漂泊一葉
每天只吃一頓飯，真的沒有任何問題，想想動物界有幾個一日三餐的，一日三餐不過是人類的習慣而已。
常聽人說，正常的人一生能吃多少飯都是固定的，誰先吃完誰先走，這話說的雖然有些誇張，但我還是相信少吃比多吃好。要知道，病從口入可不是沒有道理的，吃的多，病生的也就多，像什麼：糖尿病、高血壓、高血脂、脂肪肝，有幾個不是吃出來的。
一天只吃一頓飯，我正常就是這麼過的，當然也會適當的吃一些水果。起初這樣做，也是被強烈的飢餓感包圍著，甚至睡不著，後來漸漸習慣了，肚子也就不再鬧革命了。而且少吃了之後，不僅精神好了，連身體也感覺輕鬆起來。但我要說的是，貴在堅持，如果一會一日三餐，一會一日二餐，一會一日一餐，不僅無益而且有害，因為那樣做就會破壞人體的生物鐘，就會適得其反。
有人會說，現在美食那麼多，卻讓我過苦行僧的生活，那活著還有什麼意思。但你有沒有想過，身體好了，體態輕盈了，有意思的事情豈不更多?一個人倘若能通過控制自己的飲食來控制自己的身體，那這個人的毅力自然不言而喻，有了這樣的毅力再做別的事也會大有幫助的。
現在的人很多都處於亞健康狀態,那就需要改變我們的生活方式來改善.合理的飲食,適量的運動,再搭配正常的作息時間 ,想不健康都難.
藍雲之南
每天只吃一頓飯是餓不死的，能活很久。
我們現在每天吃三頓飯並不是因為身體像需要定期加油似的必須吃三頓，而是因為我們的飲食習慣，其實世界有些地方的人每天只吃兩頓飯，甚至吃一頓飯。
從遠古到近代，大多數地區的普通人是隻吃一頓飯的，並不是因為他們怕麻煩，而是因為食物缺乏。進入工業革命之後，食品供應開始豐富起來，人們才每天多吃幾頓。
從人類的功能設計來說，是可以抗飢餓的，這是因為我們的身體能夠儲存脂肪。當食物充足的時候，身體就把剩餘的能量轉化成脂肪，儲存在身體各處。當食物短缺的時候，身體就消耗儲存的脂肪，堅持到下一次找到食物。
我們人類和其他靈長類相比，體脂的比例高，人類的體脂在14-31%之間，其他靈長類的體脂率只有9%左右，因此人類比其他靈長類更能夠扛餓，沒有食物的話可以存活8-21天。這是長時間缺乏食物的情況。
針對短時間缺乏食物，人類採取的是儲存糖原，糖原存儲在肝臟和肌肉中，8-12小時沒有食物供應的話，身體靠儲存的糖原生存，每天吃一頓飯的話，雖然糖原儲備消耗光了，但還有儲存的脂肪可以調用，因此不影響生存。
沒有必要一日三餐一頓不拉地到點準時吃，根據自己的食慾來吧，不想吃的時候就不吃，餓不死人的。
京虎子
一天吃一頓飯人習慣了就不會有問題，我弟弟就每天只吃一頓飯，不為別的因為他懶，不想賺錢，也不想做飯，一個人住，有時帶著女朋友，餓時就叫外賣，基本一天只吃一頓飯，身體也沒任何毛病。
所以啊，正常情況下人身體沒有問題一天吃一頓飯沒問題的。
但是總歸還是一天三頓正常吃飯的好，畢竟這是人的習性，不吃會餓啊，餓得不好受。所以如果不是必要還是正常吃喝吧！有什麼難言之隱也可以說出來嘛，人多力量大，總有人能幫你解決。除非是你和我弟一樣，不想上班，懶得做飯，甚至吃飯都懶得吃！
小豬ZM
每天一頓飯，別說餓不死，反倒活的更長。病都是吃出來的，七分飽是最好的飲食習慣。
如果一天只吃一頓，習慣了也能堅持，但人活世上，早餐、午飯、晚飯、一日三餐，也是享受生活。
三餐合一起，只吃一頓，省了時間，缺了煙火。
我一個好朋友，罵他老婆。說:早上單位吃，中午單位吃，我出差一個月，回來人家楞是沒給兒子做一頓飯，我們問為什麼不做，你家兒子不是上高中嗎？有沒住校。
結果是他老婆不吃晚飯，為了身材、晚上只吃黃瓜。怕做飯了忍不住要吃，吃了長肉。也是死摳門，按說保持身材的女人應該很講究，看她穿著看不出時尚好看，只看到古板陳舊。
說真的我都比她好看點，想象一下，什麼長相。臉瘦長瘦長，皮膚蠟黃，個子中等偏瘦，走在人群裡，不拔啦，自己媽媽都找不到她。
國人體質適合一日三餐，適當搭配，早吃好，午飯吃飽，晚飯吃少。正常活八十歲沒問題。
我是三頓都要吃，一頓不吃餓倒不餓，就感覺缺失什麼，沒胃口吃的少，胃口好了多吃，十幾年體重150斤。上去容易，減下來難度太大，多年奮鬥、努力保持150斤的路上，因為一不小心就多幾斤。
