浙江在線2月11日訊（浙江在線記者 陳婷）近期，宅在家成為大多數人的生活標籤，眼看著體重、體脂一天天增加，在家健身成為保持運動量、健康生活的選擇。不少明星在微博上秀出了自己的花式健身，而網友們也在社交網絡上曬出了家人在家健身的趣味視頻。
在家玩遊戲運動
健身環價格飛漲
“健身房都關門了，雖然健身環價格越炒越高，但想到無法自覺健身鍛鍊，最後還是果斷購買了。”初級健身愛好者王雪在1月28日下單購買了一組《健身環大冒險》遊戲組合，配件包括遊戲卡帶、柔性健身環和腿部固定帶。
據瞭解，這套組合剛上市時候國內標價550元，而近期價格不斷上漲，一度賣斷貨，王雪購買的時候價格已經接近1200元。
一到手她就迅速試用了一番，也使得“遊戲+運動”成為她假期裡既消遣時間又鍛鍊身體的健身模式。
將卡帶接上控制手柄，腿部繫上固定帶，雙手握緊健身環，選擇不同的冒險模式開啟運動時刻——根據畫面提示變換肢體動作、調整健身環方向，想讓人物前進就需要原地跑步動起來，隨著冒險模式中不同故事情節的推動，玩遊戲的人也在不知不覺中消耗了不少卡路里。
邊玩遊戲邊健身（圖源：《健身環大冒險》宣傳圖）
經過一週的“磨鍊”，王雪已經適應了這樣的運動方式，“健身強度比想象中的大，在開始‘冒險’前有體能測試、準備活動和拉伸練習，這讓我很有運動前的儀式感。除此之外，我覺得遊戲的設置的也比較科學，可以自主選擇喜歡的模式，我們全家經常一起這樣健身到晚上十點多，難得一家人共處時光。”
除了王雪，柳女士也是這個健身模式的忠實玩家，她分享道：“我覺得健身環最大的優點就是將人帶入遊戲的環境中，健身其實是遊戲體驗後能達到的效果，對我來說，每天可以看到電子秤上各項指標的輕微變化，說明有起到健身作用，這個錢花得很值。”
專業的健身人士
追求運動系統性
“儘管健身環很受歡迎，可以讓大家在家裡、遊戲中動起來，但它畢竟是體感遊戲，對運動的系統性、動作標準的追求還是達不到專業健身的標準，對於有塑型、減脂等針對性需求的人而言它可能就達不到目標。”健身教練大山說道。
大山從事私人健身教練職業已有五年，平時在健身房主要帶領學員進行的是器械鍛鍊。這段時間健身房關閉，但他也一點沒閒著，由於擔心自己的學員長時間缺乏鍛鍊體能下降，便為學員們設計了“不用器械”的健身方案。
在大山看來，健身的強度要根據學員的實際情況制定，並不是強度越高越好，而充分了解學員的體能情況並進行專業的建議這是他最大的特長。即使健身房受疫情影響暫時無法營業，他並不擔心學員會因此流失，因為自己一直大山在線上與學員保持聯繫，進行一對一的指導教學，況且，再過不久他所在的健身房也將開通“雲健身”通道，學員們將能一起遠程觀看他的視頻教程，幫助更多人進行系統的健身訓練。
據瞭解，目前已有不少網絡健身軟件開通了線上教練直播。首批開設直播課的有超級猩猩、Keep和樂刻等，每天排課量在三至四節不等，分別在抖音和一直播上進行運動直播。
這些直播內容以家庭健身為主，大多數教練都是通過家庭場景來直播相關課程，運動道具也都是在家裡容易獲取的，方便用戶在家也可以進行系統練習。其中，Keep近日還宣佈，已聯絡同樣在做線上直播的機構平臺，制定了《全網運動直播大課表》，結合居家特殊時期的實操性、娛樂性及互動性，為用戶們制定課程內容。
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