今天給大家分享的是，我最近讀的一本暢銷書《愛的五種語言》，作者叫蓋瑞•查普曼，他用自己多年的情感輔導經驗，幫助人們改善婚姻，讓越來越多的人收穫幸福美滿的生活。
眾所周知，我國的離婚率增長迅速，據2018年上半年的一組數據顯示，我國有1010萬對新人結婚，就有380萬對夫妻辦理了離婚手續。
01 到底是什麼讓婚姻變成了愛情的墳墓？
原來我們以為，在芸芸眾生中能夠尋找到稱心如意的另一半，與心愛的人相愛相守是多麼幸福的一件事。可結婚以後才發現，婚姻和戀愛完全是兩碼事，維持一段婚姻遠比想象的困難多。
熱戀時，愛情的美好會讓我們衝昏了頭腦，看到對方的一切都是美好的，潛意識裡放大對方的優點，而忽視了對方的缺點，總想著無時無刻粘在對方身邊，不捨得離開。
這就是為什麼婚前看對方怎麼看都好看，但結婚以後，感覺對方像變了個人似，總愛抱怨。
比如，我的表姐常常提起他的另一半，婚前追她的時候根本看不出來，表姐夫抽菸又喝酒，婚後挑出來一大堆臭毛病，常常被氣得窩火，向我們哭訴：“當初是怎麼看走眼才跟了你表姐夫的呢？”
其實，從戀愛轉為婚姻後，才是逐漸認識真實的對方，開始真正的生活在一起。
當對方不能滿足自己需求時，我們就會很容易處於自我為中心，希望對方做得令自己滿意。
於是，雙方便開始了不斷的抱怨和指責，一段糟糕的關係就這樣形成了。
這也是為什麼越來越多的年輕人在結婚沒幾年後，彼此無法忍受對方，就選擇離婚的原因。
尼采說:“婚姻生活猶如長期對話，當你決定走入婚姻的時候，你要考慮好，你們能否談笑風生地走到最後。”
很多人把婚姻生活形容為“柴米油鹽醬醋茶”，現實的婚姻生活確實會歸於平淡，需要雙方為家庭付出、需要互相理解和包容、需要共同建立一段長久而穩固的感情。
讓一段婚姻關係走向和諧，需要我們瞭解對方真實的生活下，依然選擇接納對方，為對方著想，這是維繫婚姻最好的方法。
02 愛的五種語言
有一位哲人曾經說過：“在婚姻上，最具毀滅性的問題在於缺乏溝通。”
的確，夫妻之間常常會因為溝通問題引發各種矛盾而導致一段感情的破裂。因而，蓋瑞•查普曼博士提出“愛的語言”的溝通方式，其中包含著言語和動作，幫助我們建立起真正的愛情堡壘。
第一種愛的語言——肯定的言語
簡單來說就是向對方說出肯定與認可的話。
相信很多人在談戀愛的時候，經常都會說一些好聽的話，或甜言蜜語來討對方歡心，兩個人瞬間拉近了距離。
在婚姻中，也需要肯定的語言，讓對方開心。
宏兵是我的同事，他和妻子結婚一年多，每天妻子負責做飯，宏兵負責飯後收拾和洗碗。宏兵常常誇讚妻子的廚藝，他的妻子漸漸也愛上為宏兵做美食。有時候，兩個人互相幫忙為對方做事，都不忘給對方一句“謝謝”，所以雙方相處都十分的融洽，恩愛有加。
肯定的語言不僅能夠讓夫妻之間保持良好的關係，還能夠解決很多的家庭矛盾。
夫妻之間保持互相尊敬，少說打擊的話，多向對方說一些鼓勵話，全力去支持對方，激發對方的自信和勇氣，表達出你對對方關懷的態度。
對方感受到自己得到尊重與肯定，會更加樂意為你服務，自然就不會產生諸多的婚姻問題。
第二種愛的語言——用心陪伴的時刻
曾經聽朋友感慨的說，“結婚前，他不管多忙總會抽出時間陪我，每天上下班接送都十分準時，而結婚後雖然更多時間在一起，可連吃頓飯都在看手機刷視頻，根本不看我。”
這就是為什麼我們雖然花時間去陪伴對方，但對方卻仍然感覺不到自己愛意的原因。
要想經營好一段婚姻，一定是雙方共同努力的結果，不要以為結了婚，得到對方就萬事大吉了。
