南丨風
最好不要出去，如果實在想出去跑步一定要在人少的地方，並且做好防護措施。
築夢阡陌間
疫情期間農村還是可以早晨起來跑步鍛鍊的，我們這裡戶與戶之間最少也相隔幾十米到上百米，早上起來帶上口罩跑跑馬路，會有什麼關係，不鍛鍊的人幾乎都是睡到上午八九點鐘才起床，路上根本都沒有人走路，等人家起來了我跑完回家了。
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這個問題的關鍵點在於是農村，注意啊是農村。
農村，居所相對於城市沒有那麼密集，人員也沒有那麼頻繁流動。再有，農村有些田間機耕道，一般情況下，不是農忙時節，不會有人員走動。
所以，我給出的答案也是可以外出跑步的。
但是要注意，在這個階段裡，只能到自己組裡的機耕道去跑步，且不能有第二個人出現，進出時也不能和其他人接觸，否則，最好別出門，不能給村幹部添亂。
非要跑步，只是不能速跑而已，自己的家裡還是可以跑步的，因為在農村自家房子裡，就是弄出點響聲，也不可能影響鄰居家休息的，不比城市，樓上樓下的真的不能在家弄出那麼多的動靜
除了跑步外，在家，就是在床上都可以進行各種活動。
可以做腑臥操，可以引頸向上，可以抬腿收臀。反正有好多，就怕懶。
家裡有兩個凳子還可以鍛鍊雙槓，若是家裡早先備有人字梯的，可以煉單槓，引體向上
希望大家少出門，多鍛鍊，有一個健康的好身材。
我家農村的
在我們這個疫情相對嚴峻的村子裡，別說外出跑步了，就算是出個門，就會有無人機過來跟你對話，我們村有兩例新冠肺炎患者，正月初2查出來的，到現在也快半個月了，按理說也過了潛伏期，但村委會下了死命令，家裡缺啥少啥可以打電話，村委會代買，家裡有啥急事也要跟村委會報備，村長的一句話說的非常對“小日本子咱打跑了，03年非典咱們給治跑了，14年禽流感咱們也給收拾走了，咱不能讓20年的病毒給禍害了”，所有村民都要在家待著，這不是命令，這是救你命”，在村委會的大力監督下，我們村200多戶，基本上是沒有出大院的。
當然在一些疫情比較輕的地方，或者深山老林十里八村沒有人員的農村，想要跑步估計是沒人會攔著你的，但眼下疫情非常嚴重，如果實在想鍛鍊身體，也一定要注意以下幾個步驟：
1，戴口罩
2，要跟別人最少保持2米遠距離，最好是別交流
3，跑步回去一定要洗手消毒，如果能洗澡的話就更好了。
做好這3點防護，只能說是能儘量避免接觸到病毒，但不能完全保證你不能接觸到病毒，現在這個新型冠狀病毒傳播能力非常強，我和你可能就說幾句話的時間，就會被傳染上，所以個人建議，如果可以的話就儘量在家做有氧運動吧，畢竟在家隔離能安全你我他，即使在很廣闊的農村，誰能保證就沒有病毒存在呢，為了大家的安全還是安安穩穩在家待著吧。
一起種植
疫情期間外出跑步，但不建議外出跑步，原因有以下幾點：
1、村民異樣的目光：疫情期間人人在家待著，你卻出來跑步？左鄰右舍+七大姑八大姨的議論，不是你能承受的。
2、你確定要戴著口罩跑步？平時戴著口罩已經影響呼吸了，何況跑步乎？疫情期間外出肯定要戴口罩的，所以戴著口罩跑步，不現實！
3：你不怕村支書的大喇叭嗎？以這種方式成為“村紅”，成為村支書教育的反面教材，應該不是你想要的吧？
4：你想成為“網紅”嗎？更可怕的是，人人有手機，人人都是媒體，萬一有人把你跑步的視頻發到網上，你可能就成網紅了，不過得到的可能不是贊，而是罵聲居多！
5：一定要在特殊時期跑步嗎？有這必要嗎？少跑兩天，身體也差不多哪去！實在想活動一下，家裡高抬腿，爬樓梯，也夠你出一身大汗的，沒有必要非要這個時候出去跑步，搞得自己成輿論中心。
總結：鍛鍊身體是好事，疫情期間外出跑步，一是不方便，二是輿論壓力大，三是沒必要。還是多想想在家怎麼鍛鍊身體吧！待到春暖花開，疫情戰役勝利，再撒歡外出跑步吧！
三農課題
大家好，我叫小杰這個問題我來回答大家好，我來自農村的啊路！我平時一直在跑步！儘管最近形式很嚴重，疫情成蔓延趨勢，在農村，住戶分散。田野很少見人，尤其是清晨。但是要注意防護措施，一定帶上口罩，避免與人接觸！
農村地廣人稀，平時活動的就不多，尤其現在各個喇叭都在廣播不要外出，其實出門只要不與外人接觸就應該沒事。我現在每天都去田間小路跑步，跑步就是了增強抵抗力，加強免疫力，來對付疾病！記住千萬做好防護措施，帶上口罩！
