仲孫欣暢
整個孕期基本在床上度過，到孕晚期都很少出門，身邊人都勸我多走動 出去散步有利於順產，事實證明 生的快慢跟運動量好像關係不大。9號早晨8點上廁所發現見紅，肚子一直都不疼所以沒想著去醫院，淡定的在家洗完澡又回床上去補覺，無奈家裡人太擔心 耐不住勸說 下午6點去醫院檢查。做了胎心監護有宮縮 但肚子不疼，內檢兩次 醫生說宮頸條件不錯挺軟的（做攻略看帖子好多說內檢可怕的，實際感受 放輕鬆基本沒啥感覺，而且內檢醫生只伸兩根手指進去 不是整隻手 所以別被謠言嚇到了），建議我當晚住院說離生不遠了。因為肚子沒感覺 自己也貪嘴拒絕了 。從醫院出來先去吃了份米線 ，又讓我老公給我買了肯德基當宵夜，
到家解決了冰箱裡的最後一根雪糕。晚上睡到1點多感覺肚子一陣一陣開始發緊痛感很輕，感覺像宮縮用手機記錄大概10分鐘一次，睡到2點宮縮開始三四分鐘一次痛感也強烈起來。自己在床上熬到3點實在熬不住了起來招呼我媽給我下了點湯麵條吃完，宮縮開始變得很痛，用手機又記錄了半小時感覺不能再等了，收拾好所有東西出發去醫院。到醫院差不多5點了，內檢已經開了兩指辦，做完胎心監護直接就進產房了。助產士裝好儀器說宮口開全之前幫不上忙 讓我自己先忍忍就走了，之後就每隔半小時來內檢一次看看宮口開的情況。一個人在產房待到6點半左右餓了 在產床上解決了我的肯德基。8點助產士來內檢說宮口開全了 可以生了，打了麻醉針和催產針 說讓我陣痛再來就可以用力了（拉大便的用力法），助產士說聽她的五分鐘孩子就能出來，8點16分果真第二次陣痛後用了最後一下力，孩子頭露出來了 助產士一下就把孩子拉出來了，瞬間感覺整個人都輕鬆了 哪都不疼了，放好孩子又給我按了幾下肚子胎盤也出來了，從宮口全開到孩子出生一共15分鐘。一胎我自己感覺生的還挺快的，宮頸軟不知道跟我喝蜂蜜水有沒有關係，最後半個月每天一杯蜂蜜水，希望對大家有用！
住了四天院就回家開始了我的月子生活。坐月子，是不應吃得過於油膩，以免影響胃口。寶媽喝高脂肪的濃湯，進補過量不但容易導致肥胖，還會影響媽媽乳汁的質量，奶水脂肪過高，寶寶很有可能就會出現脂肪腹瀉的情況。很多生了寶寶的媽媽都知道，產前無論皮膚多麼緊緻，一旦生產結束，肚子立刻鬆弛下垂。加上坐月子、哺乳期各種營養猛料，讓媽媽們幾乎都無法擺脫大肚子，如寶寶還在腹中4、5個月的大小。不管從體質恢復還是體型恢復任何一方面收腹都是非常有必要的，可以收縮腹部，防止內臟下垂，預防婦女病。但要使用專業透氣性好的，如果材質不透氣，還會造成腹部溼疹，甚至於會引起腹部潮溼而著涼，落下“婦女病”，女人一定要愛自己。
我用的是醫生推薦的分體套裝，哺乳也特別方便，而且還有託胸，收副乳的效果，越早穿恢復的越好！等孩子斷奶就晚了即使減完肥身材也是不好看，當時穿上去的感覺好舒服啊，又不緊不嘞穿了有半個多月吧，肚子真的有變化了，小了好多。我老公和婆婆都說，你的肚子真的小了好多啊，當時別提有多高興了。 堅持了二個多月就完全恢復了。幸虧我及時的穿了，不然我現在肯定也像好多產後媽媽一樣，擁有一副臃腫的身材和大肚子。
要想恢復更好，注意以下幾點
堅持母乳餵養 從我自己的情況來看，母乳餵養真的能起到瘦身的目的。因為寶寶小的時候吃母乳是不按時間的，餓了就吃，那寶寶長出來的體重很大程度上來源於媽媽的營養，營養都給寶寶了，你說瘦不瘦？再加上晚上起來幾次喂寶寶吃奶，身體上真的很勞累，想不瘦很難。所以，如果寶媽產乳順利的話，建議寶媽多親喂，更能增強寶寶的免疫力，自己也能更快的達到瘦身的效果。
合理的控制飲食 因為產婦和普通人不同，還需要哺乳，所以控制飲食方面，不能用力過猛。首先一日三餐是不能不吃的，否則會影響乳汁的量，可是在營養搭配上要更加合理，多吃蔬菜水果，少吃肉類，尤其是大油的湯，如果需要下奶，喝湯的時候，也要把表面的油撇出去，而且想要乳汁變多，也不一定非要吃肉湯，吃些花生之類的堅果也是可以的，而且還不容易發胖。
