賣火柴的小火材
我走路最快是
七分鐘一公里，
七十分鐘，
走十公里，
一氣呵成。
如果慢跑，
十公里用時
六十一二分鐘。
已堅持鍛鍊
二十一年，
天天晨練，雨雪天，
外出除外。
五十六歲的年齡，
三四十歲的身體。
所以，快走是真正
的有養運動。
讓快速流動的血液
徹底沖刷血管
及五臟六腑，
提高心肺功能，
讓其產生強勁的動力。
有心腦血管疾病患者，
千萬不要快走，
以防不測。
仙湖居士666
走路快的人，不知道是好還是不好，我覺得跟一個人的性格有關係。
我走路就快，走多快沒法形容，反正跟我一起走路的人他們都跟不上我，都被我落在身後。
我不光走路快，說話也快，吃飯也快，再就是幹活也快，我幹啥活都著急，屬於那種急性子的人。
可我的身體並不好，患好幾種病，一年四季天天吃藥，國家給的低保錢都不夠我吃藥的呢。
我母親走路幹活都快，我是遺傳了母親的基因，所以，我覺得走路快的人是本身的性格所決定的。
秦寶海9
我是年輕人，然後走路很快，所以一直腿都粗不起來。就是在最胖的時候也是上身胖而腿細。
我覺得這方面我遺傳了媽媽。
我媽媽就是一個走路很快的人，轉眼不見她就走沒影兒了。所以她現在60歲了，還是健步如飛，身體硬朗。腿特細，老年胖都胖在上身了。
我其實上班的地方離單位不是很近，溜達過去怎麼也得半個小時以裡的吧。我通常自己步行過去，可是我又有拖延的毛病，所以就總是把路上的時間留很少，這樣我就得健步如飛的走了。最高的記錄是15分鐘吧，節省了一半的路程。但前提是你得穿一雙合腳的運動鞋，這個很影響走路速度的。
我覺得大致有以下幾點好處：
增加了運動量
快走好像是屬於無氧運動，是力量訓練吧。走到單位我有時候還會小腹痛，就要吸腹行走，這樣就不會小腹疼痛了。然後走路的時候，我就會自然的挺直腰背。現在坐辦公室，和以前上學畫畫的時候，背疼和頸椎病的毛病一直有。上完學後我有意無意的就養成了快走的習慣，我自己其實根本沒感覺，只是每一次和別人一塊兒走的時候，他們老提醒我能不能慢一點兒，我才知道自己走路的正常速度其實也是很快的。
別看每次15-20分鐘的運動量，其實很多時候是在你一天之中的累計運動量就增加了80分鐘。所以我才能把體重大致控制在一個不增長的範圍吧。
其實去年找工作的半個月了，我就是快走每天能達到20000步的運動量，就短短半個月之內減掉5斤，當然我那時本身也就是98斤，大家一定知道，體重基數小的人減重其實很困難。
節省時間吧
有時候開車上班總會被堵在哪一個不知名的路口。快走倒是很方便，既鍛鍊了身體，又節省了上班的時間，豈不是倆全齊美。
提高身體的基礎代謝率吧
具體是指我以前其實不大愛吃飯，吃了飯也消化不動的。現在雖然也吃飯吃的不多，但是隻要吃了飯，就會去上廁所。比如早上喝杯豆漿，中午吃一點飯，晚上吃一點粥。如果我早上喝了豆漿、中午吃了燒麥，晚上肯定就吃不下了。但我覺得吃多了之後，身體會想辦法幫忙排洩。這可能就是基礎代謝率的提高吧。
我以前上學的時候如果吃多了，就會反酸、噯氣、拉肚子、嘔吐，那感覺甭提有多臭了。和現在比，簡直是天上地下的差別吧。身體自發的照顧你對吃的喜好是一種特別美妙的感覺。你會覺得身總有使不完的勁兒，一直很有戰鬥力。應了宋丹丹那句經典臺詞：公積中的戰鬥雞。雖然這麼形容自己不很貼切，但意思是傳達到了。
能細腿
我覺得去年走了一年，我 的小腿明顯細多了，尤其是腳踝那部分。我的腳踝一直很胖，小腿很粗，自從上完學該穿平底鞋和走路速度刻意加快之後，小腿就細多了。
吸腹快走可以瘦腰哦，記得 吸腹！
榫卯的卯
走路快是個好習慣，我看過一個數據，說走的快的人比走的慢的人平均要多活幾歲！我覺得因該是運動量的原因，而且走路快，證明平常做事應該也是比較利索的，不會拖拖拉拉！而且能節約一些時間，如果一輩子都走路快的話，那節約的時間加起來就很多了！
其實我走路是比較慢的，我有個朋友，我們上課的時候都是一起的，但是她走路特別快！我每次都要跟著她後面走一段就要跑幾步，其實原本我是很不習慣的，但慢慢的我發現走得快是有好處的！
