文 | 姚瑾 · 主播 | 小米
十點讀書籤約作者
大家好呀，我是梅也。
今天要為大家分享一本非常棒的書——《愛的五種語言》，這是一本講述如何在婚姻中良性溝通的書。
這本書自1992年出版以來，銷量已經突破了1000萬冊，被譯成49種文字在全球發表。
錢鍾書老先生曾說：“婚姻是一座圍城，城外的人想進來，城裡的人想出去。”這是對當今婚姻現狀的最好詮釋。
為什麼我們一旦步入婚姻，你情我儂的場景就會歸於平淡呢？
該書作者蓋瑞·普查曼告訴我們，當我們懂得不斷學習有效的接收和表達愛意，就能讓愛情持久保鮮，婚姻甜蜜幸福。
記得鋼琴家趙胤胤當年娶陳數，婚禮上說了這麼一句話：
“我可以保證，我們今後的生活中，不僅有柴米油鹽醬醋茶，還有琴棋書畫詩酒花。”
婚姻是情感的積澱與情趣的表達。
《愛的五種語言》這本書告訴我們：婚姻中最好的狀態就是懂得恰如其分地表達愛，設身處地瞭解配偶，這樣我們才能拿到婚姻幸福的金鑰匙。
婚姻不幸福，是因為你不懂如何愛
作家蘇芩說:
懂你的人，會以你所需要的方式愛你，不懂你的人，會用他所需要的方式去愛你。
在蓋瑞·普查曼的《愛的五種語言》中，對一個故事印象深刻。
一位男士有過三次婚姻。
他的第一次婚姻維持了十年，離婚的原因是妻子在孩子出生以後，將全部精力放在了孩子身上，而他卻希望與妻子獨處。
他的第二次婚姻僅維持了三年，兩人在談戀愛的時候還挺甜蜜的，可自從結婚以後，兩人之間就衝突不斷，最後以離婚收場。
他的第三次婚姻維持了六年，原本他以為這次會不一樣。
因為他覺得自己已經離過兩次婚，更懂得愛別人了，在婚姻中他也經常肯定和讚美妻子，可妻子卻經常因為一些雞毛蒜皮的事情向他抱怨，最後上升到人身攻擊，最終導致兩人離婚。
這位男士之所以會離婚，是因為在婚後，他沒有讀懂妻子的主要愛語。
他的第一個妻子需要他幫忙帶孩子，而他卻更希望與妻子獨處。
他的第二個妻子需要讚美和肯定，他卻沒有做到。
他的第三任妻子最想要的是他幫忙做家務，而他卻只會誇獎妻子。
因為他和妻子都說著不同的愛語，自然無法達到理解和共識。
在電影《囧媽》中，張璐對徐伊萬說：“你為什麼要鍥而不捨地改變我呢？這就是我們之間的問題，在你心裡住著一個幻想出來的妻子。”
當我們以為自己是對的時候，總會太著急地去改變對方，卻忽略了其實每個人都有他保持自身獨特性的自由和權利。
愛不是控制和索取，愛是理解和尊重。
很多婚姻走到盡頭，並不是不愛，而是不知道怎麼愛。
要想進入配偶的世界，我們必須學習找到配偶和自己的主要愛語，滿足彼此的需求，同頻共振，才能營建好屬於自己的幸福婚姻。
讀懂這五種愛語，幸福婚姻不再遙遠
在《愛的五種語言》中，蓋瑞·普查曼博士告訴我們，人們用來表達愛的語言主要有5種。
第一種是肯定的言詞。
馬克·吐溫說：“一句稱讚的話，可以讓我多活兩個月。”
肯定的言詞，是指鼓勵、仁慈、謙虛的話語。
當我們聽到肯定的言詞時，內心就會受到鼓舞，願意去做一些我們配偶喜歡的事。
如果你察覺到你的配偶所使用的主要愛語是“肯定的言詞”時，最好的方式就是真誠的讚賞他、鼓勵他。
比如丈夫做好了早飯後，你可以說，“老公，我們家的幸福是從你的愛心早餐開始的。”
在使用肯定語言的時候，我們切記不能強硬地要求對方做事，態度要溫柔謙和。
第二種是精心的時刻。
所謂精心時刻，就是兩人一起做一方喜歡做的事情，並讓對方感覺到“你關心他。”
比如:夫妻兩人可以一起做飯、旅遊、一起嘗試一種新的生活方式等，前提條件是你得發自內心想去嘗試才行。
《浮生六記》中的芸娘和沈復就是這樣一對神仙眷屬。
他們住在朋友家的蕭爽樓時，兩人手頭比較緊，而沈復又是一個熱情好客之人，儘管當時生活比較拮据，芸娘在沈復和朋友聚會的時候，花錢招待，一點兒怨言也沒有。她尊重丈夫有自己的愛好，做自己喜歡做的事情。
