如何才能避免不孕不育?

趙哲婷


引起女性不孕的原因

輸卵管阻塞、排卵功能障礙、輸卵管和排卵功能異常是導致育齡女性不孕的主要因素,另外,子宮內膜異位、子宮或宮頸發育不良等是導致育齡女性不孕的另一大問題。

解決辦法

遵醫囑藥物或者手術治療,而對於大部分健康的女性來說,一年1-2次的例行體檢才是最重要的,有問題早發現早治療,預後也是很好的 。

日常生活中的壞習慣,也會導致女性不孕不育。

1 開電視睡覺

研究發現,睡眠規律能夠提高兩性的生殖能力的重要因素。研究者發現,褪黑素由眼睛附近的松果體分泌。當眼睛感受到黑暗時,松果體默認黑夜來臨,開始分泌褪黑激素,該激素的水平在入睡前達到最高狀態。褪黑激素還能調節雌激素和孕激素受體,這兩種荷爾蒙都會影響生育能力。如果晚上過多的暴露在電視、燈光下,褪黑激素就會銳減,從而影響女性的生育能力。

解決辦法

夜晚睡覺時最好關燈,睡眠環境要安靜平和,如果是膽小的女性,不妨點一盞更昏暗的日光燈,以防強光輻射。

2久坐

由於長期久坐,白領女性月經前及月經期常有劇烈的疼痛,這是因為久坐加上缺乏正常運動 ,以致血液循環障礙,使得輸卵管不通;更有有久坐或者體質的原因,形成了子宮內膜異位症,這些都是不孕的原因。

解決辦法

上班族每天至少應該活動30分鐘。而要達到這個運動量可以因地制宜,比如下班坐公交時提前兩站下車步行,或改騎自行車;上樓時不乘電梯,走樓梯;在電視播放廣告時,站起來走動一下。鍛鍊的強度可逐漸增加,如果一站路走15分鐘的,可以逐漸加快到10分鐘。當然,如果你能抽出更多的時間,建議不妨每工作1小時做五分鐘的休閒運動,很簡單,只要你伸伸腿,轉轉頭、扭扭腰即可。


3常穿緊身衣褲

長期穿緊身褲的女性,特別是在經期穿緊身的內衣就會造成子宮內膜異位症的出現。並且是在生活中,也有很大一部分婦科疾病都是因為穿緊身內衣而造成的。

解決辦法

對於抵抗力較低的女性,在生活中一定要積極的採取不育症的預防,要儘可能的少穿緊身褲避免一些婦科炎症的發生,儘量穿一些寬鬆透氣好的i衣服,這樣才能做好不孕疾病的預防。

4長期憋尿

由於女性內生殖器與膀胱都處於盆腔內,而子宮位於膀胱後面,憋尿使膀胱充盈,充盈的膀胱便會壓迫子宮,使子宮向後傾斜。B超檢查時,憋尿是短時偶然情況,通常患者不會造成損害。但如經常憋尿,子宮後傾則難以復位。

解決辦法

在每次外出前,最好先排一次尿。無亂是工作、學習、還是開會期間,選擇一箇中場休息時間讓自己“方便”一下。在憋了一段時間的尿之後 ,除了儘快將膀胱排空之外,最好的方式就是讓自己多喝點水,這樣可以多拍幾次小便。


兒科醫生鮑秀蘭


夫妻備孕如何避免出現不孕的情況<strong>

出現不孕有很多種情況,所以我分享一下我的備孕經驗吧!

我們是2014年結婚,結婚之後一直沒要寶寶,左鄰右舍老頭老太太說我們倆不孕,雙方父母勸了幾年,終於妥協,網上查了一下,豬寶寶和我們倆是三合,10月份開啟備孕之路。

經過兩個月的摸爬滾打,終於在第三個月迎來了我們的豬寶寶。

關於備孕該做事

多運動!我中的這個月在排卵前的一個星期我就每天都跳繩,每天五六百下。運動能促進軟泡發育和排出。

暖宮,這個月選擇食療+泡腳:

食療:開始每天吃烏雞好孕湯,將準備好當歸、烏雞、紅棗、枸杞、姜洗乾淨都切塊,然後放到鍋中加鹽燉1小時。這個湯可以調經暖宮,促排卵,很適合備孕女性吃,男士也可以吃,補腎補氣血。

