穩穩的幸福270617866
多鍛鍊身體，跑步，作操，唱歌，跳舞，等等，只要是不斷運動，怎麼樣都行，最好是多幫家裡多做些活，為父母多分些憂！請記住！就是別躺著！
閒人97208301
我最近也是這樣，總覺得心裡難受，但不會生悶氣，就是很亂
可能是迷茫了吧，我真的不知道該往何處走，有時候會莫名的恐慌
聽過一句話，人生最大的痛苦，莫過於夢醒之後無路可走，我也害怕夢醒，因為醒來之後，我要想著我要怎麼辦，我可以做什麼 。我害怕跟同學們相處不好，也會害怕辜負父母的期望。
特別是傍晚的時候，天早要黑了，可我卻還沒回家，一個人身處異鄉，就像是浮萍，沒有歸宿，其實我也害怕孤獨，可我又不能走出自己的世界，有時候會莫名的傷感，一個人的時候，想著想著就哭了。跟同學說吧，她們都不理解；跟父母說吧，又怕他們擔心。最後還是自己默默地發洩。
可是吧，清醒的時候，我還是比較想得開的，跟同學出去逛逛街，去吃好吃的，去爬山，去旅遊讓自己的時間過的充實，就不會亂想了。一個人的時候聽音樂也挺好的。我就是這樣子的。
其實只要自己不封閉起來，還是可以和同學們相處得好的。
優遠
我前一段時間也是這樣，不知啥原因就是莫名的不開心！不想說話！不想和人接觸，鄰居叫我去打麻將，都高興不起來，結局就是輸！睡覺也睡不著，失眠！像得了抑鬱症一樣！後來我吃了點中藥，睡覺的，還真管用，覺睡好了，心情也好了！還有要自我調節！兩眼一閉，愛咋咋地！所有的不開心都滾吧！不要老不開心，時間長了會抑鬱！為了身體健康高興起來吧！氣你的人和事，都滾犢子吧！
手機用戶61123498056
我也是這樣，看的開一點，想點高興的事情，不要總想著那些不開心的事，我以前經常是這樣，做錯一點事，怕有人來說我幹活不行，心裡各種煩心事就出來了，不管是工作還是家裡的原因，經常自己生悶氣。還是那句話，自己看的開一點，不開心就出去走走，多見見人和事就不會有那麼多煩心事啦😄
烏烏看電影
讓心歸零，找人知己的朋友出去旅遊幾天，開開心心地把心裡的煩心事釋放出來，找個順心的工作，多交幾個朋友。慢慢地就忘了，不要糾結，路靠自己走，活出個樣來讓別人看，沒有錢生活就沒有盼頭。我以前也這樣，現在想開了，手裡沒有錢，和隨都無緣。努力掙錢，相信自己。加油！
平凡的女神
看了這個題目忍不住說上幾句，不開心，生悶氣，說明還是一個正常人，說實在的這樣的情緒幾乎人人都有，為什麼？因為生活太難，做人太不容易，對未來沒有方向，總是迷茫。每天的苟且，無奈，掙扎，應酬，打拼，競爭，擔憂，恐懼，上有老下有小，活不好，又死不了，人到底活著為什麼？想明白了這個問題，一切的問題就解決了。從古到今，所有的哲學宗教都圍繞著這個問題展開討論，如何才能得到解脫，到達幸福自在的彼岸？這就需要有一點哲學智慧和佛道精神了，人生八苦:生老病死，愛離別，怨憎會，求不得，五陰熾盛，誰都躲不過。然而瞭解了人生的真理實相以後，就要學會轉煩惱成菩提，隨緣順命，積極進取，盡人事，聽天命，安於本分，樂觀向上。人人都有不如意，家家都有難唸的經，這就是生活。自古英雄聖人都是如此，孔孟老莊，屈原司馬遷，李白杜甫陶淵明，蘇軾岳飛文天祥，那一個人不是一生坎坷，遭遇災難，而他們的人文情懷和民族氣節無不感染著千千萬萬的子孫後代，說來說去人需要一種戰勝自己的勇氣，不管生活如何虧待了你，都要笑臉面對，因為煩惱不開心解決不了任何問題，讓所有的不如意，轉換成讓自己內心強大的養分吧，明天的太陽還會照常升起，你的生活態度就是你幸福一生的法寶，就像蘇東坡在定風波中說到的一樣，回首向來蕭瑟處，歸去。也無風雨也無晴！
