竹籬茆舍墨客
一日兩餐沒有工作的可以，老年人可以，兩頓飯吃慣了就好啦，我連續20年都是每天兩頓飯很習慣，現在吃三頓飯就不行胃就受不了消化不了
徐文傑184303756
自從春節假期以來，我家就開始兩頓飯制度了。我和老婆都是體重超重的人，我已經突破200斤大關，心裡也是擔心隨著年齡大了肥胖會影響健康，全家人通過決議，全部贊成兩頓飯。每天早晨8.00吃早飯，麵條一平碗。終於14.00吃中午飯，晚飯不吃了，真餓了吃三粒生花生米，還養胃。過節大魚大肉杜絕了，沒有出現往年節後長肉的節奏，我再飲食上牢牢控制，今天的吃飯量是過去的一半，多吃蔬菜，油炸食品基本不吃。感覺今天上稱200多一點，比過去的230斤還少了20多斤肉，這對我身體很明顯的有好處，身體輕快許多。中午下午屋裡鍛鍊，做俯臥撐，仰臥起坐！也是循序漸進。吃飯也是慢慢的減飯量，細嚼慢嚥，吃的仔細，這時候才發現這回減肥成功了。兩頓飯，合理飲食，養成好習慣，不暴飲暴食，樹立正確的飲食習慣，健康才會離我們越來越近。通過這次三頓飯改兩頓飯的成功來看，對自己也是一個考驗，人最難的就是放棄現有的習慣，重新開始另一種生活方式，對自己也是一個挑戰，但是隻要有信心，有目標，就能改掉舊有的不良習慣，重拾健康！再老家農村過日子有的現在也是兩頓飯，還都很健康，所以在我看來，兩頓飯對我是合適的！
厚德載物健行天下
不知道什麼時候開始，我們國家出來了越來越多的專家，
總是提出一些很稀奇古怪的理論，讓人覺得匪夷所思，
專家完全可以自己去一日兩餐，甚至一日一餐我們也沒意見啊，
關鍵是，不要牽扯到別的人好嗎？
讓專家去做一天的農民工試試。
看一日兩餐還受不受得了。
我父親就是農民工，早上5點就要起床洗刷做飯，
6:30之前要趕到工地的，並且中午的午餐時間是12:00
一上午的體力勞動，如果不吃飽飯，你搬一上午磚試試什麼感覺。
所以，父親早上總是吃的很多，一般都是三個饅頭，吃點菜 ，
稀飯也是少不了的。不吃飽中午真的會受不了。
幹了一上午，中午也絕對不能吃的少，一般都是2大碗麵條，
或者是菜和饅頭。中午1:00又開始上班，
到晚上6:30下班，這中間有多久的勞動時間你算一下，
農民工可不是腦力勞動者，而是正宗的體力勞動，
讓老闆看到你在偷懶，一不小心就扣工資。
所以，如果一天吃兩餐，你覺得哪一餐可以去掉呢，晚上嘛？
勞動一天回到家裡，飢腸轆轆的，你還睡得著嗎？
所以說，老祖宗留下來的習慣，自然是有一定道理的，
當然，也有很多人，已經習慣了一日兩餐，還是可以堅持下去，
不能說哪一種習慣對身體就一定有好處，
只能說，適合自己的就是最好的，餓了就吃，不餓就不吃，
人生苦短，實在是沒必要委屈自己，看看辛苦的武漢人民，
真的覺得活著不易，且行且珍惜吧。
老徐說事999
每天吃三餐還是兩餐，這要看具體情況，處於生長時期或做氣力工作的人還是每天吃三餐為宜，其他的人則可以每天吃兩餐。吃兩餐的確可以延緩衰老，我有兩位親戚，是一對夫妻，每天只吃早晚兩餐起碼有幾十年了，樣貌比同齡的人年輕二三十歲，因此，我也學著只吃早晚兩餐，目前身體健康，幾十歲的我身材也如年輕人一樣。
見賢思齊h
一日兩餐，我肯定接受了！因為我和我的姐姐們都己經很多年是一日兩餐了。我們從來不吃晚飯的或是吃很少一點點。實踐證明，不吃晚餐確實有益健康。當然這只是對老年人而言的。
我們家人都是熱敏體質，從來不怕冷，可就是容易上火，引發口腔潰瘍，有時連續潰爛，疼得讓人受不了，茶水難進，寢食難安。特別是晚上吃多時病情就會加重。為了減少病痛，我們就開始試著不吃晚飯，結果立刻見效。也就是從那時開始我們就不吃晚飯了。眼下已十多年過去了，我們的口腔潰瘍很少再犯過，身體也非常地健康。晚上不吃飯，睡覺香甜，身體舒服。我們姐弟六人，個個身體棒棒的，不要說什麼大病沒有，就連感冒的小病也很少得。常年吃飯飯香，睡覺覺香！所以，我非常贊成一日兩餐制。當然年輕人和勞動強度大的人除外。
樂逍遙肖學彬
很多教訓證明，多吃是健康的大敵。我單位一個20多歲的小夥子，有段時間值夜班到二點，然後吃二碗泡麵，平日總喜歡用菜油湯拌飯吃。幾年後胖到200多斤。一天夜裡突然肚子痛不欲生送急診。結果發現急性胰腺炎。重症室住2O多天，救下小命，但發現有高血壓，高血脂，糖尿病。所以，貪吃多吃損害健康。
老來得易
我爸從來不吃早餐，影響到我媽，也不吃早餐 ，而且我爸喜歡吃那種大片的肥臘肉，每天晚上喝少量酒，（必須是好酒）照現在來說就是極不健康。
但他的身體很好，啥毛病都沒有，我媽要差點.都高齡。
所以說一餐、兩餐，早點必須好，在他們身上沒有什麼體現。
高高96917
這要根據個人情況沒必要所謂的“改”。幹體力活的人四餐都不多，閒人兩餐足夠。還要看各地不同的習慣。陝西關中農村一直都是兩頓飯。記得70年代還是80年代讓農村改吃三頓飯，結果農民說這吃三頓飯把時間都浪費在做飯上了整天在做飯吃飯。後來大家就自己又改成吃兩頓飯了一直到現在都這樣。所以根據個人情況愛咋吃咋吃！
大媽出行2019
我的生活體會是不認同。在讀初中的時候，早上常常不吃早飯就走在大路上上學，結果呢得了胃病。好在那時年輕，通過治療，改變以往不吃早餐的習慣，慢慢地就把胃病治好養好了。現在，一日三餐天天如此，身體是寶中寶，三餐可比二餐好，有的專家不牢靠。
五代忠臣
一日三餐，一日兩餐，哪種方法更科學？
早上要吃好，中午要吃飽，晚上要吃少。這句話相信有不少人都聽說過，也是關於一日三餐的養生之道，其意思是早上必須要吃的豐盛，營養全面，午餐可以吃的平淡一些，但是要吃飽，晚上就儘量少吃一些，七八成飽就可以了，但事實上，一日三餐還不過是近代的說法而已，古時候，甚至還不止是中國，像古希臘，印度，等地區都只是一日兩餐的說法，基本上也就是日出一餐，黃昏一餐而已。