泡腳:每天就只用清水泡,泡20分鐘身上微微出汗就可以了,排卵後就不要泡腳了。

月經結束後開始,每天黑豆、黑芝麻、黑米、花生、紅棗、黑米煮粥,吃前加點紅糖;也可以打成豆漿。

我老公精子活力低,平時多吃生蠔、牡蠣等富含鋅元素的食物,可以提高精子活力,再吃育元片補充鋅元素和硒還有蛋白質,提高精子活力,降低畸形率預防生化。

最讓我意外的是這次同房,老公腰上有源源不斷的力量,比之前持久了好多嘿;而且事後老公she入的精液很快就化成了和水一樣的東東,之前很久還都是粘乎乎的一坨,這說明精子活力提高,小蝌蚪變得強壯都游進去啦。

關於同房應注意的事

禁慾一般2-3天即可,超過7天蝌蚪質量會大大下降。然後排卵試紙強陽一次,轉弱一次(排後的8小時之內是最佳時間)。

同房後儘量不要起床,最好第二天早上在洗澡。

關於測出懷孕的症狀

沒啥特別的症狀,就是有點拉肚子,然後體溫比平時高挺多的。

以前大姨媽前五天左右開始,溫度一天比一天低,直到來大姨媽。這幾天的溫度一直在36.8、36.9左右。


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很多時候一個家庭開心的來源就是孩子的出生,但是有的時候不是所有的事情都只那麼美好的,不孕不育在現在的生活中出現的已經很頻繁了,那麼在日常的生活中我們應該怎麼去避免這樣的這事情發生,在出現不孕不育的時候會會有哪些症狀呢?


如何預防不孕不育


1、不抽菸、不喝酒


在日常的生活中抽菸和喝酒已經是現在生活中不可避免的了,香菸中的毒素不僅會危害卵子,而且還會造成卵巢老化。長期的抽菸會導致女性的生育能力下降,長期酗酒也同樣會導致卵巢的老化。為了保護好的種子,記得遠離菸酒。



2、養成良好的作息


隨著現在的工作壓力急劇的增多,很多時候我們經常的熬夜,為了避免不孕不育的發生,我們一定要熬夜、有規律地作息。經常熬夜、生活規律被打亂,身體的生物鐘也會被打亂,直接影響的就是內分泌環境的平衡。而激素的分泌失調會使卵巢的功能發生紊亂,影響卵子的發育成熟及排卵。


內分泌環境一旦被打破要想重新調整,是一個非常漫長的過程,與其在這方面浪費時間,不如養成早睡、早起的規律生活。 經常站起來走走。對於很多人來說,經常鍛鍊已經成為一種奢望,沒時間、沒心情。總之,有各種各樣的理由支持者身體的懶惰。尤其是經常坐在辦公室裡、甚至電腦前的女性。長時間的坐著不動對骨盆內的血液循環是最為不利的。如果不能經常鍛鍊,那就抓緊一切機會站起來走走吧!


3、避免多次流產的傷害


子宮就是我們孕育生命的地方,所以我們一定要學會保護好我們的子宮,但是有的時候我們會因為意外的懷孕不得不進行,流產手術,而無論是藥物流產還是手術流產,都無異於人為地破壞這塊土地。如果反覆進行,有可能會造成土壤貧瘠,無法受孕。而且,手術流產還有可能造成輸卵管粘連、子宮內膜異位等導致不孕症的問題出現。所以,如果不想馬上受孕,一定要做好避孕工作,保護好自己的生育能力。


4、不要拒絕婦科檢查


愉快接受必要的婦科檢查。大多數未婚女青年認為婚前到婦科做一些檢查是丟人的事,就是得上了某些婦科疾病,也不好意思去婦科檢查治療。生理狀況往往是環環相扣,只要發現自己有婦科方面的疾病後,就要自覺的去醫院檢查治療,以免引來更多後遺症。

5、避孕藥及各項避孕措施的注意事項


如果是採用屏蔽工具避孕,如避孕套或陰道隔膜,馬上停止使用就可以立刻進入準備懷孕。但如果是服用避孕藥或使用宮內節育器,應提前一段時間停止使用,給身體留出充足的時間恢復正常的月經週期後,再受孕。一般來說,停服避孕藥後第二個月經週期就可以準備懷孕了。而取出宮內節育器最好等上一兩個月,到第三或者是第四個正常的月經週期再考慮受孕。



6、不要太晚婚


不要太晚婚也是預防與避免不孕不育發生的一個方面。女性最佳的生育的年齡是20~30歲,35歲就開始走下坡,而且高齡產婦在生育上危險性也較高,所以把握最佳的生理狀況,生育下一代,對母親與小孩都比較好。