農村阿杰9897
我是60後趙大姐，很高興為您回答這個問題:我認為在農村道路上跑步散步
個人覺得是可以的。一，農村接觸疫情少，感染力低，拿我所在農村以及隔壁村來說吧，整個鄉鎮都沒有疫情。二，跑步是人們日常鍛練，增強免疫力的有氧運動，可以增強人體免疫力，預防疾病很好的生活方式。跑步時總結，以上屬常規狀況。若所在農村有疑似或確診病例疫情的，還是減少外出鍛練，跑步時減少與人接觸，並做好防護措施。謝謝
60後趙大姐
農村人口密度低，並不是說農村就沒有感染者。
即便農田裡曠闊，沒有人。
但是你在去農田的路上，萬一碰到人呢？
我一個同事的村莊，2/6確診一例，現在整個村莊的每戶人家都被隔離了，不許進出。
2/5之前，大家也都認為是安全的，
人們都有僥倖心理的，大多數患者其實都覺得跟自己無關。
但事實是：控制疫情，我的責任。
不要簡單的說‘人人有責’，往往是把責任推給別人，覺得跟自己無關。
大家都要認為‘是我的責任’，
自然就不會有僥倖心理。
全國一盤棋，責任你我他。
戶外跑步，給社會添亂，給大家添麻煩。
完全可以在家裡跑步，居家跑
可以慢慢跑，強化有氧基礎
可以高抬腿跑，刺激心肺，強化肌肉
可以做NTC，等徒手體操，提高柔韌性，提高穩定性，提高肌肉力量
跑步需要的鍛鍊，不一定非要去戶外跑，在室內也可以的。
如果你非要外出，請做到
（1）口罩
（2）目罩/面罩，也可以是頭盔/遮陽帽，帶護臉的透明的那種
（3）一次性手套
（4）一次性雨披
（5）回家後消毒
（6）不要跑強度，不要讓身體疲勞，因為疲勞了免疫力會降低
（7）跟別人保持2米以上的距離，不要面對著。
捷拌有你
疫情期間在農村是否可以外出跑步的問題，這個要看情況分析。但是，外出鍛鍊的想法是好的，鍛鍊身體的出發點也是好的，你如果非要在疫情期間出門跑步，這種想法是不對的。如果呆在家裡玩得無聊，可以看書，寫字，規劃下自己的下一個五年計劃，把你的計劃和規劃都列出來，看看五年後你完成了哪些目標。
冷靜對待跑步問題
如果只有跑步才能解決你的無聊， 那麼先看看自己家裡的房子和前後左右的鄰居隔得多遠。如果是村民聚集的地方居住，你出來跑步了，鄰居也出來跑步，大夥都出來跑步，想想那壯觀的場面，那樣肯定是不行的。如果自己家裡是在山裡面，並且前後的鄰居都隔了好幾里路，前不著村後不著店的，出來來回跑步是可以的，也沒有人來管你了。農村空氣流通較好，這樣子出來稍微活動下還是挺好的。
不能外出跑步怎麼辦
如果確定村外面不能跑步，我們可以想其他的辦法。一是家裡如果有院子，可以帶上口罩在自己家的院子周圍跑步；二是如果連院子都沒有，那就自己在自己家裡來回跑或者上下樓梯來回跑；三是家裡房子不大，沒地方跑步的話，那就只能換其他的活動項目了，一樣是鍛鍊，只要能達到鍛鍊的目的，其他項目的活動也是可以的，就不要一根筋了。
湘女朱丫頭
非常高興回答您的問題，我是牛哥。疫情期間，不管是農村還是城市，還是建議您不要出門亂跑。
1、傳染是概率問題：雖然農村沒有那麼密集，人員也沒有那麼頻繁流動，但是感染病毒，不是“會不會”的問題，不是0%和100%的區別，是“多大概率”的問題，概率很小，但是萬一就那麼巧跑步的時候旁邊路過一個人，恰巧他就正好得病了，這種後果呢？你承擔得了嗎？能接受嗎？
2、“新冠”確定氣溶膠傳播：之前都說飛沫傳播，那麼帶著口罩到人少的地方跑幾圈也沒啥問題，只要看到人就繞開跑，距離都能保證兩米多，不接觸就可以。但是現在確定氣溶膠傳播了，你難道不慌嗎……
3、跑步重要還是命重要：如果你的跑癮很大，而且是壓制不住的那種，而且是那種不跑步就感覺活不下去的感覺，非得出去跑跑。
4、那麼建議，務必找個荒郊野地，一眼可以看到方圓兩地的空曠地，遇到人就繞開！一定要停止一切性質的集體約跑，個人跑步即可，與其他人要保持2米以上距離。
5、原地跑練習：在姿勢跑步法中，原地跑是一項看起來簡單，但其實是好處多多的練習方式。進行原地跑，就能加強我們對自然跑步姿勢的理解，並自己思考關於跑步的認知。身體各個部位究竟應該如何運動，運動多大幅度。
喜歡運動，那麼您肯定熱愛生命。能暢快跑步的前提是，我們要好好活著。希望廣大跑者不要本末倒置！這陣子不外出跑步，我們將會有一輩子的時間去跑！
