隨著疫情的進一步加重，各地中小學再次發佈延遲開學的命令。
比如2月5日，上海公佈各類各級學校2月底前不得開學。
並且教育部還發布通知說，面向全國各地的高校免費開放2.4萬餘門在線課程。
可文件一發，全國各地的家長們又頭痛了。
因為宅在家裡的學習，實在是太考慮孩子們的自律能力了。
微博上有個網友採用了一個非常機智的方法逼迫自己學習。
她發了個朋友圈的挑戰，“一個贊學習15分鐘”。
採用集讚的方法果然不錯，她一天連續學習了八小時。
但是也有的孩子是壓根坐不住的，家長表示出了自己的擔憂。
假期延長讓那些本身就不太愛學習的孩子歡呼雀躍。
而愁眉苦臉的總是家長。
放鬆不是放縱，自學也不是不學。
在延長的假期裡真的更需要家長們的監督作用，也更需要孩子自律與主動的學習態度。
自律的孩子有多優秀？
我們先來看幾個例子。
演員海清的兒子是一個學霸。
她的微博上曾經發過一段她和兒子蛋妞的對話：
海清：“我陪你出去踢會兒球？”
蛋妞“寫完作業。”
海清：“踢完球再寫？”
蛋妞“寫不完。”
海清：“寫不完明天寫。”
蛋妞“明天還有明天的。”
這樣的孩子讓人直呼優秀！
蛋妞不僅知道怎樣調節自己的時間，還知道豐富自己的愛好，合理安排生活。
連大人都很難做到這樣的自律。
不止是蛋妞，其實衡水中學的孩子們也是非常好的例子。
張悅然，現在就讀於北京大學。
她曾經公佈過她在衡水中學的暑假時間表。
從這張時間表上我們可以看到從早上5點50到晚上11點，張悅然幾乎都處於學習的狀態裡。
正是這樣鐵打的自律精神讓衡水中學的孩子們成為一個個超級學霸，考上理想的高校。
學習自律到這樣的狀態，讓人不得不讚嘆！
自律是一種自我控制，自我約束，一種自省。
擁有自律精神的孩子會主動學習，掌控自己的進度，獲得進步。
相反，一旦孩子不自律，外部的紀律形同虛設，一切都沒有規則，學習越來越差。
在延長的假期裡，家長至少要幫助孩子樹立以下的學習習慣，並且監督孩子貫徹落實。
一、學會做時間計劃表
頭一天晚上規劃好第二天要做的事情。
結合學校的安排或者自己的學習進度，根據學習的輕重任務做好大致的時間清單。
二、逐步恢復學校的作息時間
開學的時候7點起，現在也可以七點起，慢慢結束過年模式，開啟上學模式。
三、利用零碎時間，安排學習任務
低年級的孩子最大的優勢就是記性好，因此不要浪費這一優勢。
將以往用在上學路上、還有早自習的時間用來背誦英語單詞、語文課文和古詩。
具體的背誦任務可以和孩子商量，讓孩子自己擬定，孩子學習主動性會更高。
家長在抽查和監督孩子背誦任務的時候，也可以多誇一下孩子，強化孩子的積極性。
四、注意網課的安排
在安排學習任務的時候，注意把上網課的時間安排進去。
注意跟學校的學習任務相結合，沒有學校的網課可以看教育部的網課。
五、學習任務不可太多
一天安排2-3個學習任務即可，不要太多。
比如背誦和網課已經算一個學習任務了，那麼再增加一個課後複習和作業的任務就行了。
安排太過繁雜的學習類目和任務會打消孩子的積極性。
可以落實的任務才是最好的任務。
六、勞逸結合，家庭體育課必不可少
跟著學校的時間節奏走，30-40分鐘的學習時長後要安排放鬆的時間。
短時間的放鬆階段，注意不要讓孩子玩手機或者看動畫片。
具體高效的方法可以參照教育編輯部前幾天發的番茄鍾法。（點擊藍色字體即可）
七、鼓勵孩子與同學、老師保持聯繫。
每天可以給同學打個電話，問一下老師學習上的事情，這樣不會讓孩子因呆家裡與外面的世界脫節。
有條件的話，還可以建立線上學習小組，通過協作或者比賽的方式交流學習，提升學習積極性。
愛玩是孩子的天性，尤其是這麼長的假期，逼得太緊，孩子肯定會有怨言。
但在孩子玩得太過的時候，家長又不免焦慮。
孩子的自由和自律之間該如何平衡？
或者家長監督又該監督到什麼樣的程度？
其實，這不是一個矛盾的問題。
就像著名的霍桑實驗裡提到的那樣：
當人們得到積極的外部關注時，往往更容易改變自己的行為。
霍桑實驗：
美國芝加哥的郊外，曾有一個叫霍桑的電話交換機制造工廠。
工廠裡各項制度都非常完善，但工人們卻對工作卻不滿，工作態度消極。
後來，哈佛大學心理學家喬治·埃爾頓·梅奧率領團隊，挑選了十幾名女工參與實驗。
他驚奇地發現，在被選為觀察對象後，女工們的工作態度普遍得到提高。
每個孩子在沒有完全懂得自律之前，是需要監督和約束的。
積極的關注，才是孩子主動自律的基礎。
所在在這個延長版的假期裡，不妨多花些心思陪陪孩子，關注孩子的學習吧。
鬆弛有度的他律，是孩子外部的驅動力。
日復一日的自律，才是孩子終身上進的保障。
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