不孕不育的症狀


對於女性來說


月經紊亂和月經週期的變化,月經提前或遲,數量變化,數量太少,太多,經期延長,共同在黃體功能不全及子宮內膜炎症。月經不調,痛經。


白帶異常、宮頸炎、陰道炎、宮頸糜爛、附件炎、子宮內膜炎、盆腔炎及各種性傳播疾病會出現白帶增多,色黃,有氣味,一個豆腐渣或水,或伴外陰瘙癢、疼痛等,這些疾病在不同程度都可能影響生育。

慢性下腹部,腹部鈍痛或腰骶疼痛的兩側,常常在盆腔炎、卵巢炎、子宮肌炎、子宮內膜異位症、子宮、卵巢腫瘤。


子宮內膜異位症、盆腔炎、子宮肌瘤、子宮發育不良,子宮位置異常等疾病存在月經時就會出現腹痛。期前後的紊亂,出現少數女性月經週期前後“經前乳房脹”、“頭痛”、“腹瀉”、“水腫”、“熱”、“由線口密”、“痤瘡由前”、“風疹塊”、“逐抑鬱或煩躁”和一系列的症狀,常常造成內分泌紊亂和黃體功能不正常,往往會導致不育。


非哺乳期的乳房溢出乳汁,表明下丘腦功能障礙、垂體腫瘤、乳腺腫瘤或疾病如主要甲狀腺功能低,慢性腎功能衰竭,也可能是由於避孕藥和血壓藥物、血液平等。造成閉經、不孕。

對於男性來說


1、生殖器感染。


2、性功能障礙。


3、精索靜脈曲張:陰囊腫脹,陰囊可以觸摸的烏雲靜脈曲張、醫學試驗(+)。


4、和染色體異常引起的先天性疾病,內分泌疾病,其特徵是性成熟障礙、缺乏陽剛、乳腺增生、睪丸萎縮、小陰莖,性慾低下,早洩和陽痿。


5、睪丸先天性畸形:沒有不全等,隱睪症睪丸,睪丸發展。



不孕不育的原因


1、過度減肥的女性容易降低懷孕的幾率。愛漂亮的女性過度節食減肥可能導致體內各種物質代謝失衡,造成卵巢子宮等生殖系統功能疲乏無力也是很難受孕的。相反過度肥胖也會導致內分泌失調,不易排卵,降低女性的受孕能力。


2、食品安全也是嚴重影響女性的生殖健康,導致各種婦科疾病的發生。眾所周知,很多食物中都有添加各種激素(尤其是肉類食物),女性攝入過多的激素會導致體內激素失調,致內分泌失調,造成不孕症的發生。各位備孕中的女性平時要注意飲食安全。不要吃含激素過多的食品,補品類如雪蛤、蜂王漿等平時不能多吃,否則也可以導致不孕不育的發生。

3、現在的女青年性觀念開放,很多人很早就開始性生活,但是對性知識沒有了解,性生活不規律,次數頻繁,更有甚者性伴侶多,容易導致各種婦科疾病如陰道炎和宮頸糜爛等,這些疾病是導致不孕不育的常見原因。有的過早性生活(十多歲)子宮附件等還沒有完全發育完全,過早性生活會導致子宮發育異常也會導致不孕不育的發生的。


4、人工流產的次數太多也是造成女性不孕不育的主要原因。很多女性缺乏性知識,沒有做好避孕的措施,導致多次意外懷孕,做了人工流產後容易損傷子宮內膜,有的人流後不沒有坐好小月子,容易造成不孕不育的發生。

5、 卵巢功能出現異常或有器質性病變也是引起女性不孕不育的另一個重要因素。我們都知道卵巢的功能是產生卵子和各種性激素(包括孕激素等)的場所,當患了卵巢疾病如(多囊卵巢、卵巢先天性發育不全、卵巢早衰時)會導致卵巢功能下降,無法排卵或是排卵後性激素異常使卵子無法著床,使女性無法懷孕。


6、 女性患不孕不育的最常見的原因是輸卵管方面出了問題。很多不孕不育的女性都有輸卵管堵塞和黏連的問題,導致卵子沒辦法通過輸卵管到達子宮與精子相遇結合。導致不孕不育的發生。


佟佳麗院長


要想避免發生不孕症,就應儘量避免晚婚,趁早生育!一般女性在21到25歲最容易受孕,是女人懷孕的最佳黃金期,而隨著女性年齡的增加,受孕的幾率會逐年下降,胚胎染色體異常的幾率也會增加,而且流產幾率也會跟著年齡的增加而提高。另外,男性的精子品質也會跟著年齡的增加而變差,同樣也會影響到染色體的異常。

因此,建議要寶寶前做好規劃,不論是準備結婚的或者沒對象但有計劃生育的女性等,建議先檢查自身生殖系統,像B超檢查是否有婦科疾病、精液檢查等等。


懷孕的3個關鍵點,精子、卵子以及子宮環境!

