南丨風
疫情期間農村可以外出跑步嗎？需要注意什麼？
少出行！少出行！少出行！
政府三令五申，居民儘量呆在家中，減少出行次數，就是為了防止大家在外出時不慎與病毒感染者接觸，導致交叉感染。目前已經熬過了第一個病毒潛伏期，全國範圍內的新增病例增速放緩，這正是大家都呆在家裡，將病毒隔絕在病房之內的成果。現在農村普遍疫情較輕，還算安全，可是新冠威脅任在。春節期間人流量巨大，村內外出務工人員的具體情況你知道嗎？是否有人是武漢返鄉人員？是否有人在疫情期間或者之前去過武漢或是湖北其他地方？是否有人接觸過病毒攜帶者而不自知？要知道新冠病毒有一段時間的潛伏期，免疫力強的人不一定會出現發熱頭痛等症狀。而不發病不代表病毒不會傳播，若是外出跑步，則大大增加了病毒感染的幾率，這是置自己生命安全於不顧。
在家呆了這麼久確實無聊，很多人沒病都要悶出病來，但是運動方式不只有跑步啊，在家可以跟著視頻做一些健身操，又方便又能鍛鍊，出的汗不比跑步少。
當然，如果實在是喜歡跑步，那儘量帶著口罩，在遠離人群的地方跑吧，還有，記得選個人較少的時間段避免被村裡幹部看見。
小蔡一碟的鄉村生活
疫情期間農村還是可以早晨起來跑步鍛鍊的，我們這裡戶與戶之間最少也相隔幾十米到上百米，早上起來帶上口罩跑跑馬路，會有什麼關係，不鍛鍊的人幾乎都是睡到上午八九點鐘才起床，路上根本都沒有人走路，等人家起來了我跑完回家了。
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這個問題的關鍵點在於是農村，注意啊是農村。
農村，居所相對於城市沒有那麼密集，人員也沒有那麼頻繁流動。再有，農村有些田間機耕道，一般情況下，不是農忙時節，不會有人員走動。
所以，我給出的答案也是可以外出跑步的。
但是要注意，在這個階段裡，只能到自己組裡的機耕道去跑步，且不能有第二個人出現，進出時也不能和其他人接觸，否則，最好別出門，不能給村幹部添亂。
非要跑步，只是不能速跑而已，自己的家裡還是可以跑步的，因為在農村自家房子裡，就是弄出點響聲，也不可能影響鄰居家休息的，不比城市，樓上樓下的真的不能在家弄出那麼多的動靜
除了跑步外，在家，就是在床上都可以進行各種活動。
可以做腑臥操，可以引頸向上，可以抬腿收臀。反正有好多，就怕懶。
家裡有兩個凳子還可以鍛鍊雙槓，若是家裡早先備有人字梯的，可以煉單槓，引體向上
希望大家少出門，多鍛鍊，有一個健康的好身材。
我家農村的
完全可以，我們防範疫情，但是並不是盲目害怕病毒。在農村沒有人的地方，自然就不會沾染上病毒，完全可以放心大膽地去跑步。
鍾南山院士說過，病毒傳播的主要途徑是飛沫傳播、接觸傳播。在無人的野外跑步，或者是進行耕種活動，一來不會接觸到人，不會因為他人的飛沫噴入自己的呼吸道，感染上病毒。二來接觸不到什麼東西。
此外，鍾南山院士在戴口罩這件事上也有過表態。他認為在人跡罕至，邊上沒什麼人的地方是不需要戴口罩的。原因也很簡單，沒有人自然就不用防範病毒。
因此，我們可以放心地說，在農村的無人地帶，幹什麼都是安全的。
但是，若是您在湖北省，特別是武漢周邊地區，可千萬不要出門，無論幹什麼，千萬不要出門。在湖北以外的地區，在農村跑跑步，乾乾農活也是可以的。
在武漢都已經出現了露天的集市，這說明在露天通風的情況下，感染病毒的幾率是比較低的。更何況農村野外連個人都沒有，更不必擔心了。
不過，如果村幹部明令禁止的話，還是聽村裡的比較好。現在全國一盤棋，大家都在家裡忍耐著，在家好好待著，也是響應國家號召。
樂在三農
非常高興回答您的問題，我是牛哥。疫情期間，不管是農村還是城市，還是建議您不要出門亂跑。
1、傳染是概率問題：雖然農村沒有那麼密集，人員也沒有那麼頻繁流動，但是感染病毒，不是“會不會”的問題，不是0%和100%的區別，是“多大概率”的問題，概率很小，但是萬一就那麼巧跑步的時候旁邊路過一個人，恰巧他就正好得病了，這種後果呢？你承擔得了嗎？能接受嗎？
2、“新冠”確定氣溶膠傳播：之前都說飛沫傳播，那麼帶著口罩到人少的地方跑幾圈也沒啥問題，只要看到人就繞開跑，距離都能保證兩米多，不接觸就可以。但是現在確定氣溶膠傳播了，你難道不慌嗎……
3、跑步重要還是命重要：如果你的跑癮很大，而且是壓制不住的那種，而且是那種不跑步就感覺活不下去的感覺，非得出去跑跑。
4、那麼建議，務必找個荒郊野地，一眼可以看到方圓兩地的空曠地，遇到人就繞開！一定要停止一切性質的集體約跑，個人跑步即可，與其他人要保持2米以上距離。
5、原地跑練習：在姿勢跑步法中，原地跑是一項看起來簡單，但其實是好處多多的練習方式。進行原地跑，就能加強我們對自然跑步姿勢的理解，並自己思考關於跑步的認知。身體各個部位究竟應該如何運動，運動多大幅度。