文文675057
一天只吃一頓飯，如果能堅持下來會活的很久，甚至會比普通人活得更長。我是從7月1號開始減肥的，當時體重有160斤。到今天為止已經40多天了。這40多天裡我沒有吃一點米麵。每天大部分吃的是水煮青菜。偶爾我會吃幾個核桃或者幾粒紅棗，以避免低血糖。今天早上的體重是142斤。昨天去醫院進行了簡單的體檢。以前的脂肪肝已經完全消失。血脂膽固醇，血壓完全正常。 減肥之前我的血壓是95到130。現在的血壓是85 120。現在每天只吃水煮青菜，我也不是感覺的特別餓。可能胃的記憶已經習慣了現在的生活。 如果每天只吃一頓飯，而且這頓飯的營養搭配特別好，是不會有一點問題的。如果說有什麼問題，就是我們不能盡情的享受生活的美味。
魅力鄭州
我有過差不多兩三個月時間內，連續每天只吃一頓飯的經歷，除了瘦了二十斤左右，沒發現有什麼問題
上圖是2月/13日拍的
我大慨是從4月份開始每天吃一頓飯的，因為這幾個月沒事做，晚上基本兩點之後才睡的，每天睡到中午才起來，都是到了下午吃一頓，有時晚上也覺得有點餓，但不是說特別餓，所以晚上就不吃了。
上圖是6月23日拍的
距離4月份開始每天吃一頓飯到6/23稱重已經減去了20斤。除了不知不覺的爆瘦外，個人身體沒覺得有異樣，至於有什麼內傷我就不知道了，反正我是沒感覺到有什麼不同。（上班我一般吃四餐，不上班經常就一天一餐）
創意Diy
以我以前見過的人來說，我覺得再怎麼也能活個幾年，這還是每天攝取的能量不足以支撐活動需求的情況下，如果每天一頓能攝入足夠的能量，恐怕還能很健康的活一輩子，我在現實生活中是見過這樣的人，是我姐姐的同學！
我姐姐在班上的人緣很好，所以我跟她們班上的人也比較熟，有一次她們去外面社會實踐！回來之後我發現裡面有個小姐姐瘦了特別多，然後就像我姐姐問了一下，因為我們關係還可以，所以就表示一下關心嘛
我問了姐姐才知道，原來她社會實踐的三個月每天都只吃一頓飯！據我姐說，她媽出發的時候給她了2000塊生活費，結果她回來的時候都沒用完，還剩了幾百塊！三個月啊，就2000塊都還剩那麼多，平均下來她每天用在吃飯上的就花了十塊不到！
她那三個月可能是一天一頓吃的東西不足以支撐她每天活動的需要，所以從一個偏胖的女孩子，瘦成了一個很苗條的女生！其實剛回來的時候很瘦，後來回學校之後每天按時吃飯，然後又胖回來了一圈，所以看起來好一些，但還是還是比較苗條的！
葉子菌
我以前偏瘦，經常一天只吃一頓，那時候健康，精神各方面都很好。我沒有故意餓自己，只是每天等餓了再吃，幾乎都是傍晚才覺得餓，然後忙到深夜直接睡覺，睡醒差不多中午了，剛醒不覺得餓，然後等到傍晚才開始覺得餓，所以週而復始。那時候身體很健康，我有做身體檢查，化驗單一個箭頭都沒有😃。這幾年因為壓力大，長胖了幾公斤，就沒辦法一天只吃一頓了😥。總是到深夜再次覺得肚子餓，又得煮些餃子之類的吃。現在我反而覺得自己身體變差了。雖然沒有出現明顯不適，但總覺得還是以前比較健康比較精神。原來長胖了那麼不耐餓，我很懷念以前的日子。
千色門
每天才一頓飯，嚴重影響身體健康。人體要每天堅持按時進食，不可荒廢，只有每天按時進食，才能保證營養的供給，要是每天只吃一頓飯，是會影響營養的供給的。而你連續三個月這樣每天只吃一頓飯，一定會影響能量供應的。這樣就會造成對身體的傷害，因為營養不足。會造成胃的傷害，也會影響脾臟的功能，進而影響其他臟腑的功能，會造成不利於健康的。建議您每天按時進食，保持合理的習慣，促進營養的吸收，保證身體健康。最好還是進行合理的鍛鍊，增強體質，增強腸胃的吸收消化功能，會有利於身體健康。現在你的胃不舒服，可能就是你不合理進食導致的，希望你加以改善，會有利於你的健康的。長期這樣下去，會導致胃病的出現，胃裡長期沒有東西存在的話，導致胃黏膜兩壁不斷摩擦會破壞胃黏膜，這樣長期下去會胃穿孔的！注意身體呀
2020憶流沙
能啊！我們科現在就有一名同事，每天只吃一頓早飯。這種狀態已經兩年多了，她的體重從130斤到目前的76斤。她最初是因為自己胖減肥，現在是有點象厭食症。多吃點東西就吐，象是心理疾病。我們現在天天勸她，但是一點也聽不進去！
