Doris-萌
建議要每天堅持練
練舞蹈,武術等一系類需要拉經,需要柔韌度的人
經常鍛鍊便知道,柔韌度不練隔幾天再練時
終究還是會有些疼的,不會像如初那麼輕鬆的
小窩旅行
經常練進歩快練幾天找個小夥此此挺有成就感。
吉祥石主
每天適量練習的話是可以每天都可以練習的,如果明天比較高強度,那建議每週休息一天,休息這天也可以適當伸展伸展
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一週三次就可以了
2020-02-11 15:14:03 佚名
建議要每天堅持練
練舞蹈,武術等一系類需要拉經,需要柔韌度的人
經常鍛鍊便知道,柔韌度不練隔幾天再練時
終究還是會有些疼的,不會像如初那麼輕鬆的
經常練進歩快練幾天找個小夥此此挺有成就感。
每天適量練習的話是可以每天都可以練習的,如果明天比較高強度,那建議每週休息一天,休息這天也可以適當伸展伸展
一週三次就可以了