海浪30636993
這個問題是現在普遍存在的問題。生活本來就是酸甜苦辣的，不是每個人都那麼幸運一出生就掉到蜜罐裡。人生不易何必為一些瑣碎小事生悶氣。經常性的生悶氣，情緒難以自抑，長此以往會變抑鬱。這不是危言聳聽，很多抑鬱患者初期都是這樣的。現在這種狀況怎麼辦呢？我們先分析一下狀況是怎樣造成的。
（一）對比心理
一個人經常生悶氣，無非涉及的是生活中工作、經濟、子女教育、家庭倫理等瑣碎事宜。工作不如意不開心生悶氣，家庭經濟狀況差強人意，子女學習懈怠沒有成績，不和諧的家庭氛圍，這些都會使情緒受到波及。不如意的工作心裡不經意間就與別人對比，但工作還要繼續，那怎麼會開心？只能自己生悶氣。家庭經濟的壓力，無形中與他人對比，雖然自己全力以赴，生活勉強過的去，對緩解經濟壓力始終是無能為力，不開心！生悶氣。子女學習懈怠沒有成績，自己辛苦的付出，子女卻如此成績，看看別人家的孩子，只剩下一肚子氣。不和諧的家庭氛圍，更讓你情緒難抑，這樣的環境使你不開心，生悶氣。
（二）理想與現實的差距
理想是豐滿的，現實是骨感的。我們往往賦予生活自己過高的期望值，但現實往往與我們背道而馳。總覺得自己是公主的儀貌，但最後落了一個丫鬟的命運。每天夢想自己減肥成功，但如何努力自己仍舊像個油桶。期冀自己有一個李嘉誠式的老公，但天不佑你，你的他很平庸。期盼子女成龍成鳳，無奈子女的表現也是稀稀鬆松。如此大的差距，讓你經常怒火藏於胸。這樣的窘境，也不能讓你喊於街亭。鬱鬱寡歡，氣現於行。
生活千般萬種，快樂放在心中。“知足常樂，自然而然”八個字或許對你有用，放低自己的慾望，解縛愉悅的心靈。享受當下擁有，眼光內省。事事如風終會過，條條路徑自然成。枉費心機空費力，勞精費神未必成。自然而然隨它去，開胸釋懷樂其中！悟透上面這段話痛苦、悶氣去無蹤。
我是慕三子希望我的回答對你有用，未來的日子快樂隨行！
慕三子
這樣的人多是屬羊或屬鼠，性格內向，多愁善感，善於總結過去，不善表達，任何事都力求完美，把所有的事情都想的非常完美。不想說話也不想與旁人接觸，可能是厭倦了人世間人與人的俗氣，不想去辯解，不想與人同流，只想獨處，建議您參加一日遊，或出門遛彎，再或者領養一隻寵物，還可以看看書，主動調節自己的情緒，氣大傷身，只有身體是自己的，其他都是浮雲！！
用戶4895496245434
如果，你是一個十分繁忙的人，就不會有這些症狀。
所謂，一忙解百憂，一忙治百病。因為，忙到沒有空生氣，沒有空想生氣。
其實，生氣，都是太閒，太空，無所事事的人，這種症狀就會滋生起來，沒事，找事，自尋煩惱，無事生非。
閒，能廢掉一個人。
讓，自己忙起來吧！(毛病)一定會在忙碌消失的。
寶媽摩羯座1
🔥無所事事肝火盛，無事生非易衝動！😓頭重昏沉，眼糊迷離，覺易早醒，見諸不順！👍宜自調理，清淡飲食，見不思議，隨遇安之。😁只欣賞不判斷，無憂悶身心輕！
