面對疫情：出門4字訣，回家12步
隨著人員陸續返回各自的工作崗位，在上下班時段乘座公共交通以及辦公環境的疫情防控顯得尤為重要。為此，本文特別總結了以下針對出門和回家的預防重點，供各位復工人員參考：
一、出門4字訣
1．戴（戴口罩、戴手套、戴眼鏡）；
2．避（避開人流、避開不戴口罩的人、避開行人正面）；
3．不（不在地鐵和公交車裡接聽電話，減少張嘴呼氣，並時刻保持手機清潔）；
4．洗（到辦公室後立即洗手）。
二、回家12步
1．將鞋脫在門外；
2．換拖鞋；
3．脫手套，內扣放置涼臺或馬上清洗；
4．第一次洗手（詳見：20秒七步洗手法）；
5．脫外衣並掛在涼臺（不要拍打）；
6．摘口罩（用小拇指從耳後摘下口罩，勿觸碰口罩外部）；
7．摘眼鏡並第二次洗手（洗手時順便把眼鏡也一同清洗）；
8．洗臉（注意緊閉雙眼）；
9．洗鼻腔；
10．漱口；
11．外出時間較長，歸家後一定要洗頭；
12．外出時間長，歸家後一定要淋浴。
20秒七步洗手法：
第一步：洗手掌。流水溼潤雙手，塗抹洗手液（或肥皂），掌心相對，手指併攏相互揉搓；
第二步：洗背側指縫。手心對手背沿指縫相互揉搓，雙手交換進行；
第三步：洗掌側指縫。掌心相對，雙手交叉沿指縫相互揉搓；
第四步：洗指背。彎曲各手指關節，半握拳把指背放在另一手掌，雙手交換進行；
第五步：洗拇指。一手握另一手大拇指旋轉揉搓，雙手交換進行。
第六步：洗指尖。彎曲各手指關節，把指尖合攏在另一手掌心旋轉揉搓，雙手交換進行；
第七步：洗手腕、手臂，雙手交換進行。
七步洗手法全過程要認真揉搓雙手15秒以上。另外，在日常生活中，洗手衛生要用流動著的水，而且只要是接觸到可能汙染的場所，如醫院、公共汽車等，那麼到家洗手儘量要堅持一分鐘以上，洗淨各個角落。
標準七步洗手法
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