叫我小老弟
有腦血栓或者是冠狀動脈粥樣硬化性心臟病的患者，體內的血管有血栓形成堵塞了腦血管和冠脈血管。
這些病人大多數都是體型比較肥胖的，平時缺乏體育鍛煉，飲食也不規律，經常吃脂肪含量高的食物，油性非常的大。再加上作息不規律、經常地熬夜、吸菸比較多等等，這樣血栓就比較容易形成。
相反的，如果是我們注意體型，保持體重在標準範圍之內，平時多參加體育鍛煉，多吃一些蔬菜、水果，不吸菸飲酒，那麼患血栓的幾率就會大大的降低，以上做法就是對抗血栓的“天敵”。
臭氧介入專家何曉峰
血栓的天敵有很多，最大的天敵就是溶栓藥物了，這是關鍵時刻能救命的。從長遠來看，飲食當中血栓的食物天敵我們應該特別注意多吃一些，總結起來包含以下這些：
維生素E
富含維生素E的食物有大豆、小麥胚芽、堅果等等，維生素E有清道夫的美譽。1、維生素E能夠減少血小板的凝聚，從而起到減少血栓的效果。2、維生素E具有強抗氧化性，可以保護血管內皮，減少動脈粥樣硬化的發生，避免血管變窄減少血栓幾率。3、維生素E還能提高身體好膽固醇的比例，從而減少脂肪在血管內的堆積，減少血栓的產生。
維生素B族
主要的食品有粗糧、菠菜、發酵食品等。如果血管當中的同型半胱氨酸升高的話更容易得血栓、高血壓、動脈硬化等心腦血管疾病。如果多吃一些富含B族的食物可以降低同型半胱氨酸的水平，主要發揮作用的是維生素B6葉酸B12。也可以吃一些補充劑或者藥品。特別是對於家族遺傳性的血栓有更好的預防作用。
單不飽和脂肪酸和歐米伽3脂肪酸
富含單不飽和脂肪的主要是橄欖油，富含歐米伽3脂肪酸的是魚油和亞麻籽油，特別是橄欖油的作用更好。魚油和亞麻籽油可以提高體內高密度脂蛋白的含量，也就是好膽固醇的含量。橄欖油可以提高高度脂蛋白含量，降低低密度脂蛋白含量，也就是說可以提高好膽固醇水平降低壞膽固醇水平。好膽固醇可以把血管當中多餘的脂肪運輸到肝臟分解，幫助人體減少血栓的產生。
槲皮素
洋蔥富含槲皮素，槲皮素可以降低膽固醇，防止動脈粥樣硬化，減少血栓的產生。另外洋蔥當中的前列腺素A可以降低血粘度，減少血栓的產生。
新鮮的蔬菜水果中，特別是蔬菜當中含有豐富的生物活性物質，對預防血栓的產生都有一定的作用，在這裡就不一一列舉了。
肖峰註冊營養師
心血管內科醫生，每天都在和血栓打交道，那麼，現代科技都這麼發達了！什麼能治血栓於死地呢？
我們目前醫學，對於常見的幾種戰勝血栓的方法:
1、急性心肌梗死:儘快的溶栓或手術。
2、急性腦梗死:儘快的溶栓或手術。
3、急性肺栓塞:抗凝或溶栓。
當然治療會有一個全面的方案，還包括抗血小板藥物，這些就是應對血栓的辦法。 因為所有的血栓疾病都非常危險，所謂我們要重視血栓，要預防血栓。
我們首先需要了解一下，什麼是血栓。簡單理解，血栓就是血管內部的血塊，也就是各種原因引起引起的血管內出現了血塊，血塊如果堵塞了血管，影響了血流就是血栓疾病！
我們簡單分為動脈血栓和靜脈血栓。 第一、動脈血栓的最常見原因，就是動脈粥樣硬化，動脈粥樣硬化加重，斑塊形成，斑塊破裂就會形成血栓。
