卞女俠
首先我得說人都是社會性的，不和任何人交往是不可能的。如果你內心真正產生了不想和任何人交往的心理，估計是有點社交恐懼的問題。這樣的話我有幾個建議希望能幫到你：
1. 索性就不出門，不和人聯繫，讓自己徹底的呆在自己的舒適區。就是一個人靜一靜的意思。這樣的話，要不了三五天，你會覺得很無聊，感覺空蕩蕩的，雖然沒有什麼真正的事情做，也沒有什麼太大的壓力，但是總感覺會少點什麼。這個時候就是你要打開心扉，找朋友的時候了，可以先和自己的家人朋友聯繫聯繫，吃個飯，打個牌，放鬆一下，所有的問題都會沒有了。
2. 每天抽出10分鐘時間，什麼都不要做，盤腿坐下來，冥想。就簡單的盤腿坐著，腰背挺直，什麼都不要想。如果還是會胡思亂想的話，就想著自己的呼吸，呼氣的時候默唸呼，吸氣的時候默唸吸。然後慢慢的放慢呼吸。感覺這個和題目不相關是吧？但其實是有聯繫的，冥想是一種緩解壓力的方法，如果你不想和人交往的話，估計是你覺得最近煩心事太多，壓力太大了，所以我給出了這個緩解壓力的方法。堅持下去，一定會有收穫的。
3. 如果你是在交往中頻頻遇到挫折，屢次被人拒絕，估計也會產生全世界都與我為敵的心理狀態，不想與人交往。這種情況的話，除了採用冥想緩解壓力之外，建議看一些人際交往方面的書籍和視頻，給自己一點樂觀向上的暗示，改變自己與人交往中的方法，先和平易近人和藹可親的人打交道，給自己一點成功的感覺，慢慢的就會喜歡和別人打交道了。
微讀者00
我現在就是這種狀態，慾望越來越少，對吃的，穿的，都提不起興趣。每天喜歡呆在家裡，看看中醫書，做做家務，練練健身，弄弄花草，感覺非常舒服。對名牌，奢侈品無感，喜歡活在自己的世界裡，不願意別人來打撓，今年47歲，是不是已經步入了老年狀態了。同齡人有和我一樣的嗎?
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我也是一個長期呆在家裡的人，除了買菜，有時去女兒家，兒子家，別人請吃飯，參加同學會，還有去上街買東西。其餘時間都在家，做家務，洗衣，做飯，打掃衛生…等一些。看電視，看手機。喜歡安靜，我一個人都能耍，不喜歡交朋友，但也不討厭朋友，這樣的日子已好多年了，習慣了。
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選擇無對錯，只要能對自己負責，喜歡過怎樣的生活是天賦人權，什麼寄生蟲，社會渣子，那只是他人的理解，與你本人無關。
只是，你是真的想要這樣的人生嗎？你要考慮清楚，別當上了老大，才悲傷的的說：想當年我少壯的時候，曾有過多少選擇與機會，我居然TM的放棄了！我當時一定喝了兩斤豬油被蒙了心，其實老大，現在豬肉很貴的，不努力，豬油都喝不起！但是，如果覺得這就是自己無悔的人生，我就喜歡舒緩的睡懶覺，裡邊沒有焦慮、抑鬱、強迫，有的是愉悅，雲淡風輕，自在逍遙，如此生活有何不可？
如果心裡還有無助、不甘，那就有可能是心理或一些挫折引起的應激反應，或許休息一段，調節一番就差不多了，要是還是不行，但心存改變，可以尋求來自心理或規劃導師的幫助。
家裡有貓叫純
我喜歡在社區院裡遛遛彎，在家做美食，烘焙，可開心了！！看著自己親手做的美食被家人邊吃邊稱讚，心裡那叫一個舒服！！老媽就喜歡我做的桃酥，，時不時就做點給老媽，還必須陪在老媽身邊做，老媽也開心，我也開心！！你不妨也試試看做美食或者烘焙，就算是宅在家裡，也不寂寞，而且樂趣多多！！
網隱花香
我在家躺了4個多月了，除了接送孩子也不出門，先是抑鬱，現在好多了，但還是不願出門，不跟任何人交流聯繫，與世隔絕的活著，其實很孤獨，沒有人說話，最多的是看看手機，人也懶了很多，也習慣不出門
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就如今多數人的生活常態而言，一條網線，一部手機，一個外賣，呆坐房間估計半年都不在話下。
整天不想出門，不想上班，不想和任何人聯繫。那就相當於隱藏自己，把自己自閉在黑暗中自憐自艾。
這屬於抑鬱情緒在攪的局，這是抑鬱情緒，抑鬱情緒不等於抑鬱症。抑鬱情緒多數人都有，會使你感到力不從心，不想社交，愛胡思亂想，思維有點偏離邏輯，什麼事都提不起你得興趣。在別人看來認為你就是太閒了，愛矯情。
