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這個時節，原本是春節過後上班的日子，但是因為新型冠狀病毒性肺炎，大部分人為了防護，不得不在家自我隔離。
中醫上認為，肺主皮毛，如果肺氣不足，就意味著衛氣的保衛能力不強，尤其是關係到免疫力，身體容易被細菌病毒侵襲，所以，我們每個人都應該學會保養肺臟，提高身體免疫力。
今天要分享的是1個地方，每天來回搓3分鐘，養護肺臟，提高免疫力，幫助我們更好的強壯肺臟，抗擊病毒。
搓手腕，太淵穴。這個地方就是手腕，太淵穴分佈在這裡，它屬於手太陰肺穴。經常按揉太淵穴，能夠增強肺氣，宣肺化痰，止咳平喘。
可以直接按揉穴位，採用點按的方法。找到穴位後，按揉持續20-30秒，然後慢慢放鬆，再輕輕按揉，這樣反覆進行，每天按揉5分鐘左右，時間儘量選擇在早上5-7點。
也可以來回搓揉手腕，兩手手腕交叉轉動，保證整個手腕都被搓揉到，每次3-5分鐘，每天1-2次，養護肺臟的效果很好。
搓揉迎香穴。迎香穴在我們鼻子兩側，搓揉前，先把兩隻手的大拇指外側相互摩擦出熱，然後用大拇指外側沿著鼻樑、鼻翼兩側上下搓揉。差不多60次，搓完之後再按揉一下迎香穴，每次至少20下，最好是早晚各做2次。
按揉迎香穴：將兩手拇指外側相互摩擦，有熱感後，用拇指外側沿鼻樑、鼻翼兩側上下按摩60次左右，然後，按摩鼻翼兩側的迎香穴20次，每天早晚各做1~2組。
除了上述簡單的方法之外，還有一個非常好的養肺方法，就是沿著肺經巡行經絡拍打。
先從大拇指上的少商穴開始，到大魚際，再到手掌根部的太淵穴，手臂上側的列缺穴、孔最穴、尺澤穴，再到上側的俠白穴、天府穴，再到胸部上方的中府穴、雲門穴。具體的位置，大家可能找到不太準確，所以沿著大致路線拍打即可。
拍打的大致路線就是手臂內側一端，一直到胸部上方，輕輕拍打，如果有疼痛較為明顯的地方，則可能是瘀堵較為嚴重，可以多按揉一會兒。每天堅持拍打10分鐘，再對各個穴位單獨按揉3分鐘，堅持一段時間，就能收到不錯的效果。
除此之外，多吃一些養肺潤肺的食物，山藥、雪梨、百合、銀耳、白蘿蔔，可以將這些食物直接炒著吃，或者煮著吃，或者搭配其他食物煮粥喝，清肺潤肺、止咳化痰。
本期內容就是這些，感謝大家觀看，大家如果有其他想法，歡迎評論留言！
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