶白天玩三個小時左右的時候，試著哄他睡覺了。在睡覺前，避免和寶寶打鬧，避免讓寶寶興奮。

作為寶爸寶媽，一定要讓孩子的生活習慣形成規律，不僅對寶寶有好處，自己也可以省心不少。至於你說的寶寶夜裡玩三個小時，當然還是要靠父母的調整，比如我們可以把這個三小時縮短為兩小時，慢慢往後錯開時間，然後形成規律。

希望我的回答能夠幫助你！

貓小貓40

這個我家寶寶最有發言權，剛出生的一個月比你家寶寶還要鬧騰每天白天睡得不要太香怎麼都不醒然後晚上怎麼都不睡使勁的哭堅持了一個月我和老婆兩個都瘦了好幾斤，一點不誇張。實在沒辦法想主意呀，白天使勁逗她帶她玩效果不明顯後來滿月了帶去商場購物買尿不溼之類的東西在商場快待了一天她一個白天都到處看沒怎麼睡。應該是好奇沒見過的環境，白天可能累了晚上回去睡的好。一覺到天亮從那以後晚上都能睡整夜覺一直到現在。你也可以借鑑下方法白天帶出去玩玩養成晚上睡覺的習慣。

快樂的小瑞雪

個人經驗告訴你，因為我大女兒生出來也是像你這個這樣，其實像你這種就是白天睡多了，白天儘量不要給寶寶睡太多，晚上就好睡，像我們大人一樣白天睡多了晚上也是睡不著的，像你這個十個月白天最多睡一兩個小時就可以了，不能睡太多，要多跟寶寶玩，晚上才好睡，要不然這樣子天天晚上玩幾個小時很煩的，我大女兒那個時候她白天睡我都把她叫醒，後面就改正過來了，希望我說的對你有用