如果夫妻雙方在沒有采取避孕措施的情況下,每週維持兩到三次的性行為,但又超過一年以上仍然沒有懷孕的好消息時候,就應該提早警覺,及早進行檢查找出原因,對症改善。


如果檢查後仍然找不出明確原因時候,除了持續相關身體檢查之外,也可以通過四種人工方式進行助孕

1.加強排卵,以藥物輔助讓每個月排卵增至3到4顆;

2.掌握時間,女性經期前後時同房;

3.人工授精,通過人工方式進行授精;

4.如果以上三種都沒懷孕,則考慮進行試管嬰兒治療。


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好懷好生


很多時候一個家庭開心的來源就是孩子的出生,但是有的時候不是所有的事情都只那麼美好的,不孕不育在現在的生活中出現的已經很頻繁了,那麼在日常的生活中我們應該怎麼去避免這樣的這事情發生,在出現不孕不育的時候會會有哪些症狀呢?哪些原因也是引起我們出現不孕不育的出現?下面就一起跟隨去看看吧。

如何預防不孕不育

1、不抽菸、不喝酒

在日常的生活中抽菸和喝酒已經是現在生活中不可避免的了,香菸中的毒素不僅會危害卵子,而且還會造成卵巢老化。長期的抽菸會導致女性的生育能力下降,長期酗酒也同樣會導致卵巢的老化。為了保護好的種子,記得遠離菸酒。

2、避免多次流產的傷害

子宮就是我們孕育生命的地方,所以我們一定要學會保護好我們的子宮,但是有的時候我們會因為意外的懷孕不得不進行,流產手術,而無論是藥物流產還是手術流產,都無異於人為地破壞這塊土地。如果反覆進行,有可能會造成土壤貧瘠,無法受孕。而且,手術流產還有可能造成輸卵管粘連、子宮內膜異位等導致不孕症的問題出現。所以,如果不想馬上受孕,一定要做好避孕工作,保護好自己的生育能力。

3、不要拒絕婦科檢查

愉快接受必要的婦科檢查。大多數未婚女青年認為婚前到婦科做一些檢查是丟人的事,就是得上了某些婦科疾病,也不好意思去婦科檢查治療。生理狀況往往是環環相扣,只要發現自己有婦科方面的疾病後,就要自覺的去醫院檢查治療,以免引來更多後遺症。

4、避孕藥及各項避孕措施的注意事項

如果是採用屏蔽工具避孕,如避孕套或陰道隔膜,馬上停止使用就可以立刻進入準備懷孕。但如果是服用避孕藥或使用宮內節育器,應提前一段時間停止使用,給身體留出充足的時間恢復正常的月經週期後,再受孕。一般來說,停服避孕藥後第二個月經週期就可以準備懷孕了。而取出宮內節育器最好等上一兩個月,到第三或者是第四個正常的月經週期再考慮受孕。

5、不要太晚婚

不要太晚婚也是預防與避免不孕不育發生的一個方面。女性最佳的生育的年齡是20~30歲,35歲就開始走下坡,而且高齡產婦在生育上危險性也較高,所以把握最佳的生理狀況,生育下一代,對母親與小孩都比較好。


不孕科嚴偉醫生


看了幾個回答,複製粘貼的真好,要吃這個要吃那個的,咱們的爺爺奶奶,那時候有啥好吃好喝的,照樣十個八個孩子的生,沒一個回答到根本的,都複製粘貼。

如何避免不孕不育,

第一,也是最重要的一點,就是潔身自好,男女都一樣,說白了,婚前各種不潔淨性經歷導致炎症,尤其是女性的炎症可別小看,就是這些大小炎症,導致宮腹腔問題,輸卵管問題,所以有炎症,一定要及時有效的治療。還有就是打胎墮胎流產,土地都禍害完了,能長出什麼莊稼。

第二,健康飲食,規律生活,少吃一些速食外賣,火鍋串串,辛辣油膩的,飲料不要喝了,化妝染髮控制一下,儘量不要抽菸酗酒,不要熬夜,早睡早起,多做運動。尤其是男的,不要有一些壞習慣,導致精索曲張,精子活力低下。

事情的發生都是有原因的,能夠自律自愛,多為以後著想,那就不可能不孕不育!