喜歡運動，那麼您肯定熱愛生命。能暢快跑步的前提是，我們要好好活著。希望廣大跑者不要本末倒置！這陣子不外出跑步，我們將會有一輩子的時間去跑！
田農牛哥
疫情期間農村可以外出跑步嗎？需要注意什麼？
回答是可以的。但一定要做好個人防護措施。
防護措施第一條：
一定注意，必須戴好口罩出去。這是最最重要和關鍵的一條。這樣做不僅保護了自己，同時也是對別人的一種保護。
第二條：
出去跑步，當然是為了鍛鍊身體，為了身體的健康。這和抗擊疫情是一樣的目的。所以，出去跑步，要選擇人少的地方，千萬別去湊熱鬧。
這次疫情的防控措施之一，就是不能聚堆，人多了，就有風險。
第三，更不能以鍛鍊身體，出去跑步為名，去串門什麼的。否則害人害己。
農村人有個重視人情的習俗，把走親訪友看得很重。但在這抗擊疫情的關鍵時刻，勸大家還是忍耐一下，別不聽勸。
看了一個視頻，一個村幹部在大喇叭裡這樣吆喝：你覺得人情過不去，去串門，對方未必歡迎，只是不好意思攆你而已……
我認可這句話。人家心裡說不定很反感，只是表面上說不出來。所以，還是別做這種費力不討好的事兒。
最後，倒還有一句話勸勸你，其實，真想跑步鍛鍊身體，也不一定非出去跑。在農村，家裡都有一個大院子，你完全可以在院子裡跑，鍛鍊效果並不比出去跑差。
何必非冒險出去跑呢？
笨刨
我是60後趙大姐，很高興為您回答這個問題:我認為在農村道路上跑步散步
個人覺得是可以的。一，農村接觸疫情少，感染力低，拿我所在農村以及隔壁村來說吧，整個鄉鎮都沒有疫情。二，跑步是人們日常鍛練，增強免疫力的有氧運動，可以增強人體免疫力，預防疾病很好的生活方式。跑步時總結，以上屬常規狀況。若所在農村有疑似或確診病例疫情的，還是減少外出鍛練，跑步時減少與人接觸，並做好防護措施。謝謝
60後趙大姐
在我們這個疫情相對嚴峻的村子裡，別說外出跑步了，就算是出個門，就會有無人機過來跟你對話，我們村有兩例新冠肺炎患者，正月初2查出來的，到現在也快半個月了，按理說也過了潛伏期，但村委會下了死命令，家裡缺啥少啥可以打電話，村委會代買，家裡有啥急事也要跟村委會報備，村長的一句話說的非常對“小日本子咱打跑了，03年非典咱們給治跑了，14年禽流感咱們也給收拾走了，咱不能讓20年的病毒給禍害了”，所有村民都要在家待著，這不是命令，這是救你命”，在村委會的大力監督下，我們村200多戶，基本上是沒有出大院的。
當然在一些疫情比較輕的地方，或者深山老林十里八村沒有人員的農村，想要跑步估計是沒人會攔著你的，但眼下疫情非常嚴重，如果實在想鍛鍊身體，也一定要注意以下幾個步驟：
1，戴口罩
2，要跟別人最少保持2米遠距離，最好是別交流
3，跑步回去一定要洗手消毒，如果能洗澡的話就更好了。
做好這3點防護，只能說是能儘量避免接觸到病毒，但不能完全保證你不能接觸到病毒，現在這個新型冠狀病毒傳播能力非常強，我和你可能就說幾句話的時間，就會被傳染上，所以個人建議，如果可以的話就儘量在家做有氧運動吧，畢竟在家隔離能安全你我他，即使在很廣闊的農村，誰能保證就沒有病毒存在呢，為了大家的安全還是安安穩穩在家待著吧。
一起種植
新冠肺炎階段，建議大家都是呆在室內，減少外出，主要是為了避免接觸過的人，增加傳染的風險，但是這並不是說完全不能出門，如果是在室外，比如小區，外面幾乎沒有人的情況下，是可以外出的，也可以運動，跑跑步，呼吸一下新鮮空氣也不錯。
如果想要戶外跑步，只需要注意，是否是重度疫區，如果是儘量不要出去，其次要注意不要去人多的地方。第三要注意回來的時候要做好清潔。但是運動的時候注意適當，不要過量運動，因為過量的運動會降低機體的免疫力，反而不好。
辣條饅頭
農村人口密度低，並不是說農村就沒有感染者。
即便農田裡曠闊，沒有人。
但是你在去農田的路上，萬一碰到人呢？
我一個同事的村莊，2/6確診一例，現在整個村莊的每戶人家都被隔離了，不許進出。
2/5之前，大家也都認為是安全的，
人們都有僥倖心理的，大多數患者其實都覺得跟自己無關。
但事實是：控制疫情，我的責任。
不要簡單的說‘人人有責’，往往是把責任推給別人，覺得跟自己無關。
大家都要認為‘是我的責任’，
自然就不會有僥倖心理。
全國一盤棋，責任你我他。
戶外跑步，給社會添亂，給大家添麻煩。
完全可以在家裡跑步，居家跑
可以慢慢跑，強化有氧基礎
可以高抬腿跑，刺激心肺，強化肌肉
可以做NTC，等徒手體操，提高柔韌性，提高穩定性，提高肌肉力量
跑步需要的鍛鍊，不一定非要去戶外跑，在室內也可以的。
如果你非要外出，請做到
（1）口罩
（2）目罩/面罩，也可以是頭盔/遮陽帽，帶護臉的透明的那種
（3）一次性手套
（4）一次性雨披
（5）回家後消毒
（6）不要跑強度，不要讓身體疲勞，因為疲勞了免疫力會降低
（7）跟別人保持2米以上的距離，不要面對著。