離開你現在的地方，或許這裡有些東西會讓你感到不開心，可能是某些人，某些事。你不想看見的就避開。
或許可以看看書，你曾經喜歡的書籍，充實自己的內心世界，不想外界交流，和書的作者交流，每天看十分鐘，慢慢把興趣提升。有時間學幾道新菜系，以重新找回曾經的自信以覓得成就感。
早上出門去鬧市裡走走，感受下人潮，深呼吸，一吸幾秒在呼出，來回幾次，你發現自己煩悶的心會寬敞了許多。
這個階段許多人都經歷過，我也不列外，曾經的我關閉門在家一個月不出門，和外界沒聯繫，接近斷聯的那種，愛發脾氣，什麼都看不順眼。不敢和人對視，怕見光，又怕冷。純屬社交恐懼症，做事拖延症，植物神經又紊亂。
為什麼會有這種狀態出現，或許自己的心理出現了問題，好好想想是什麼導致你如今的狀態，感情不順，壓力大，超負荷…………
念心Dzc
我也不想出門，除了送孩子上學，去超市買吃的，也是整天呆在家裡。一出門，看到街上擁擠的人群就覺得心裡煩。10天半月就去農村呆兩天，或去山裡轉一轉。從不在街上閒逛，買任何東西都有明確的目標，直奔專買店或市場，拿上東西給錢就走，比較反感菜市場買點小菜還討價還價的人，在你面前浪費時間。
點金石室內設計
我自己也曾經歷過這樣的階段，這是心理和情緒壓抑之後的常見表現。
物質世界的本質就是能量，人也是，還包括情緒、思想等等，都是以能量和物質間不斷轉化的方式存在。所以，我們能量的狀態會決定我們行為的表現。而要改變現狀，就要從能量運作的角度來進行。
一、我們要意識到自己所面對的現實，是來提醒我們關注到自己的思想、行為和情緒是否有偏差，狀態不佳，一定是哪裡沒有做對。
二、身體能量的調整
1、運動：
不論用什麼方式，不論每天多少時間，一定持續做。一開始可能是自己強迫自己，機械的做。因為運動昇陽，身體陽氣上來的時候，慢慢就會發生改變。
2、飲食：
少吃加工食品，最好自己做新鮮的食物。推薦開始多喝小米粥，放點大棗，煮稠一點。可以強化脾胃功能，很多時候這樣的情緒跟脾胃虛寒有很大關係。
3、睡眠：
23點以前一定睡覺，早晨6點左右起床運動，可以讓身體很好的修復
4、剋制電子產品：
少用手機少看電視少玩遊戲！！這些動作都是消耗我們的腎氣和精力的，元氣消耗過度，身體虛弱，自然情緒低落。
三、心理能量的調整：
1、梳理導致自己有壓力和情緒低落的所有事。
可以自己用紙和筆寫下來，想到什麼寫什麼。寫完之後自己回顧一下，你會發現這些所有的事情和想法，不是過去令自己懊悔的就是未來令自己恐懼的，所以我們就能知道，它們都沒有實在的存在，不過是來源於自己的回憶或者想象。《金剛經》裡說：過去心不可得，未來心不可得。所以要放下不切實際的幻想和慾望，也放下對過去的懊悔和埋怨，只能活在當下，面對當下。
2、著手做手頭的事情
不必有多麼長久的想象，先面對手頭的事情，可能是小到掃地抹桌子，先一件一件做起來。只有行動可以消除恐懼。
3、原諒所有人和事
這其中最重要的是首先原諒自己，接納自己不如內心的期待。很多時候，我們的失望往往來自於過高的期望，人最苛責的其實是自己，正因為對自己苛責，所以也會把這些苛責投射到別人身上，要求外界也如自己的願，一但不滿意就消極憤怒。所以原諒一切，是可以持續做的一個功課！
人來到這個世界，其實是為了成長自己的，所有的障礙都是促使我們成長的機會。
所以低落的時候如果能夠細緻觀察，就能很好的發現自己需要成長的部分，進而完善它！
祝願所有人都愛自己、接納自己、成長自己！
意樂人生讀書會
自從內退後，我風風火火，衝鋒陷陣了一輩子迴歸家庭。除了照顧雙方老人就呆在家裡。
收拾家，做飯，種點花，看看書，遊游泳。
心裡倒是很平靜很坦然，老公兒孑上班，女兒上大學。不孤獨不焦慮。生活中自律，保持體重。
平時沒事不出門，還有一種迴歸的靜謐
只有以下幾種情況出門:買菜購物，遇爾去試穿一個品牌的服裝，遊游泳，晚上散步。
晚上散步時，以前都是穿休閒的衣服，現在穿新衣，開玩笑也不失真實對女兒說:"這叫錦衣夜行，為衣不值。"總之出門都穿新衣，因為出來的次數少了，無事不閒逛。
閒也不想做微商啥的。
正在學習，目前主要是和姐妹照看老人。若能出來，找個事幹幹。
