monika拼錯也重複啊

夫妻關係變冷，通常都不是因為其中一方或者是雙方出軌造成的。兩性關係從激情到親密，再到婚姻的成果吧，感情本身就在慢慢地從熱烈趨於平靜。

當愛的感覺不是很強烈的時候，共同生活所產生的摩擦便會彰顯出來。所以，你會發現結婚前對方什麼都好，結婚後對方全身上下都是缺點。

那麼，如何緩和夫妻之間的冷淡關係呢？

一、保持良性溝通

冷淡不能發展為冷戰，像題主說的分房睡是萬萬不可的。夫妻之間一旦開始了分房睡，便意味著關係進入到一個消極抵抗的階段。

這個時候，如果雙方都不做出讓步，不先向前走一步，婚姻便岌岌可危，很可能發展為離婚。

所以，不管兩個人怎麼吵，怎麼鬧，都不要分房睡。再生氣也不要甩門而去，在同一個空間裡，起碼還有機會緩和，兩個人的空間失去了連接，想要緩和關係就變得更困難了。

二、找到導致矛盾的根結

兩個人都脾氣不好，那想想兩個人談戀愛的時候會存在這樣的問題嗎？如果對方脾氣不好是從認識的那一天開始便知道的，那麼就想想為什麼之前可以包容，而現在不能包容對方的脾氣了。

婚姻想要維持下去，除了保持情感的交流，還有包容和理解對方。誰的身上沒有缺點呢？當矛盾爆發的時候，不煩彼此各退一步，冷靜一下。

既然有了矛盾，便要積極地去找解決的辦法，而冷戰分房睡都是沒有辦法解決問題的，只可能放大問題，變得不可收拾。

三、給平淡的婚姻生活找一點驚喜

沒錯，生活是平淡的，這是常態。可是，婚姻和感情依然需要激情，那顆心才能夠繼續為對方“心動”。

所以，不要覺得老夫老妻了就不需要製造驚喜和浪漫，即便是採朵路邊的野花，對方也會心花怒放。

四、努力齊頭並進，改善生活

婚姻生活中十有八九的問題都是因為“缺錢”造成的。每個人對生活品質都是有追求的，如果兩個人努力的方向不一致，便很容易產生矛盾。例如女人覺得男人不上進，而男人覺得女人要的太多，等等。

所以，想要蓋上冷淡的夫妻關係，很多時候必須從改善婚姻生活質量開始。

綜上，其實出軌並不是導致婚姻破裂的主要原因，據有關數據統計，真正導致大多數夫妻感情破裂的是“無話可說”當冷漠在婚姻裡蔓延，當你感受不到家庭的溫暖的時候，那個家便會變成牢籠，誰想每天活在牢籠裡呢？

蜜禪

一個客戶和妻子結婚五年了，孩子也三歲半了，可至今沒有一個在婚姻在磨合出一個穩定的相處模式。這樣的結果讓他在婚姻生活中一直有矛盾產生，腦子裡不停的有要離婚的想法，而且越來越強烈。

最強烈的是今年過後時候，妻子以孩子感冒為由不和他一塊回老家過年（妻子是本地人）。而客戶的父親在年前兩個月剛剛去世，家裡只有母親一個人。可想而知對他母親來說是個多麼淒涼的一個春節。母親也不想過來跟他一起生活，原因就不說了。

客戶沒有離婚的一個方面是孩子確實還小，另一方面是母親反對，還有一方面可能是如果離婚孩子肯定會判給女方，以女方的收入再加上客戶給的生活費也無法保障孩子能過上現在的生活，物質和精神上的，客戶都十分不捨。

從春節回來，客戶就一直處於心理極度壓抑的狀態，不想說話，也不想交流，怕一說話，吵著吵著就會忍不住會把離婚說出口。實際上他自己也偷偷寫過一個分居協議，只是沒拿出來。對於妻子有很強的排斥心理。我告訴他，其實他是在實施冷暴力，必需自己靜一靜，先自我緩解一下自己的情緒。

到今天一個多月的時間，客戶基本可以和妻子正常交流，雖然仍不能對其諒解，每天開車送她上班送孩子上幼兒園，但他的情緒是一直被壓抑著的。

我給的意見如下：

1、把交流降到最低點，極度排斥，冷淡、輕視、放任、疏遠和漠不關心。一定是有一些原因造成這樣的。從男方的角度講，一定有一件事讓他極端不爽了，也或許他已經忍耐了很久，然後最近的某一件事又讓他極度的失望了。比如像我客戶那樣，春節回老家就是一個引發他極度失望的引子。你一定要找到這件或這些事情出來，和他一塊剖析出來，把包袱打開，共同找出一個彼此能接受的解決方案。

