練豎叉應該每天堅持練嗎,還是可以隔幾天練一次呢?有何建議?

Doris-萌


建議要每天堅持練

練舞蹈,武術等一系類需要拉經,需要柔韌度的人

經常鍛鍊便知道,柔韌度不練隔幾天再練時

終究還是會有些疼的,不會像如初那麼輕鬆的


小窩旅行


經常練進歩快練幾天找個小夥此此挺有成就感。





吉祥石主


每天適量練習的話是可以每天都可以練習的,如果明天比較高強度,那建議每週休息一天,休息這天也可以適當伸展伸展


pvpcom


一週三次就可以了


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