因為我以前平常走路去教學樓都要花個十來分鐘，和我朋友一起走的話，七八分鐘就能到，或許還可以更快，但是我並沒有真正的照著時間試過！其實我那個朋友腿是有點毛病的，平常走的慢就能看出來，但是她走的快反而會感覺特別利索，一點都看不出來！所以我覺得她可能就是因為這個所以才走的那麼快！
葉子菌
我喜歡走路快的人
走路生風的人身體健康，精神飽滿，做事幹淨利落不會拖泥帶水。以前沒注意過的人以後可以注意一下，這種人不管辦什麼事都會很快辦好，就像我自己，像在單位上班，我就喜歡把該做的事一口氣完成，我的想法是要做就痛痛快快做好，然後歇就痛痛快快歇一下，我也和同事們探討過這個問題，他們說你那麼快把事做完了領導又會安排別的事給你做，有做不完的事等著你。我不這麼看，多安排工作也是知道你的能力，不能有多做了就吃虧了的想法，那樣的話你就永遠沒有進步，多做做得好，老闆是看在眼裡的，時間一定可以證明勤勞能幹的員工和偷懶拖工的人最後的待遇肯定不一樣。我不喜歡拖拖拉拉總要等別人來催多次才不情願的去辦事的人。
有的走路慢的人，很遠就聽見他的腳步聲，這種腳步聲可不是有力的落地聲，而是鞋後根拖地的聲音，不知道為什麼，我一聽見這種聲音就感到煩躁，我會連這個人都不喜歡。
就我而言，我喜歡走路生風的人。
db得寶
講走路快，一定少不了我，無論行街，散步，時間趕還是不趕，我總是比別人快一些，熟人見到總是喊著：趕那麼快做乜啊，有事辦嗎？冇啊。只不過習慣改不了。
我走那麼快，其實關係以前在澳門做工所影響，那裡隨處可見拿著麵包點心一邊吃一邊走，時間就係金錢，刻不容緩，久而久之，受到感染，也關係到自己本身也是心急人，所從順理成章我也加入了快步隊伍，
還記得在澳門拍戲做臨時服務員，那個領班培訓我們幾個，我行得快，他講：你走甘快趕著出國啊。一陣輪到我工友，又話她：你成曰睇住塊地，地上有金執啊！唉甘人都有！走路快都是錯，睇來我要改下先得，學下，斯文點行慢點好
笑語柔和
在日常生活當中，我們或許會發現有的人走路非常的快，健步如飛，有的時候一轉眼的功夫就見不到人了，那麼走路快的話到底好不好哪？
根據相關的研究發現走路速度快的人比速度慢的人更加的長壽，這還是有著科學道理和實際的統計數字支持的。美國曾經一項新的研究數據指出，行走速度快的人比行走速度慢的人更加長壽。美國的匹茲堡大學的研究人員曾經在美國老人醫學學會的常年大會上面發表了這麼一研究的報告。
研究人員對492名成年人進行了長達9年的研究。根據相關的研究數據顯示，在這9年時間裡，行走速度快的人只有27%左右的去世，而在行走速度慢的人當中，則高達77%左右的人死亡。
研究人員在考慮了性別、種族、年齡、慢性病、住院治療等一系列因素之後發現，一個人行走速度的快慢似乎是預測壽命長短的一個獨立的因素。研究人員是這樣說的，人們經常以步伐蹣跚或者是依舊健步如飛來形容一個人的身體狀態，而該項研究結果很有可能會成為醫生判斷一個人健康狀況早期症狀的一個重要的依據。
在這裡，行走速度快的標準是每小時可以在步行機上面行走達到4公里左右，而行走的速度慢則指的是每小時在步行機上面行走不到2.4公里左右。當然，在實際的生活之中，我們完全可以在路上行走，而不是在步行機上面。
而且研究人員明確指出，步行的速度可以顯示我們人體的許多器官的機能，比如心、肺、四肢、循環的系統，而且一旦行走的速度突然慢下來，醫生很有可能就會仔細的診斷，來確定是否是心衰等一些列問題所造成的。
古希臘的哲學家亞里士多德曾經就說過，你想要年輕嗎？跑步吧！你想富裕嗎？跑步吧！你想幸福嗎？跑步吧，在這裡，我們都可以把“跑”改為“走”字的。
而且我們需要知道的是，走路快的人我們往往都會發現他們的腿非常細。因為快速走路也算是一種有氧的運動，在快速走路的同時，挺直自己的腰背，提一口氣，這樣走上四十分鐘以上或許就會無形之中增加了自身的運動量，提高了身體的新陳代謝，從而起到了減肥的效果。