哪些人容易動脈粥樣硬化呢？ 1)、高脂血症者:尤其是高膽固醇血脂及低密度脂蛋白較高者，是形成動脈粥樣硬化的主要原因，即使存在爭論，但目前的觀點仍是成立的； 2)、糖尿病者:糖尿病對血管內壁長期造成損害，動脈粥樣硬化容易加重； 3)、高血壓者:高血壓和動脈粥樣硬化以及糖尿病高脂血症有著密切的高聚集性； 4)、吸菸者:吸菸會增加心腦血管堵塞的風險，也就是形成血栓的風險； 5)、高齡者:年齡也是一個無法改變的血管動脈粥樣硬化加重的因素； 6)、絕經女性:女性在絕經前有雌激素的保護，所以發生心腦血管疾病的風險明顯低於男性，但絕經後明顯增加； 7)、肥胖者、代謝綜合徵者:肥胖和三高及動脈粥樣硬化也有著緊密的聯繫； 8)、缺乏鍛鍊者:鍛鍊可以讓我們的血管更加年輕，不鍛鍊血管動脈粥樣硬化加速； 9)、有家族血栓病史者:家族尤其直系家屬有心腦血管疾病的，其發生血栓事件的風險明顯增加。
這些人群發生動脈粥樣硬化的風險大，合併的因素越多，自然血栓風險越大，發生急性心肌梗死，腦梗死，下肢動脈閉塞的可能性就大。
第二、靜脈血栓最常見的原因要麼是血流緩慢，要麼就是自身凝血機制出了問題。 1)、 老年人，2)、活動較少或臥床者，3)、心臟功能較差，4)、腫瘤患者，5)、靜脈曲張，6)、骨折術後，7)、妊娠等等。
第三、就是房顫人群更是發生血栓的高危人群，一旦形成血栓，發生腦腦梗死的風險非常高。 我們弄清楚了血栓的主要原因。
那麼如何戰勝血栓呢？
第一、預防動脈粥樣硬化，就是要戒菸限酒、低鹽低脂低糖飲食、多吃蔬菜水果五穀雜糧、運動鍛鍊、科學減肥、規律生活、開開心心、早發現三高早治療三高，從而遠離血栓疾病！
第二、靜脈血栓形成的高危人群，其最大的風險就是肺栓塞，和心肌梗死齊名的一個疾病。對於長期臥床者注意翻身拍背，對於疾病者正規治療，對於高危人群必要時抗凝治療！
第三、房顫患者，需要評估是否抗凝，或儘快轉復心律，或藥物或射頻消融，或左心耳封堵預防血栓。
總之，血栓無小事，對於沒有健康人，預防血栓就是一種健康的生活方式，對於已經有疾病的患者，正規的治療是預防血栓的根本！ 吃的健康一點！別總待著，動一動！ 遠離三高，遠離血栓！
心血管王醫生於2018.7.17日編輯
心血管王醫生
黑木耳有“素中之葷”“蔬菜中的阿司匹林”等美譽，可見其不一般的保健功效，不難看出，很多醫生、長壽老人都鍾愛這種不起眼的食物，它到底有多好？今天小編就帶大家一起了解黑木耳的養生奧秘。
黑木耳的營養價值
1、降膽固醇、降血脂
據美國明尼蘇達大學醫學院研究發現，黑木耳中有一種類核酸物質，能降低血中甘油三酯和膽固醇的水平，很適合冠心病、動脈硬化患者食用。
北京心肺中心的研究結果表明，每天食用10~15g黑木耳，就有明顯的抗血小板聚集、降低膽固醇作用。
2、化栓通血管
黑木耳中所含的膠質活性物質可以減少凝血時間，從而起到疏通血管、預防血栓形成的作用。因此黑木耳也被叫做“天然抗凝劑”。
另外，黑木耳中的膠質還有清滌胃腸的作用。
3、提高免疫力
黑木耳含有一種叫“多糖體”的物質，這是一種天然滋補劑，當它與黑木耳中豐富的纖維素共同作用時，可以促進腸道蠕動，促進體內廢物更快排出，從而起到預防直腸癌等惡性腫瘤的作用。
它還能促使腸道脂肪食物的排洩，減少脂肪吸收，從而起到減脂作用。
39健康網
血栓是流動的血液在血管（動脈或靜脈）腔內或心腔內或修補處的表面發生凝固，形成血凝塊，堵塞血管腔，引起血管血流明顯減少，甚至完全中斷的一組疾病。血栓由不溶性纖維蛋白、沉積的血小板、積聚的白細胞和陷入的紅細胞組成。如血栓發生在動脈，導致供血的器官或組織嚴重缺血或血流中斷，如腦供血不足、不穩定性心絞痛；甚至壞死，如急性心肌梗死、腦卒中。如血栓發生在靜脈，如下肢深靜脈血栓形成，可引起下肢血液迴流障礙，引起水腫和靜脈功能不全等。