煙火MYT


你好,建議在排卵期同房,在排卵期做愛是容易受孕的,排卵期是下次月經來潮的第1天算起,倒數14天或減去14天就是排卵日,排卵日及其前5天和後4天加在一起稱為排卵期。同時,為了預防精液外流,提高受孕機會,性交時可將女方臀部墊高,性交後再仰臥兩個小時,以保證精液淹沒宮口,減少其外流。


生殖專家王明華


1保持規律的月經週期,可以通過B超預測準確的排卵期。在排卵期當天或前後一天進行。

2丈夫至少戒菸戒酒戒色一星期,保持精力充沛。

3夫妻雲雨後,不宜馬上撤出,撤出後妻子可適當墊高屁股,防止精液外流。

4排卵期多進行1-2次性生活,在功能正常的情況下,一般懷孕是沒問題。

5需要更高要求,可聯繫我。


活用中醫


一般來說只要夫妻雙方身體健康,又經過一段時間的悉心備孕,懷上寶寶並不是什麼難事。不過,如果備孕壓力過大,或者精神緊張、焦慮,就很可能難以懷上寶寶。因此要特別提醒各位女性備孕時要保持輕鬆的心態,千萬要避免錯誤的備孕心理。同時要調理好身體,補充葉酸,選擇排卵期同房,保持良好的心情,就可以避免出現不孕的情況了。祝好孕!



剛剛好


不孕症就是夫妻在性交過程中沒有任何避孕措施確不能受孕的一種表現,女性不孕是有很多方面引起的,有先天遺傳,也有後天人為造成,也有個人身體狀況,但是有的是可以預防的。不孕不育對我們來說危害性很大的,不孕不育的出現會導致夫妻之間的感情破裂。所以我們要及時的預防。但是要怎麼預防呢?預防不孕不育有什麼方法?下面就讓我們具體的瞭解一吧。

  預防不孕不育有什麼方法?

  1.對於不孕不育,首先應該消除對她的緊張心理。科學研究證實,任何不良情緒均可導致下丘腦一垂體一性腺軸的功能受到抑制,從而出現不孕。因此,患者一定得保持精神愉快。

  2.男女性一定要注意生殖器官以及外陰的衛生,從日常多方面加以注意。

  3.控制性生活的頻度:因為過度頻繁的性生活會使精子的質量下降,同時也會導致女方的內分泌系統紊亂,導致月經不調,更不利於受孕。

  4.月經與不孕:月經是一種正常的生理現象,青春期的少女應正確認識月經初潮,以免由於太多顧慮影響身體機能造成婚後受孕。經期衛生十分重要,如不注意,常會引發各種婦科病,如陰道炎,宮頸炎等,影響自然受孕。

  月經不調往往是難以受孕的信號,因此對於月經不調的女性,要及早治療,採取中醫治療臨床效果較好。

  5.提高性生活的質量:性生活對於是否受孕非常重要,因此要注意提高性生活質量。女性在性高潮時子宮內出現正壓,性高潮之後急劇下降呈負壓,精子易向內遊入宮腔。此外,性興奮時,子宮位置升起,使宮頸口與精液池的距離更近,有利於精液向內遊入。

  6.飲食調理方面:要注意飲食的營養,不要過度減肥,飲食要以溫補為主,備孕期間可以適當多吃些雞蛋、羊腎、狗肉、大棗、雀蛋等食物,少吃辛辣食物,一定不要飲酒,男性應該少喝可樂等飲料,有條件的可以吃一些滋補的湯類等。

  7.加強身體鍛鍊,特別是骨盆肌肉的鍛鍊。據研究,很大一部分婦科疾病與女性骨盆肌肉的功能有關。可以在排便或臥床時,屏氣收縮尿道、直腸以及陰道括約肌100~200次,然後放鬆,只要能持之以恆,就可使骨盆肌肉強大起來。

  預防不孕不育有什麼方法?除了進行飲食調理之外,還應該注意積極參加體育鍛煉,堅持日常運動,調節緊張的腦力勞動或神經體液失常,取有規律的生活,保證充足的睡眠。


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