2、最佳的婚姻模式不是一方不停的妥協包容，一方在得寸進尺。你們彼此都覺得委屈，都認為自己是那個妥協包容的人。最佳的婚姻模式應該是彼此妥協，應該是從容的。婚姻裡有一把能打開幸福的鑰匙。

在婚姻裡，這把鑰匙不是握在她的手裡，就是握在我的手裡，我們一直在你爭我搶。在婚姻初期找到一個彼此都能從容應對的婚姻模式非常重要。在這個模式裡應該包括對財產對孩子對老人的態度和方法，可以小到春節在男方還是女方家過年。

3、試著一家三口去參加一些戶外交遊之類的活動，慢慢增加交流。男方現在的心理處在一個極度的矛盾期，女方一定不能放棄交流的努力。不是所有的男方冷靜完了都能做出一個冷靜的決定。

情感挽回擺渡人

夫妻關係冷淡到什麼程度需要緩和？我想，如果已經冷淡到了要鬧離婚了，確實就需要緩和了。如果鬧離婚之後和好了，或離婚之後復婚了，那至少說明兩人的關係緩和了。本人結合自己親辦的離婚案件，來略微梳理一下夫妻關係緩和的成功案例。

1.某對中年夫妻，結婚十餘年，育有一子。本來夫妻關係尚好，但近幾年來，男女雙方各忙於自己的事業，聚少離多，感情漸漸冷淡，到了要離婚的程度。夫妻二人來找我時，雙方已經協商一致，均同意離婚，找我主要是處理財產的問題。離婚協議書很快就簽好了，就等第二天到婚姻登記處領結婚證。然而，當天晚上，女方告訴我，讓我幫忙把離婚協議書銷燬了，說不離了。我自然要問問理由。女方說，那天從我辦公室回家路上，突然下雨了，路過一處積水時，一輛汽車呼嘯而過，濺起很多水花，他老公條件反射般把身子擋在了她前面。正是這個行為，讓她放棄了離婚的念頭。

2.講一個經典的復婚案例。某對男女是本人親自辦理的離婚，幾年後，我偶然聽說他們兩位復婚了。我很好奇，因為，他們兩個是訴訟離婚，男方有了第三者，女方離婚態度特別堅定，何以幾年後還會復婚呢？原來起因是這樣。離婚幾年後的某天，那天正好是女方的生日，女方獨自一個人回到自己的大學母校，當路過校園裡某個廣場時，突然看到了自己的前夫正站在那裡，而且還在那裡哭泣，而這個廣場正是大學時候前夫向自己表白的地方，那天正好是女方生日。女方看到這一幕，彷彿看到了多年前男方向自己表白的場景。

3.一對年輕夫妻，因所謂三觀不合，處於分居的狀態。後來，在一次羽毛球業餘比賽上，兩人居然遇到了。令兩人十分驚訝的是，結婚幾年，兩人居然互相不知道對方是資深的羽毛球愛好者。

閔海濤婚姻家事律師

夫妻吵架，常常會陷入一個惡性循環：矛盾——吵架——怨恨——矛盾。

當矛盾不能解決，夫妻就會不斷衍生新的矛盾，吵架也會越來越頻繁，久而久之，夫妻關係就變得冷淡。

要想緩和夫妻之間的冷淡關係，就是打破這個惡性循環，而最根本的解決方法，就是從根源：矛盾，入手。

首先你們要對矛盾有一個認知，沒有完全契合的兩個人，矛盾出現，就該去解決，而不是吵一架宣洩不滿而已。

舉個例子，妻子覺得丈夫不陪她，丈夫覺得自己太累，需要個人空間。吵架後，丈夫還是不陪妻子，妻子怨恨丈夫不愛她，丈夫抱怨妻子不體貼太自私。

看到沒，新的矛盾又出現了。

如果，妻子提出要求，丈夫可以休息，但必須隔一天，要把休息的時間，用來陪她；丈夫也覺得的確，這樣要求合理。（哪怕覺得不合理，再協商一週2天，一週1天等等），達到雙方滿意的結果。