致病因素：
一、血管病變：最重要而常見的血管病變是動脈粥樣硬化，其次是高血壓病伴發的腦小動脈硬化。其他還有血管發育異常，如先天性動脈瘤和腦血管畸形；脈管炎，如感染性風溼熱、結核並鉤端螺旋體並梅毒等所致的動脈內膜炎；一些非感染性的脈管炎，如血栓閉塞性脈管炎、結節性多動脈炎，動脈壁創傷如損傷、手術、導管、穿刺等;少見的主動脈、頸動脈的夾層動脈瘤等。
二、血液成分的改變：血管病變處的內膜粗糙，使血液中的血小板易於附著、積聚以及釋放更多的五羥色胺等化中物質。血液成分中脂蛋白、膽固醇、纖維蛋白原含量的增加、可使血液粘度增加，致血流速度減慢。此外還有血液病如白血並紅細胞增多症和各種影響血凝固性增高的因素，均使腦血栓形成易於發生。
三、血液動力學改變：腦血流量的調節，受到多種因素的影響。血壓的改變是影響腦局部血量的重要因素，當平均動脈壓低於9.5千帕(71毫米汞柱)和高於24千帕(180毫米汞柱)時，由於血管本身存在的病變，管腔狹窄、自動調節功能失效，局部腦組織的供血即可發生障礙。四、高血壓病史、心電圖異常、心臟並糖尿並高脂血、高血壓家族史、超重和喜食肥肉等與腦血栓形成的發病有關，其順序為高血壓病史、收縮壓、體重指數和高密度脂蛋白減少，是影響腦血栓形成的主要因素。
復發原因：
一、中斷藥物治療：腦血栓的病理基礎是腦動脈粥樣硬化。在血栓消退後腦動脈硬化並未消退，腦血栓仍然可能重新形成。因此，不能中斷治療動脈硬化的藥物。
二、降壓過度：降壓過度是誘發腦血栓的重要原因。因此，必須正確應用降壓藥。用藥過程中要堅持定期測量血壓，調節劑量，切不可自己隨便加大劑量。
三、生活不規律：勞累過度或休息不好易引起血壓波動或血液動力學發生改變，易引起腦血栓的形成。
四、生活不規律是導致腦血栓復發的誘因之一。
五、嗜煙：煙毒可損害血管內膜，並能引起小血管收縮，管腔變窄，因而容易形成血栓。
預防血栓的方法：
一、進行體育鍛煉：尤其是老年人，血管逐漸的老化、受損的血管壁，比較容易患上糖尿病、動脈硬化、高血壓等老年病的。上面提到血栓的主要造成因素之一是紅細胞堆積，很容易使我們的機體缺氧，很容易造成血栓。多進行運動可以促進我們的心血管系統的運轉、促進我們的血液循環，能稀釋血液的濃度，降低血液的粘稠性。老年人可以打太極拳、跳舞、踢毽子、舞劍等等。
二、適當增加脂蛋白的密度：高密度的脂蛋白不會粘在血管壁上面，相反，還可以促進血管壁上面的低密度脂蛋白進行溶解，是血液暢通，預防老年人的動脈硬化。適當的調節就可以增加高密度脂蛋白。比如說可以吃一些洋蔥、四季豆、黃瓜、大蒜、菠菜、辣椒等。
三、多喝水少：最健康的飲水是八杯水，但是如果是中老年人，最好能在晚睡前多喝一點白開水，能夠預防血栓的形成。多喝水對於稀釋血液的濃度，降低血液的粘稠性是有著大大的益處的，是預防血栓的比較簡單的方法，同時也是比較關鍵的健康保證。
四、養成良好的生活習慣和飲食習慣是預防血栓的最好方法。
五、保持身心愉悅，享受運動的樂趣是預防血栓的基本。
簡介：希望我的回答能夠幫助到你，更多健康內容可以關注頭條號【健康哥吳少峰】一起學習更多方法來預防改善各種疾病症狀！
健康哥吳少峰