這個習俗據說是一直流傳到宋朝時期才改變，然而翻閱史料，我們會發現即使是宋朝，也不過是經常出現一日兩餐的說法，換句話說，一日三餐在宋朝時期是不怎麼普及的，當然了，你要是說官宦之家，那就多種多樣了，他們即便是夜夜笙歌，每天都飲酒作樂，也是常有的事情，跟正常的健康作息就沒有關係了，再來說說我國最後的一個封建王朝，清朝，通過乾隆皇帝，我們可以知道，皇上的膳食是一日三餐的，而且還是非常豐盛的，並且越是後來的皇帝越是豐盛，到了慈禧太后到達了巔峰，一頓飯最起碼四十多個菜品，但我們依然不能判斷這是老百姓的規律。

因為即便是《紅樓夢》這本中國文學史上最經典的名著當中，也是描繪了一日兩餐這樣的情節，而且書中的主角還不是貧民百姓，由此可見，這一日三餐在古時候有沒有普及，還是有待商榷的，當然了，當時不能達到一日三餐的標準，很可能是資源問題，如今溫飽的問題已經解決，一日三餐完全不是問題，但是出於對健康的考慮，一日三餐真的那麼重要嗎？答案自然是否定，某種情況下，就連大家都認為最重要的早餐，都是可以忽略的，因為經過了一夜的睡眠，我們身體的各項機能仍然是屬於甦醒狀態，因此如果你不餓，前提條件是你不餓，也沒有耗費體內的工作，或是腦力的工作，那你完全是可以不用吃早餐的。

只不過能夠達到這一點的人真的是少之又少，其次，適當的節食還會給身體帶來好處，這就是有的人會選擇在一週的其中一天或是兩天選擇不進食的原因，這麼做可以更好的促進腸胃的蠕動，只不過，吃什麼就很重要了，我們早餐真的是需要營養豐盛，像是碳水化合物，蛋白質，維生素，這些東西都是不能缺少的，所以要營養全面，利於吸收才是關鍵，每天少吃一頓，包括晚餐，都是可以不吃的，也不會有什麼，但需要注意的是，無論你是選擇一日三餐，還是一日兩餐，有規律的生活才是最重要的，千萬不能暴飲暴食，餓一頓，飽一頓，這樣對身體自然是不好的。

因此，健康的關鍵，不在於是一日三餐，還是一日兩餐，以及一日多餐，關鍵是你想要什麼？只是按時按量，保持營養均衡，適當的鍛鍊，那就不好有什麼問題。