妻子會覺得，還好，丈夫心裡還有自己的位置，丈夫會覺得，妻子可以商量，是個懂事的女人。

所以說，吵架只是宣洩情緒，並不能解決矛盾，矛盾要通過協商、談判，哪怕不能達成一致，也要求同存異。

夫妻感情冷淡，最缺少的還是這份協商、談判的心，也就是所謂的溝通。

緩和關係，就是要不斷地提出你們對伴侶的不滿意，協商，談判，求同存異。

矛盾是越解決越少，越積攢越多的，希望可以幫助到大家。

張不才的回信

第一，夫妻雙方心理不夠成熟，為小事情爭吵，賭氣，不理會對方，看起來是小事情，積累多了就會嚴重傷害彼此之間的感情。正確方式是互相理解，互相包容，互相幫助，不要把事情當做一個人的事，要兩人配合一起解決。

第二，性格上有缺陷，可以提醒，但對方不一定能聽進去，所以要求一方要足夠的耐心，潛移默化的讓ta慢慢的改變，水滴石穿嘛。

第三，分床睡往往就是走向婚姻毀滅的開始，如果男方會打呼嚕，可以一個睡一頭，不行就一個睡床上，一個睡床下，男的肥胖的話真的需要減肥，特殊情況，分床睡可以，一但離開一個房間，對於是缺乏了溝通，誰都不知誰在幹嘛，很危險。

第四，夫妻兩地分居，這個是難題，但是要經常聯繫，溝通，噓寒問暖，保持心中的地位，有利於維持夫妻感情。現在的社會風氣不好，誘惑太多，沒有一定的自制力，堅強的信念，很難保證不出問題，最好就是一起出去，或者不遠離。

第五，一發現有危機，就要立刻反省，及時溝通，否則的話彼此之間有了隔閡，就很難回去了，你可有一定的思想高度，但對方不一定會有同樣的思想高度。

最後，不要被負能量的東西左右了你的思想，客觀冷靜的看待，真正努力了，實在不行了，再做決定吧！

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夫妻之間冷淡了往往是在一起生活久了沒有了新鮮感，彼此之間沒有了距離美，相互之間缺乏溝通，家庭的壓力讓雙方顧及不了彼此等所致。

夫妻關係也不可能總是和和美美的，它總有磕磕絆絆，關係冷淡時可以採取以下幾點：

1.先不要著急，也不要胡思亂想的去猜忌，要接受這種不好的關係，冷靜下來想一想，分析以下客觀環境，想一想自己存在哪些問題，在關係冷淡時自己扮演了一個什麼樣的角色。

2.溝通是橋樑，學會有效溝通。溝通以前美好的時候，結合現在彼此談談為什麼有一種疏遠的感覺存在，雙方瞭解彼此的內心想法，消除不必要的誤會，不要去靠猜測。需要雙方徵求，表達自己的意見，商量解決事情的辦法。溝通是緩解緊張煩躁，消費家庭矛盾的必要條件。主動的緩和溝通，有利於減緩氣氛上的冷淡，為進一步溝通打下基礎。