還有就是快速的走路有助於降低心臟的疾病，改善自身的精神狀態，可以讓睡眠的質量變得更好，提升自己的記憶力，活躍自身的思維，改善身體的呼吸循環，防止身體肺部的疾病。
快走能夠分泌足夠的胰島素，防止自身的糖尿病，快走還可以促進微小的結實排出體外，快走還可以加強以及改善心臟的泵血功能，提高自身的肺活量，改善我們身體大腦皮層的功能，調節我們身體大腦皮層以及身體內臟的聯繫，
改善我們身體的各個系統，器官的協調性，改善胎質的代謝，降低自身的膽固醇，保持我們人體的血壓正常，可以預防高血壓，動脈的硬化，高脂血症以及肥胖症等一系列的症病。
增強我們身體的免疫力。可以刺激快樂荷爾蒙的增加，除了活動肌肉之外，也可以舒緩膝蓋的壓力，保證自身骨骼的健康。分散人體的注意力，消降自身的沮喪心理。
雖然說走的快有這麼多的好處，但是大家千萬也不要盲目的進行快速的走路，比如不可以在飯後走的很快，這樣不但不會促進我們身體的消化反而或許會讓大家的身體變得非常不舒服容易出現打嗝或者是岔氣。
並且有些朋友千萬不要認為自己走得快就經常去走很長的路程，因為這樣或許會造成半月板磨損或者是積水的這一問題。
崔氏美食分享
首先肯定的是走路快的人說明身體好，然後人體允許的話，走路稍快點的話有一定好處。
1，走路快的身體好
走路快說明身體整體好，下來分開說說
1）腳好:首先表明腿腳沒毛病，因為走路是步驟是前腳抬起，後腳腕發力，後腳跟抬起，後腳跟離低，後前腳掌蹬地，前腳邁出，前腳著地，接著前腳變後腳，不斷重複。所以走的快說明整個腳，腳腕反應正常的。
2）腿好:在走的過程中，雖然腿只是前抬一下，但是腿裡面有神經，腿會在落地的時候會抖動呀，所以說明腿好著呢。
3）心肺功能好，有的快的話會加快呼吸，心率。走路唱的話這個快呼吸，快心率堅持時間更長。
所以要是腿腳有問題，走路就會痛，肯定快不了。要是心肺有問題，有的快了氣喘吁吁，心臟不舒服，當然跑不快。除此之外，說明腰，腰椎，頸椎等等都沒啥毛病。
2，走路快的好處
（1）如果身體允許，沒有慢性病，腿腳不便，或者平衡力問題。那就可以稍微走的快點，和上面道理一樣，因為走的稍微快點的話，不直覺就鍛鍊了腿腳和心肺。
（2）提高效率，走路快的人會間接影響自身效率，比如早上快走十來分鐘促進分泌多巴胺，促進工作開場白效率。
3，走路快注意事項
1）剛吃完飯不行:剛吃完飯血液流向胃部幫助消化，要是走的快，會調動血液支持，影響胃的血液，就影響消化。
2）天快黑或有小孩的公園:天快黑了影響視力，容易摔倒。有小孩的公園容易撞到，所以最好人少的人行道，公園的沒孩子的時候。
綜合來說，身體和條件允許前提下，走路快的點確實好處多多。
90後聊基因
走路快的人，身體一般比較好。為什麼呢？因為身體健康的人，必須具備五快：一，走路走得快，說明他們的筋骨好、經絡好、氣血旺、心肺呼吸功能好；二，睡覺入眠快，說明他們五臟六腑沒有問題，神精系統沒有問題；三，講話講得快，說明他們大腦沒問題、神精系統功能反映良好；四，吃東西吃得香吃得快（並不講狼吞虎嚥），說明他們腸胃功能好，唾液分泌良好；五，大、小便拉得快，說明他們腸胃消化系統功能好。因此路走得快，首先要具備那四快，如果缺一快，他們的路是走不快的，所以講路走得快的人，身體是非常好而健康的人！
了緣520
走路快的人好！
腿腳利索，說明這個人身體好，幹事麻利，速度快代表效率，不磨蹭所以我認為是好的。
理由有：
1、身體好，有時候也可以說年輕力壯，行動便利，不會誤事。精神充沛，沒病沒災，一切都是最好的狀態。
2、效率高。走路快的人絕對也是性子急的人，心直口快的人，幹事絕對雷厲風行，執行力強，而且勤快不偷懶。對完成一定的業績絕對高效率。
3、性情爽。走路快的人大多性情豪爽，不磨磨唧唧的，絕對要大度一些，容易接觸，容易結交。
走路快的人大多是好的，當然也有一些需要注意，任何事情不是絕對的，都具有雙刃劍。
遇到一些情況需要慢下來的時候，可以適當慢半拍，欲速則不達，掌握一定的尺寸是有好處的。