那怎麼樣才是全身心的陪伴呢？蓋瑞•查普曼為我們提供了三個方法：
1. 集中注意力。就拿吃飯來說，對方用心為你做好了飯菜，如果你能以微笑凝視著愛人，幫她夾菜，認真的回覆她說的每一句話，對方一定會體會到你的關注。
2. 學會傾聽。比如，當你的伴侶向你傾訴工作上的煩惱時，她需要有一個人來分擔自己的煩惱和壓力，你理解她，安慰她，給她一個擁抱，比什麼都要強。
3. 學會說話。除了要傾聽對方的心聲以外，我們還要學會真實的表達自己的情緒。因為你不表達，對方感受不到你的喜怒，就無法明白你的心意。
夫妻之間需要真實和真誠，用心就體現在你是否願意花時間將自己的注意力專注在對方的身上，全心全意的陪伴對方，讓對方感受到你的重視。
第三種愛的語言——接收禮物
有些人會把送禮物看作是一種庸俗的行為，認為這會讓愛情物質化。
但從心理學角度看，送禮物能最快拉近人與人之間的距離。
通過送禮物，能夠讓對方感覺到自己在對方的分量，讓對方感受到被愛，進而牢固兩個人之間的關係。
對於接受禮物的人來說，禮物是否昂貴不是關鍵，而在於用心程度。
記住一些對方在意的重要節日，比如，對方的生日、結婚週年紀念日、情人節等含有特殊意義的節日。
兩個人彼此誠心誠意的為對方著想，找到最能表達自己愛意的禮物，就能讓對方感受到無比的溫暖和幸福。
在作者看來，給自己的伴侶贈送禮物，其實也是一種投資。讓對方的感情得到滿足，對方多半也會為你考慮，用不同的方式來回報你感情上愛的需要。
當兩個人情感上都得到滿足，婚姻中自然就會少了計較，多了體諒和理解。
第四種愛的語言——為對方服務
這裡的服務並不是讓你去為對方傾其所有，無所不能。一件不起眼的小事，也可能是一種愛的表達。
比如，下班回家給對方倒上一杯熱水，睡著時幫她蓋好被子，洗澡前幫她調好熱水器，這些看上去力所能及的日常瑣事，都是為對方服務。
這些小事並不用花多少心思，只要將心放在對方身上，發自內心的關心對方累不累、冷不冷，餓不餓。
一個簡單的動作或者一句脫口而出的問候，也許就會溫暖對方的心，當相互為對方服務的多了，感情當然更加融洽。
愛不是乞求，夫妻之間應當地位平等，千萬不要將伴侶的服務視為理所當然，自己卻不作出任何付出，如果雙方都在一味索取，不付諸行動，結局可想而知。
婚姻不是靠一個人的付出，每個人都需要被呵護，被愛，別總是抱怨對方的不滿意，想辦法去為對方做一些事情，用心感動彼此，對方也會心甘情願為你付出。
第五種愛的語言——身體的接觸
蓋瑞•查普曼博士認為：“身體的接觸可以建立或破壞一種關係，它可以傳達恨或愛。”
比如在一段親密關係中，身體的接觸也能傳達出你對伴侶的愛。
一個溫暖的擁抱，一次溫柔的牽手，一個深情的吻，都能夠更真切的感應到對方與自己的感情。
當你的伴侶在向你傾訴著自己的煩惱時，你給對方一個溫暖的擁抱，會讓對方立刻感覺到踏實，覺得有你的陪伴真好，你永遠是他的依靠。
肯定與讚美的話，教會我們用語言來增進夫妻間的感情；
用心陪伴的時刻讓我們知道了將注意力專注在對方身上，全身心的陪伴對方；
接受禮物讓我們懂得了在婚姻中需要用禮物來表達愛意；
為對方服務讓我們將愛付諸行動，還有身體接觸表明對關係的態度，越默契越恩愛。
以上五種愛的語言所表達愛意的溝通方式不同。
婚姻的維持離不開生活中的愛，懂得“愛的語言”的溝通的方式，用心對待愛我們和我們所愛的人，為創造幸福生活而共同努力。
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