切記：在溝通時注意語氣和態度，要心平氣和，不要讓語氣產生碰撞。

3.勇於表達心中感情，學會稱讚。時不常的讓對方自己你對對方的感情，說出對他欣賞，說出愛，這樣可以鞏固夫妻感情，也能夠長時間保鮮。

4.明白婚姻和愛情的定位。婚姻和愛情不一樣，婚姻更多的是生活點滴

青酒暮歌

夫妻關係冷淡，說是脾氣不好引起，究其內在原因，還是雙方缺少包容和理解。

夫妻關係冷淡，長期如此，不僅降低了生活質量，還會影響身心健康。

如何緩和夫妻之間冷淡關係？

一、思想上要有認識。

夫妻之間往往因為一件事情的意見分歧，婆說婆有理，公說公有理，造成吵鬧、互相不理人，繼而賭氣分房而睡。以為分房就是對對方的報復。

其實，當晚上各睡其床的時候，心裡是不由嘆息的，怎麼一個家庭就一分為二了呢？難道這一輩子真成了孤家寡人？

如果夫妻之間長期處於冷淡，家裡沒有家庭氣氛，只有爭吵、痛苦、冰冷，一定會對生活產生消極想法，羨慕牆外生活。

二、夫妻之間學會服軟。

許多夫妻關係和諧的家庭，都有一個願意服軟的人。服軟就是認錯，退讓，即使自己沒有錯，也可先認個錯，保持安靜，緩解火藥情緒，以後再慢慢解釋。

當我們在外面遭受委屈的時候知道隱忍，寬容，但是一旦回到家裡，脾氣就得不到控制，越是親切的人越是針鋒相對，最後弄得遍體鱗傷。

其實，當你盡情發洩的時候，你是失去理智的，當你意識到傷害的時候，你需要的是安靜下來，之後，再用語言和行動來表達你的歉意。

任性不是個性，是蠻橫不講道理，服軟是一種態度，是為人處世的一種方法。

三、要有肌膚之親。

婚姻本來就是建立在愛與性之上的。愛情是一種看不見、摸不著、說不清的東西，存在不確定性。既然愛變得那麼模糊，男女之間的性卻是真實存在的。

性是夫妻關係的調節劑。金西說過：“誰的性生活缺乏協調，誰的婚姻就遇到困難。如果協調性生活的方法不對，也必須有極大的精神感召和無比堅毅的決心，才能將婚姻維繫下去。”

所以當夫妻吵鬧後夫妻分房睡，心裡面賭的就是對性的一種懲罰報復。

四、曲線彌補挽救。

兩個人爭吵歸爭吵，冷淡歸冷淡，如要繼續維繫這個家庭，就不能因此而放棄對方的親人而置之不理，不管什麼情況下，依然要禮數週全，對對方重要的親人比對方對待的還更好，激起對方的感激之情，進而緩和夫妻矛盾。

總之，既為夫妻，就要好好把這個家庭經營下去。經營二字，需要智慧、理智，不是為所欲為。所謂的三觀不正，脾氣不好，性格不合，那只是在親人面前少了一份諒解而已。人本善良，有什麼不可以原諒的。

（END)

風鈴吹過

1、夫妻關係為什麼會變冷淡？

冷淡是指變得冷漠、怠慢、不親熱。夫妻關係到了這麼一種程度，原因是複雜多樣的。像題主所說的 兩人脾氣不好，分房睡， 都是造成這種冷淡關係的重要原因。（1） 兩人都脾氣不好，遇到矛盾時很難冷靜下來好好溝通，長此以往，會很影響夫妻感情的，別說是夫妻關係變冷淡了，甚至婚姻破裂。（2）分房睡。 對於大多數夫妻來說，分房睡都是說為了更好照顧小孩。一開始沒什麼，時間久了以後，大家似乎都習慣了。兩人的談心也越來越少，想做那事卻欲言又止，總感覺特別彆扭。慢慢地，也就形成了夫妻之間這種冷淡的關係。（3）婚後發現志趣不相投，在很多方面都感覺不合拍，可又覺得為了家庭，算了，將就著吧。（4）伴侶中的一方在夫妻生活當中“不行”。比如男性有性功能障礙，每次都匆匆完事，老婆不滿意，甚至責怪對方，到後面就乾脆不想做了，出現性冷淡了。又比如女性有同房恐懼症，每次老公想要的時候，她卻說不，結果可想而知。 這裡只是簡單分析了幾種原因，其他的就不一一述說了。

2、如何緩和夫妻間的冷淡關係？

（1）接受甚至參與到另一半的興趣愛好當中。沒有共同的興趣愛好，很正常。但你可以嘗試接受他/她所喜歡做的事，然後慢慢地參與其中，這樣的話，兩人的夫妻關係會變得很和諧。