如果飲食不節制，長期高油高脂，大魚大肉的話，大量的遊離脂肪酸進入血液，葡萄糖進入血液，很容易刮傷血管內壁，血管內壁自己修復增生，但如果長期如此，沒等修復好又被不斷刮傷的話，很容易造成增生組織結合血管中一些廢棄物質，或者低密度脂蛋白形成動脈粥樣斑塊。這些斑塊可能會擴大，也可能逐漸結合血液中的脂肪酸等物質再形成血栓，血栓不斷擴大，等近乎要阻塞血流時很可能就造成一些嚴重的問題表現出來。所以，預防血栓最好的方式其實是日常飲食節制，清淡飲食，讓血液中游離葡萄糖、脂肪酸保持穩定，不那麼容易刮傷血管內壁。
日常多吃富含膳食纖維的食物，膳食纖維本身是無法被消化吸收的物質，如果是富含膳食纖維的食物則能夠減緩膽固醇、糖分、脂肪的吸收速度，平穩血液中葡萄糖與脂肪酸含量，平穩血糖和血脂。另外一些富含抗氧化劑的食物能夠減少體內自由基，讓血管更不容易老化變脆，例如果蔬中富含多種抗氧化物質，如維生素E、維生素C、胡蘿蔔素、番茄紅素、花青素等等。再者就是加強鍛鍊，增進血液循環，如果缺乏鍛鍊，血液粘稠度高的化更容易加速血栓的形成。
袁欣營養師
血栓的最大天敵是抗凝藥物。如果真的確診已經患有血栓性疾病，請不要猶豫遵守醫生醫囑規範服用抗凝藥物，並定期複查隨訪，切不可馬虎大意，隨心所欲服藥。
目前中國市場上可選擇的口服抗凝藥物主要有華法林和新型口服抗凝藥如達比加群酯、利伐沙班等。針對不同的血栓服藥時間不同，如持續性房顫患者腦卒中風險評分大於2分的患者需要終生服用。下肢深靜脈血栓的患者需要根據血栓形成的原因制定抗凝療程，對於一過性危險因素的初發患者抗凝3個月即可，對於危險因素不明的患者需要適當延長抗凝時間，而對於伴有癌症或慢性血栓疾病的患者需要長期服用抗凝藥物。
除了藥物治療，還有以下方法可以預防血栓的形成：1、多活動，外周靜脈血栓的形成多由於長期臥床或長期保持一個體位引起。血液長期瘀滯是導致血栓形成的最主要的原因，因此需要通過活動使血液動起來。2、戒菸 長期大量吸菸導致吸菸導致血小板的聚集性提高,血粘度增加，易引起血栓，因此戒菸可以降低血栓性疾病發生率。3、停止服用避孕藥，長期服用口服避孕藥能增加纖維蛋白原和凝血因子，並降低抗凝藥的抗凝作用，因此對於血栓風險高的人群儘量不適用口服避孕藥。4、控制血壓、血糖和血脂，三高是血栓性疾病的危險因素，堅持服藥控制是降低血栓風險的有效手段。
藥事健康
提到“血栓”，可以說是現代人群比較關注的一個健康問題；由於現代人群“三高”問題的患者越來越多。高血脂在現代社會患病率相對較高，血脂相對較高的情況下，就會導致動脈的彈性就會逐漸降低；“管道”內越來越狹窄，時間越長，慢慢就會形成一塊又一塊的動脈粥樣硬化的斑塊；假設斑塊越來越大，動脈就會導致會有各種程度的狹窄，血液流動速度越來越慢，之後就會出現血栓的問題。
血栓來講，飲食吃點什麼會靠譜一些：
首先，想告訴大家一個問題，無論是哪種食物，其實並沒有好壞之分，沒有不好的食物，只有不靠譜的食物搭配；對於健康生活而言，建議大家要做到的是“食物多樣、營養均衡”。相比之下，在現代生活的大環境下，更建議大家要多吃一些食物。
玉米：玉米當中富含脂肪酸，特別是豐富的不飽和脂肪酸物質，其中亞油酸可以佔到整體的60%以上，這種不飽和脂肪酸可以幫助體內膽固醇的正常代謝，降低“壞膽固醇”的含量，經常食用，一方面可以很好的補充B族維生素和膳食纖維，另外一方面也可以為血管提供較好的保護作用。
