對於肥胖的朋友來講，如何減肥成了一個縈繞在心頭的問題，常言道：“美不美，看大腿！”一個女人最大的魅力就在於擁有一雙筆直修長的大長腿，也有科學研究表明，男人在看到大長腿後，腎上腺素的上升程度不亞於見到一個絕世美女。
馬甲線
雖然想要擁有一雙筆直修長的腿是很多人的心聲，但是當代女生現在卻無法避免的面臨著一個尷尬的事實，那就是男朋友的腿為什麼比自己的長還瘦？似乎男生並沒有刻意的去追求美腿，但是就是可以輕而易舉的獲得，不少的女生付出了大把的精力和時間卻一直不得法，那到底是什麼原因導致的男性的腿比女性的瘦呢？
男女生腿對比
原因一：生理因素。男性的脂肪比較容易堆積在腹部，而女性的脂肪則是分佈在下肢，也就是下肢肥胖。男性的雄性激素會促進肌肉的生長，而女性的雌性激素則會促進脂肪的生長，而同等質量下脂肪的體積要比肌肉大，所以男性的腿自然而然看上去就比女性的細。
肌肉脂肪對比
原因二：有沒有發現這樣一種現象，很多時候女性會比男性更愛吃東西，這也是由於女性的生理因素造成的，這樣的結果之下，女性自然也就比男性的腿要粗。
身邊很多的姑娘看著身邊的男朋友或者男性細長的腿，露出了羨慕的眼神，巴不得自己砍掉換條腿，但是其實男生對於自己的腿細也存在不少的煩惱，比如腿細了常常被人誤會是不是腎虛，天生腿細也不怎麼長腿毛，就會被懷疑是小牙籤，還得時刻提防著女朋友時時刻刻的對比，做男生也太難了吧。
其實雖然女性腿粗帶有一定的不可控的生理因素，但也不是完全沒有辦法去改變，那到底什麼方法才可以改善這種情況呢？
腿精
一是改變飲食習慣。說到改變飲食習慣，大多數人第一個想到的就是節食減少脂肪的攝入，其實這個觀點也是錯誤的，想要瘦身瘦腿，脂肪的攝入是必須的，因為脂肪分為兩種，飽和脂肪酸和不飽和脂肪酸，不飽和脂肪酸可以去中和體內的飽和脂肪酸，尤其是Omega-3和共軛亞油酸甘油酯，對於促進激素調節以及腿部脂肪的減少起著較為重要的作用。
二改變運動方式。就像雪崩時沒有一片雪花是無辜的一樣，長胖時，沒有一塊肥肉是無辜的，所以在運動的選擇上要選擇類似於游泳、有氧搏擊等方式，讓全身的脂肪燃燒起來。
脂肪燃燒瘦腿
三筆直的雙腿，改變坐姿和站姿。不少女生雖然腿不粗，但是腿型卻不盡人意，有一部分遺傳的因素，也有一定日常生活作息的因素，坐著的時候避免蹺二郎腿，腰板挺直，下班後可以自己在家每天靠牆根站立，讓後腦勺、肩、屁股、小腿肚、腳後跟全部貼著牆壁，堅持一段時間就會有效果。
筷子腿
四少穿高跟鞋，多喝水，睡前多按摩小腿。
最後我們想說，好身材是每個女性都想擁有的，但是在塑形和減肥的路上掉隊的人卻不少，生活中別自欺欺人，堅持下去下一個“腿精”就是你。關注我，讓你瘦益終身。
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