趙愛喬
自己找點事情做，空閒的時間珍惜陪伴家人的機會，也可以學習學習充充電補充一下自己。平時沒有太多的時間學習，這次剛好利用上。多做做家務。給自己一個合理的安排。就不會枯燥無味了。
海爾慧慧
作為醫務人員，我被隔離，同時被隔離的還有100多個病陪人，今天是第4天。
說實話，感覺情緒上還可以，因為每天照顧這些病人、陪人的吃喝拉撒，治療、情緒，每天都很緊張忙碌，不知不覺1天就過去了。
病人一開始有些情緒，特別是所有通道都被阻斷，大門上鎖，門口有警察把守，特別是陪人，不得被封閉在這個樓裡，有意見是可以理解的。
我和護士長分別和病人解釋，說明當前的形勢，目前回家也要去某地集中隔離，也不能和家人在一起，接觸了家人和孩子，也會對家人和孩子造成傷害。現在家人有病，又需要在院治療，隔離、治療兩不誤，還能陪陪病人。
我們給他們說，你看看我們，也要在醫院裡待著，我們年輕的護士，家裡孩子還在哺乳期呢，也是放下家庭，隔離工作。
很多人就理解了，對一些身強力壯的陪人，我們安排他們幫助打掃衛生，分發食品，他們也很積極。接受了這個現狀，老人病情也穩定，許多陪人幽默的性格顯現出來，經常說一些笑話，逗得病房的其他人哈哈大笑，整個病房也洋溢著歡樂團結的氣氛。
閒暇時，推薦他們看頭條放映廳，那裡有許多優秀的電影、電視劇。
綜上所述，既來之則安之，放下不良情緒，給自己找些事情，如打掃衛生，做些美食、輔導孩子作業，和家人談談心，做些遊戲，手工，讀讀書，要知道，你感覺抑鬱的地方，正是很多人想回也回不去的地方，還有很多防疫衛士在遙望家鄉。所以為即將到來的春天養足精神，鼓足幹勁，把失去的時間奪回來！ 孫醫生講糖
有一些小練習或許有幫助，家庭氛圍的轉化往往就在那麼一下，畢竟大家都是向好向美的[玫瑰]相信大家在一起，能擦出更多靈感噢～
比如一次性發/d/、/b/、/k/的音，天然是用來抗焦慮抗抑鬱的。
還可以握拳、用力跺腳～
聲音和跺腳動作獨立或一起都可以的[耶]
快速出拳發“哈”的音，像極了李娜打網球的樣子[可愛]
我們家有孩子，孩子總是很樂呵，但也要想著法子團結一家人一起玩兒，我們有時候會玩扔沙包，保齡球遊戲之類，最近在家玩抽紙紙巾壘高高哈哈，生活用品這些都打破常規的用法呢
總之，帶著家人一起做點新鮮感的事情吧，從小練習開始，相信你們的集體智慧吧😉
占星師愛米粒
我也有同感，以前總是希望不上班，在家能多陪陪孩子，可真的有這個機會了，又覺得很壓抑。看來我還得慢慢適應這樣的生活，有吃有喝，有孩子陪在我身邊，人生的幸福快樂不就是如此了！利用這美好的時間，給自己的身體和精神放一個假，再充充電，多看幾本好書，體會不一樣的人生。
女人四十重新開始
理解，大家都是一樣，生命中未知的事情還有很多，無論怎樣都作為一家之主帶領家人去應對這個狀態，可以在家裡多瞭解家人，可以讓家人更清楚每個人的優勢和劣勢，人生規劃，發生重大突發事件我們可以怎麼應對。給自己積極的心理暗示，珍惜當下的美好。
悅納生命
從初七一直都在聽老師講課，忙的了不得！晚上還得聽了，等寶寶睡了，反覆聽。忙的沒空無聊！
玉雪天香zhang
那就去武漢醫院做義工吧，在那裡肯定抑鬱不了的，到前線就各盡其才了，醫務工作者治療搶救病人，不懂業務的可以打掃衛生給病號送飯，前線的人拿命在阻擊疫情，免的你在家閒的沒事抑鬱[發怒]
清風啦啦啦
堅持吧，只是暫時的，當前只要全家人都平安健康就是值得開心的事情！
