潘曉婷，聽名字也知道是一個美女，但事情沒有這麼簡單，她與普通的美女不一樣。她並不是娛樂圈裡耀眼的明星，不是演員，也不是歌手，但她一樣很出名，被很多人所熟知。因為她有自己的“手藝”，她是一名桌球運動員，如果你對體壇有所瞭解，對她一定不會陌生。如果你也恰巧喜歡桌球這項運動，那麼對她一定是非常瞭解，潘曉婷獲得過世錦賽冠軍，而且她是中國獲得這個獎項的第一人，所以人們也給了她一個符合她並且很好聽的稱號叫“九球天后”。
潘曉婷對於運動的喜愛要從小時候開始說起，她不僅僅是喜歡桌球，與運動有關的都她喜歡，所以潘曉婷對於健身也很熱愛。因為建立在自己的喜好之上，所以對於日常比較單調的訓練她並沒有覺得很無趣，也並不會覺得有多麼的辛苦。對於桌球來說，她沒有像很多人一樣把它當做自己謀生所需的一項技能，而是把桌球當做自己的愛好，所以在面對自己喜歡的東西上會格外的努力，並且非常自覺，因此成功就會向她走來。
眾所周知，作為運動員來說平時的訓練強度非常大，而且幾乎像我們上班一樣，從早到晚的進行。這樣高強度和高負荷的訓練之下，潘曉婷還是能夠抽出特定的時間去到健身房裡進行運動鍛鍊，一來可見她對運動健身的堅持和喜愛，另外這也是她對壓力進行釋放的一種方式。也是由於潘曉婷的堅持，所以她的外帶身材保持得非常好，當然內在的身體健康也一定不差。即使潘曉婷平時會穿著比賽服裝，或者因為喜愛運動穿著各種運動服，但依然能看得出身材很好。
潘曉婷不僅身材很棒，顏值也是在線的，所以她是一個既有顏又有才的運動員。這樣優秀的條件再稍加打扮，一定會讓人目不轉睛。潘曉婷今年已經37歲了，她對於健身也已經堅持了好多年，其實通過照片也能看得出她的狀態非常好，樣貌自然不用多說，她是運界知名的大美人，通過她多年的健身氣質也一樣非常出眾，所以潘曉婷一定是歲月特別青睞的人。像潘曉婷這種每天面對高強度訓練的運動員來說都可以堅持健身，那你還有什麼理由去拒絕呢？
1：跪姿後踢腿
保持跪姿，並且身體向前傾斜到平行地面，兩條手臂垂直地面。腰背保持平直，核心區域要繃緊，眼睛看向地面。發力將一條腿向後上方用力蹬出，抬到最高點緩慢收回，再將另一條腿做同樣的動作，雙腿輪流去做。
2：原地箭步蹲
直立站立，雙手叉腰，腰背挺直，眼看前方向。前邁出一步，前腿伸直，腳掌貼合地面。後腿腳跟抬離地面，僅留前腳掌與地面接觸。身體下移讓腿部彎曲，雙腿都彎曲90度，稍稍停留，起身站立。
3：90度卷腹
仰臥，雙腿併攏彎曲抬離地面，大腿豎直，小腿平直。雙臂彎曲，大臂在一條線上，手掌分別握住兩側耳朵。發力，讓頭部帶著上背部向上儘可能地捲起，停留片刻，將身體向後躺會，還原姿勢。
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