（2）生活中偶爾製造些小驚喜、小浪漫來讓夫妻關係甜蜜起來。比如可以在情人節那天，送他/她一份自己親手做的很別緻的小禮物，再配上一小段情話， 自己想想那個場景吧。

（3）婚後儘量不要分房睡，即使要分也應該是短暫的。

（4）假如自己真的“不行”，那就要坦誠相告，共同找出原因並尋求解決辦法，我覺得這才是真的愛對方。

夫妻關係終究會趨於平淡，但不是冷淡！

更多夫妻健康科普，請關注

克里斯多福在《親密關係》中提出，婚姻關係需要雙方的付出，並不是正確的觀念。婚姻關係，更需要自我反省和想辦法用愛去解決問題。

婚姻生活常有“三年之痛、七年之癢、九年之傷”的說法，每一對夫妻都會經歷由熱戀激情到親密無間再到平淡無奇的過程。

如果彼此之間沒有傷到底線原則的問題出現，那麼如何渡過最艱難的磨合期，緩和夫妻間冷淡的關係，就是一個最重要的課題。

小馬哥總結了幾個小經驗，供大家參考。

1. 追尋一些儀式感

婚姻不止柴米油鹽，還有詩和遠方。生活雖然無聊瑣碎，但偶爾的儀式感可以讓日子變得趣味有活力。

夫妻之間有很多值得紀念的日子，比如結婚紀念日、生日、表白日等等，只要用心就能尋找亮點製造驚喜。

花份小心思給平淡的生活添上一抹色彩，任何改變都是從細微之處開始的。

2.找到共同愛好

最好的愛情是志趣相投，又能性格互補，它始於五官，敬於才華，合於性情，久於善良，終於人品。

因為共同的愛好，彼此才會有共同的目標和話題，才有齊頭並進的機會，才不會出現一個漸行漸遠，一個原地踏步的尷尬局面。

夫妻間的冷漠和無動於衷，很多都是從無話可說開始的。

3. 彼此經常溝通

溝通是人與人之間感情傳遞和反饋的過程，有了誤會矛盾如果不及時說明，就會讓積怨越來越深，彼此的距離感越來越嚴重。

夫妻本是最親密無間的關係，因為喜歡、欣賞才牽手到一起，遇到事情，兩個人要學會平心靜氣的溝通，雙方都要忍讓遷就，冷淡隔閡自認而然就會煙消雲散。

4. 藉助外力幫忙

當夫妻關係冷淡疏遠到一定程度，外力介入是必不可少的過程。外力可以是孩子、雙方父母、親戚朋友。

夫妻吵架冷戰，更多的時候不是非要吵出是非對錯，而是話趕話把彼此逼到了死牆角，又都固執的死撐面子。

這時候，親人朋友出面給雙方一個臺階，任何矛盾都會迎刃而解。

5.要有肌膚之親

夫妻吵架冷戰最忌分房而居，那樣只會加深痛苦和怨懟，使彼此的關係更加惡化，甚至到無法彌補的程度。

情侶間的親密關係是從肌膚之親開始的，然後才能上升到精神和情感的融合，若連最基本的親密關係都受到阻隔，根本無從談起未來和以後。

美好的事情大抵是由蜜糖，歡笑，陽光，雨露，擁抱組成，有時還包括眼淚，沉默，3分鐘追悔，漫長的黑夜。

婚姻就是這個樣子的，它的美好隱藏在生活的表象之下，需要我們去用心尋找和發現。

小馬哥心理學

夫妻之間需要互敬互愛相互理解包容，多交流多相互體貼。

現在的社會節奏加快，很多夫妻之間忙碌工作，忙碌孩子，有的甚至分隔兩地奮鬥，平時的交流越來越少，特別是有的時候遇到麻煩的時候一方不在身邊不能馬上幫上忙，慢慢的小摩擦小矛盾就多了起來。

1.緊張的夫妻關係大多都是因為交流溝通少引起的。丈夫總在忙碌，很多時候夫妻倆很多天難得講幾句話，妻子就會覺得丈夫對自己越來越冷淡，兩人之間就會產生冷戰，這時候如果發現苗頭的話，兩人最好能增加交流的時間，不要總說忙，也不要總說我忙的事給你說了你也不懂。夫妻之間最怕不交流，起碼的溝通是必要的。

2.相互理解相互包容。大多數的夫妻總有這樣的難題：丈夫天天工作上忙著，遇到難題會心情差，回到家會把工作上的心情帶到家裡，看什麼都不順眼，覺得妻子天天在家也幫不上什麼忙，越想越煩甚至不理妻子。妻子天天在家帶孩子，擺弄茶米油鹽，伺候一家人吃喝拉撒睡，小的孩子頭疼腦熱煩心，大的孩子學習不認真鬧心，覺得丈夫天天到家就會等吃等喝，不幫自己也不管孩子。嘮嘮叨叨之中，兩人都覺得自己受委屈了，矛盾也就造成了。如果有這個情況，兩人不要吵不要生悶氣，心平氣和的交流，丈夫要理解妻子天天的忙碌，關心孩子，接受妻子的抱怨並且安慰她。妻子也要包容丈夫偶爾的小脾氣，在外風風火火的丈夫其實回到家一個小小的關懷都能讓他覺得這樣的奮鬥是值得的。

3.一起去旅遊。旅遊是現在大部分人散心的好選擇。放下忙碌的工作，繁瑣的日常生活，放鬆身心的融入到安靜的大自然中，讓城市裡的一切煩惱都放一邊。也能讓兩人有更多的時間接觸，緩和平時緊張的夫妻關係。

4.偶爾的小浪漫，增進夫妻之間的情意。送點小禮物，拋下孩子兩人甜蜜的吃個情侶餐，看個電影，小小的事能增進不少兩人的關係。

關鍵字: 婚姻 結婚 當愛