1.沒有比較
我們在瑜伽墊上都有獨特的優點和缺點。沒有兩個是同一個身體。假設是鏡子，就不可能在鏡子前面反映所有20個人的活動。有些人可以做得更深一些，某些人必須做一些簡單的動作變體，而我們都處在瑜伽練習的不同階段。瑜伽不是競爭。
2.瑜伽不是您的外表，而是您的感覺？
老師不在乎您穿什麼類型的衣服，或在課堂上頭髮是否凌亂，您也不在乎。老師不在乎您是否可以完全伸直腿。只要您不做任何危險的事情，我們都希望您做適合自己的事情。
那就是：不在乎你的樣子，而是專注於自己的感受。
3，不柔軟要做好瑜伽
柔軟和柔韌性是瑜伽的副產品，而不是練習瑜伽的要求。您從自己的起點開始練習。今天結束的地方是明天的起點。因此，保持樂觀和積極。練習時，身體的靈活性會增強。
4，如果做一些使自己咬緊牙關的動作，那就不要這麼做。
身體有其侷限性，它們會以痛苦的形式告訴您。我們的瑜伽老師寧願讓您在造成疼痛之前先做一個簡單的身體變形。我們不能總是知道你體內發生了什麼，只有你自己知道自己的感覺。
就是說：瑜伽是要尊重您的身體，並將其視為您的宮殿。
5，您可以笑，微笑，也可以與我們眼神交流
作為瑜伽老師，我們認真對待瑜伽，但這並不意味著我們總是認真的。我們喜歡教室裡學生們的幸福微笑，我們喜歡瑜伽室裡的微笑！學生有時似乎不願意與我們聯繫，但這也受到歡迎。作為老師，我們熱愛人們之間的真誠交流——。這是對老師的一種回報。
6，昨晚我們聞到你喝伏特加的味道.
我們都聽說汗水是解酒和使他人不適的最好方法。你真的是把汗水排幹了。而我們其他人現在正在呼吸您的惡臭酒。因此，如果前一天晚上喝酒過多，請不要練習瑜伽。早晨，您只需在家中每天進行瑜伽練習。
7.您的正能量將在教室中增加或減少。
有時會有一些學生出現，我們知道這將是一個很好的課程，因為他們帶來了積極的能量。教室中的每個人都帶來自己獨特的能量。讓你的正能量出來。我一定會很感激的。
8.突兀的離開攤屍式是不禮貌的，對他人的額影響很不好。
攤屍式是最後的安息形式。這是每一種瑜伽練習的重要形式。人體的本能開始被激活，將每個姿勢的治療效果發送到最需要的姿勢。在攤屍式中離開。您剝奪了自己的利益，卻擾亂了他人的安寧。
9.我們也是人類
我們也會在體式中犯錯或掙扎
我們無法避免糟糕的日子，發脾氣，在課堂上犯錯誤……我們都有自己的挑戰清單。瑜伽老師絕不是瑜伽大師。我們只是具有瑜伽知識，實踐經驗並對瑜伽和瑜伽教學充滿熱情的人。
也就是說：將我們視為您瑜伽之旅的指南。
10.我們把負面的事情留在了家，您也應該這樣做。
瑜伽老師也有糟糕的日子。無論我們生活中發生了什麼，我們仍然會出現在教室裡，深吸一口氣，並努力調和和平，專心和力量。這是我們作為老師實踐的一部分。學生有責任以良好的態度和積極的態度進入教室。
瑜伽是瑜伽課中分享的一種非常個人的體驗。老師很幸運，可以指導各個級別和背景的學生進行獨特的旅程。我們以每節課為契機，增強和超越自己，我們的學生和工作室的集體能量。
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