練豎叉應該每天堅持練嗎，還是可以隔幾天練一次呢？有何建議？

Doris-萌

建議要每天堅持練

練舞蹈，武術等一系類需要拉經，需要柔韌度的人

經常鍛鍊便知道，柔韌度不練隔幾天再練時

終究還是會有些疼的，不會像如初那麼輕鬆的

小窩旅行

經常練進歩快練幾天找個小夥此此挺有成就感。

吉祥石主

每天適量練習的話是可以每天都可以練習的，如果明天比較高強度，那建議每週休息一天，休息這天也可以適當伸展伸展

pvpcom

一週三次就可以了

關鍵字: 可以 柔韌度 有何