suck-sun掃去陰霾
還得要分什麼事情。難堪的事情不會因為你說出來就不難堪了，但你說出來，往下就輕鬆了
孫長夫
這完全在於自己的心，自己覺得難堪就會很難堪，自己覺的不難堪，就不難堪
波波的小品說
你所說的我深有感觸。確實很多事情自己說出來後自己反而會覺得很輕鬆。
人活著，很多時候要在意別人的感受，這是不可避免的。這也就會導致大家在面對有關自己的尷尬的事情的時候，往往要考量自己坦誠與旁人暴露出來所帶來的影響。確實，如果自己不說，別人也不一定會知道。但真實發生的事情總有一天會暴露出來，而且還是在不可控的情況下，會讓人沒有絲毫準備，帶來的更多的影響當中也會讓人覺得你曾經一度隱瞞過，即使此事並沒有什麼大的負面影響。而，如果自己一開始就主動袒露出的話，或許短時間內別人會有所指指點點，但是很快就會隨著時間的流逝而被遺忘。自然，自己也不會承受過大的心理壓力。
軒窗聽雨古詩文
怎麼說呢？
難堪事情最好對陌生人說，心理負擔會減輕很多。
每個人都有令人難堪的事情，想開點。
每個成年人的生活背後都是一堆雞飛狗跳的狗血生活和不可對人言說的悲傷故事。
可是生活蠅營狗苟，人心難測如深海，你永遠無法保證今天對好友說出去的秘密會有人替你守口如瓶。也許你早上告訴他，下午你身邊的所有人就知道了。
人人都是如此，我們都是成年人，生活中摻雜了太多不可確定的因素，人人都有自己不可言說的慾望和難堪，與其說出來惹周圍人取笑，不如埋在心裡自我消化。
但是，我們大多數人都是肉體凡胎，有時候內心的痛苦無法化解，只會越聚越多，這讓對自己的傷害更大。
王家衛的電影有一個橋段，一個人有了秘密想要傾訴的時候，他會找一棵樹，挖個洞，把秘密告訴樹洞。
在現實裡，我建議你可以把有些事告訴陌生人，現在網絡如此發達，社交平臺又有很多，找一個陌生人傾訴自己內心壓抑已久的事情，是一個最好不過的辦法。
你們現實中並不相識，不用擔憂秘密被他洩露後的尷尬和難過，你們只是互相傾訴安慰一番，到時候你會發現把心中的秘密一吐為快，簡直太爽了！
然後，你又可以輕裝上陣對著生活開戰了！
祝你好運！
布恩迪亞先生
根據情緒“ABC理論”（美國心理學家埃利斯創建），A（Antecedent）指事情的前因，B（Belief）指對某件事的看法和認知，C（Consequence）指事情的後果，前因A到後果C之間，一定會透過一座橋樑B（Belief），這座橋樑就是信念和我們對情境的評價與解釋。
有些事自己說出來是否難堪，或者說這件事是否難堪，取決於你的認知和理解。
“禍兮福所依，福兮禍所伏”，這句俗語深刻的告訴我們，要辯證的看待事物，事物都有兩面性或多面性，危機中隱藏著生機，勝利中隱藏著隱患。
努力讓心理更強大，認知更全面；可以把難堪的事變為自嘲，把失敗的事變為動力。
老戚聊教育
所有事，真實，不逃避，說出來即使不是很好，也會面對，不會有什麼難看
雷尼萱
有些話，有些事，說出來就心如明鏡，藏在心裡就安生疑心。不管遇到什麼，說出來，不要憋在心裡，心本來就這麼大，堆積的事多了，就放不下了，再強行的塞進去會破的。到時候就是火山爆發，更加的可怕
不一樣的說話方式
看是什麼事，不是什麼事都可以說出來的。
散悶消愁
所謂的難堪就是在意別人怎麼想的 自己怎麼想的就怎麼做 活自己
放映廳
是