如果你配偶主要的愛語，是精心時刻中的“精心對話”，那你就要學會傾聽，站在他的角度思考問題。
傾聽能瞭解對方深層次的需要，能不斷增進夫妻感情。
第三種愛語是接受禮物。
禮物是思念的象徵，值不值錢並不重要，重要的是能讓另一半感受到了你的愛。
如果你配偶所需要的愛語是接受禮物，你可以在生活中做一個有心人，每次聽到配偶說自己喜歡什麼禮物或者你可以通過觀察配偶收到禮物後的反應判斷他喜歡的禮物類型，並隨手記錄下來。
有時配偶最期待的禮物就是你，這時你不妨守候在她旁邊，譬如在孩子出生的特殊時刻。
第四種愛語是服務的行動。
服務的行動並不僅限於是做家務，而是涵蓋了所有對伴侶表達愛的行動。
如果你的配偶所期待的是服務的行動，你可以試著打破固有思維，學會為了他調適和改變自己。
你可以請求配偶做一張單子，列出需要自己在下個月做好的十件事情，用這張單子為一個愛的月份，來表達對配偶的愛。
蓋瑞·查普曼說: 身體的接觸可以建立或者破壞一種關係：它可以傳達恨或者愛。
第五種愛語是身體的接觸。
牽手、親吻、擁抱、以及性生活，能增加生活的情趣感，也是我們向配偶表達愛的最好方式。
韓國短片《你變了，我們離婚吧》裡面的一對夫妻，在婚姻走到盡頭時，妻子向丈夫提出了一個要求:在接下來的一個月裡，你要每天抱我，吻我，牽我的手，說我愛你。
僅僅一個月的時間，他們再度找到了初戀的感覺，其實愛還在，只是他們不善於表達。
如果你的配偶愛的語言正好是身體的接觸，不妨多舉高高，求抱抱，撒嬌賣萌，為你的生活加一點糖。
在瞭解了“愛的五種語言”後，我們還可以採用蓋瑞·查普曼說的3個小妙招，來判斷自己和另一半的主要愛語。
首先，回憶配偶做什麼事對你傷害最深。跟這件事情相反的，或許就是你的主要愛語。
其次，回顧生活中你最常請求配偶做的是什麼，通常你經常唸叨的事情，就是你的主要愛語。
另外你可以看看平時你最喜歡用哪種方式向配偶表示愛。有時你為他做的事，可能也正是你希望他能為你做的事。
如果你和配偶同時擁有兩種主要愛語，你只需要採用其中的一種愛語溝通即可。
人際最有效的溝通，就是我們用對方最習慣、最敏感的愛語，去填滿他的愛箱。當我們的愛箱常滿時，才能感知到滿滿的幸福。
當我們掌握了婚姻中愛的溝通技巧，能從對方的觀點看世界，及時滿足對方的需求時，伴侶也能感知到你的愛意，也願意滿足你的需求，這樣你們的婚姻狀態就會越來越好。
幸福的婚姻，靠愛更靠經營
健康的婚姻，並不意味著兩個人步調完全一致，而是懂得相互融合，相互遷就和看見對方，這樣才能讓雙方的精神層面得到相互滋養。
很喜歡《婚姻的藝術》中的一段話：
如果你把原先不合適的人當作合適的人那樣對待，最終你會覺得選對了人。與此相反，如果你與原先合適的人結了婚，而不能正確地對待對方，合適的也變得不合適了。簡言之，配偶是否合適主要取決於你自己。
其實這世間天生合適的婚姻少之又少，每個人的婚姻或多或少都會帶一點瑕疵，瞭解對方愛的語言，學會和婚姻中的矛盾和諧共處，追求彼此價值的最大化，這才是婚姻最好的狀態。
幸福的婚姻，靠愛更靠經營。
願我們都能在婚姻城堡裡，且行且珍惜，努力去做更好的自己。用愛作為彼此的承諾，用陪伴作為真情的告白，平和美滿地度過這一生。
共勉。
-圖片來源-
視覺中國
-作者-
姚瑾，自由撰稿人，十點讀書籤約作者。相信生命之美在於內心的淡定和從容。微信公眾號：百合小築。本文首發十點讀書(ID：duhaoshu)，超2900萬人訂閱的國民讀書大號，轉載請在後臺回覆“轉載”。
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