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直播時間：2月10日 11：00——12：00
主講人：《思維導圖從入門到精通》和《有效學習成為學習高手》的作者 宋瑩
主講人簡介：14年思維導圖培訓經驗（2005年至今），暢銷書《思維導圖從入門到精通》、《有效學習：成為學習高手》作者，第十屆世界思維導圖錦標賽組委會副秘書長，思維導圖中國組委會成員，三級心理諮詢師，託尼博贊親授TBLI思維導圖認證導師，AACTP國際職業認證講師，廣東腦船長教育特約講師，河北電網、廣東移動特約講師，清華同方教研院特邀學習能力培訓師，北京新東方名師堂高級講師。
直播主題：大家如何在家自學思維導圖？
今年這個春節，新型冠狀病毒肺炎來勢洶洶。各方面的報道，讓我們都有點應接不暇。
我一度感覺，看著報道，好像自己的身體也開始不舒服了。
嗓子有點癢，胸有點悶。是不是要得肺炎了？
這時，想起人們常說的一句話：三分之一的癌症患者，是被自己嚇死的。如果不知道自己得癌症，他們能活得更久。
就如古印度的寓言中說的：
即使滿地荊棘，也不會阻擋前進的道路。我們不需要去除滿地的荊棘，只需穿上鞋子就可以了。
是的。面對難以預測的新型冠狀病毒肺炎，我們要做的是保持鎮定，在力所能及的方面做自我保護。
❶ 自我梳理
邀請大家拿出一張紙，激活一下自己的腦細胞。
想想到底可以在哪些方面，進行有效的自我保護呢？
如上圖所示，在衣食住行等各個方面，我們都可以行動起來。
舉例，在“衣“的方面，我們可以做的是：
外出戴口罩，必要時使用防護眼鏡；平時注意保暖防寒；個人衣物勤換洗。
在“食“的方面，我們可以做的是：
健康飲食，三餐規律，勿暴飲暴食；適當補充健康食品（比如蛋白質粉和維生素C）；多喝水，注意餐前洗手；拒絕對身體有害的食品（比如垃圾食品，還有野生動物）。
在“住“的方面，我們可以做的是：
勤打掃，注意家庭環境衛生；注意通風透氣；如有必要，定期進行消毒防護。
在“行“的方面，我們可以做的是：
不去疫區；少去人員密集的公眾場所，減少親朋好友之間的走動；如果出現發熱和不適，儘快就醫；多在家休養，多曬太陽等。
你的思維導圖畫好了嗎？你打算如何進行有效的自我保護？
在最後，讓我們一起為新型肺炎的患者祈福，為所有奮戰前線的醫護人員祈福，為武漢祈福，為中國祈福。
願疫情早日過去，我們能迅速戰勝這種新型病毒。
14年思維導圖培訓經驗（2005年至今），暢銷書《思維導圖從入門到精通》、《有效學習：成為學習高手》作者，第十屆世界思維導圖錦標賽組委會副秘書長，思維導圖中國組委會成員，三級心理諮詢師，託尼博贊親授TBLI思維導圖認證導師，AACTP國際職業認證講師，廣東腦船長教育特約講師，河北電網、廣東移動特約講師，清華同方教研院特邀學習能力培訓師，北京新東方名師堂高級講師。
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北京大學出版社
《有效學習：成為學習高手》
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