玉米，建議大家可以當成主食食用，無論是蒸玉米還是煮玉米，或者是將玉米直接熬煮在粥裡，都是非常不錯的選擇，建議您經常為之。
蘋果：蘋果，可以說是日常生活中食用最多的一種水果，味美價廉，營養豐富；蘋果中含有豐富的果膠以及類黃酮物質，另外基本的礦物質鉀元素和膳食纖維也很優秀，可以幫助加速分解體內脂肪，加速代謝，對於血管健康也有著積極的作用。
蘋果，無論是直接吃還是蒸著吃，都是很不錯的選擇，建議正常人群可以每天食用1-2個。
橄欖油：作為一種大家經常說到的健康植物油脂，橄欖油中也含有較為豐富的不飽和脂肪酸物質，對於保護動脈健康、抑制血小板聚集有著很好的作用。
對於橄欖油，建議大家要選擇“初榨橄欖油”，另外請勿選擇橄欖調和油。
薯類食物：
無論是紅薯還是紫薯，再或者是馬鈴薯，都是很不錯的食物選擇，除了澱粉含量較高以外；其中膳食纖維、果膠以及一些植物營養物質含量充足；對於血管健康有著積極的作用。
對於薯類，更建議大家當作主食食用，不錯的選擇。
當然，對於預防血栓，除了日常的飲食以外，更多建議大家要做到的是養成一個靠譜的生活習慣，少吃油，減少鹹鹽的攝入，從根本上降低飲食風險；增加新鮮蔬菜和水果的攝入，特別是新鮮綠色蔬菜；拒絕食用動物油脂，減少肥肉的食用；多做運動，戒菸限酒，從生活中合理預防血栓，祝您安康。
王思露營養師
血栓是導致各種心血管疾病的重要因素之一，如高血壓、冠心病等。
血栓的形成
1.心內膜受到損傷時，細胞發生變性、壞死脫落，激活凝血因子，從而形成血栓。
2.內膜可以釋放組織凝血因子。
3.血流改變變慢
4.血液性質改變 主要是指血液凝固性增高，見於血小板和凝血因子增多。如在嚴重創傷、產後及大手術後。
防止血栓的方法
1.參加體育鍛煉 運動能促進血液循環，使血液稀薄，粘滯性下降。
大家醫聯醫生集團
食療：首選蕎麥麵（仁），燕麥面（片），苦蕎麵（仁），這些主食不僅含有大量的素食粗糙纖維，還含有一種蘆丁，蕎麥麵可制面條及貓耳朵煮飯，苦蕎麵也可做成麵條，燕麥面經開水燙後，和成麵糰，製成條狀或貓耳朵上籠蒸熟食配製黑木耳，海帶絲，製成滷汁調味品，澆在蕎麥麵或燕麥面上，又可口又保健。
蕎麥仁，苦蕎仁，燕麥片也可熬粥喝，苦蕎仁還可製作沖泡苦蕎茶直接喝，飲食清淡些，血栓經過藥物及食療逐漸溶解，血栓溶解後，血管會恢復暢通無阻。
黑木耳，銀耳，海帶都是血栓的剋星。但要經常不間斷地食用，熱炒或拌涼均可。
蔬菜類：瓜類，如絲瓜，白葫子瓜，葫蘆瓜；竹筍，蘆筍，萵筍等。都是輔助清理血栓的。
水果類：梨，西瓜，櫻桃，……
堅果類：核桃仁，杏仁（加工後食），桃仁（加工後食），松子，瓜子等。
奶蛋類食品也要適合調理食用。
血液在血管中一直不停地流動，就如同自來水在水管內每天流動著，時間久了就會在水管內圈壁上沉澱成垢，沉澱的太久了，某一部位承受不了很容易脫落，造成血栓，（給血管某部位堵上塞一樣）造成腦梗塞或心梗塞，嚴重的很快就死亡了，中度的癱瘓，不能起床，輕度的，偏癱在床或者成瘸腿（拐腿）！
聰明的人重在預防，比如你的血壓，血脂，血糖高，很容易形成血栓，首先要注意飲食合理，對症服降壓降脂降糖的藥物。如果大家都能明白預防的重要因素！藥物加食療調理！一般人都能避免血栓形成！大家都可以健健康康活到百歲。
請大家都要注意食療。（飲食調理）。
創作於2018.5.6
