李路林

完全放棄飲食使用代餐的方式會給體重帶來反彈的風險，尤其是在長期控制對於食物慾望的情況之下，一旦食慾爆發，很容易導致暴飲暴食。且由於基礎代謝率降低了，更容易造成脂肪的堆積，最終造成反彈體重上升。所以一般來講使用代餐減肥可以代替每日1-2餐，更推薦代替每日一餐。

代餐最初的來源，是醫院按照科學配比所需做成營養粉供給病人使用的。之後經過調配演變至今作為一種比較科學的減重方法，但除代餐外其他餐合理的搭配也非常重要。所以在專業指導下使用代餐粉更加安全有效，否則容易造成單純追求減重速度，導致營養失衡，造成身體的損傷和之後的反彈。

另外我們在挑選代餐的時候要結合自己的飲食習慣。中國人日常飲食普遍以精米精面為主，膳食纖維和優質蛋白缺乏，所以我們要選擇高蛋白、高纖維、適宜碳水的代餐彌補日常飲食三大營養素攝入的不均衡。

減肥的方法千千萬萬終極目標還是

兒科醫生鮑秀蘭

提主你好，為了身體著想，不要用巧克力代餐，營養不均衡，身體吃不消的。

什麼樣的代餐產品是好的?

隨著時代的發展，越來越多的人群注重飲食營養跟美體瘦身，但是基於繁忙的工作，大部分人都沒有時間去制定適合自己的飲食計劃，從而大部分的人都會選擇代餐產品來控制自己的體型，那麼我們該怎麼挑選呢？

1. 營養成分

代餐產品作為代餐食品，需要含有人體每日所需營養，這是毋庸置疑的，否則長期食用可能導致營養不良等症狀

2. 成分比例

一件良好的代餐產品需要具備成分比例合理的條件，這樣才能達到營養均衡的效果

3. 減肥效果

作用輕體食品，減肥效果的好壞決定這件產品是否能讓消費者回購，達到又健康又有效的代餐產品更是來之不易

尋悅五穀健怡代餐粉就達到了以上所說的幾點要求，選用國內外優質原材料，以現代營養學加持，配合專業營養師團隊研發而成。產品追求低熱量，注重食材科學配比，營養均衡攝入，在不節食，輕鬆享受美食的同時達到調衡營養、優美姿態的效果。

好與不好只是一個對立的觀點，如果說你正好需要一種健康，實惠，又有減肥效果的代餐產品，那麼尋悅五穀代餐正能滿足你的要求。

尋悅健康

親愛的

個人認為是不太好的，有以下幾點：

代餐就是代替正常的飲食，我們不可能一輩子吃代餐的吧？而且代餐大部分以節食為主。這樣就會造成以下的問題

1一般的巧克力的熱量是比較高的，雖然不清楚你所謂的巧克力代餐是否是符合營養科學條件

2人類每天需要的營養最好是綜合的全面的，如果僅僅靠一個代餐棒或者是代餐包，幾十克的一個容量，是沒有辦法滿足人體對各項營養元素的需求的，代餐是可以短期的降低體重，但是不建議長期使用

3一旦恢復到正常的飲食，絕對會反彈的，希望我的，建議對你有幫助，一定要三餐正常飲食，營養均衡，瘦下來才是最科學的，祝你早日減肥成功

曾經的我是這樣子的

瘦下來後就變成小美女了，

可以看看我個人的減肥經歷==》》希望對你有所幫助

4次的減肥都是成功的

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辣妹瘦美人

非常不靠譜！

1、如果只是代餐1-2天，可以理解為做1-2天輕斷食

看不到這個巧克力的營養成分表，如果是純的可可脂，只要不含糖，對減脂也有幫助。

如果有其它碳水化合物的添加，最好不要吃。

2、如果長期代餐，會營養不良的。

每人每天要吃9種食物才能營養均衡，你只吃巧克力，長期是不行的。

關鍵字: 體重 健康 巧克力