疫期返程出行,知識卡片合集

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1. 火車進站時面部識別,短暫的摘除口罩不要緊。


配合交通部做好體溫測量,周圍有人咳嗽要保持距離,安檢短期過程不要緊。


2. 儘量不在旅途中摘下口罩吃喝。


建議在出行前後解決吃喝的問題,如果行程太長,實在要吃,請與咳嗽人群保持距離,速戰速決,吃完替換口罩。


3. 摘口罩時,不要觸碰口罩的外表面。


口罩外表面是汙染區域,觸碰可能引起會感染。


正確做法是:通過掛繩摘除口罩,口罩儘量不要反覆使用。


4. 用過的口罩,不要直接放入包裡或兜裡,以免造成持續汙染。


正確做法是:將口罩由內向外摺疊後,裝進塑料垃圾袋或保鮮袋封口。


5. 勤洗手,不亂摸,保持手部的清潔。


很多人常會無意識揉眼睛或碰臉,增加了病毒感染風險。


在返程中,時刻保持手部清潔,不四處亂摸,勤用清潔產品洗手,能有效降低風險。


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1.返程前,請備好消毒產品,如免洗洗手液、消毒溼巾、肥皂。


「接觸」是很多病毒的重要傳播方式,因此保持手部衛生很關鍵。


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冠狀病毒不耐酸不耐鹼,75% 酒精也可將其殺滅,所以,返程前請備好酒精濃度達 75% 的免洗洗手液酒精消毒溼巾等產品。


如果沒有這些,帶塊肥皂也可以,需要配合流水洗手


2. 返程前,請備好口罩(建議至少備 3 個)。


咳嗽、講話、打噴嚏時產生的飛沫,是很多病毒的重要傳播載體。而車廂、車站、服務區又是人流密集的地方,帶上口罩能有效隔離飛沫,預防感染。


出門別隻戴一個口罩,建議多備幾個,以防遇到突發事件或路程太長需要更換。


3. 返程前,請備好若干塑料垃圾袋或保鮮袋。


可以在行程中封裝汙染物,比如:戴過的口罩。


4. 不用帶清涼油、香油、VC 和板藍根,它們都不能預防新型冠狀病毒。


能有效滅活新型冠狀病毒的物質是:乙醚、75% 乙醇、含氯消毒劑、過氧乙酸和氯仿等脂溶劑。


然而,清涼油和香油中並沒有這些物質,服用 VC 或板藍根現有研究證據不足,未能表明能預防新型冠狀病毒。


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如何正確地摘下口罩?


首先需要說明的是,摘下口罩這一步非常重要,要記住 4 個 「不要」:


  • 不要觸碰口罩的外表面;
  • 不要觸碰口罩的內表面;
  • 不要觸碰別人使用過的口罩,避免交叉感染;
  • 不要直接放在包裡、兜裡等處,容易造成持續感染風險,可以由內向外反向摺疊後,用自封袋包裝。


摘口罩的時候,儘量避免汙染區(外面),主要摘下耳掛。


口罩的耳掛

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如何處理使用過的口罩?


使用過的口罩存在汙染環境、感染他人的奉獻,但開水燙、焚燒、剪碎後扔掉都是不合理的處理方式,容易增加感染奉獻。


正確有效的處理方式應該分為以下兩種 :


  • 如果恰好在醫院或相關醫療機構:請直接投入醫療廢物垃圾袋中,專業處理機構會進行集中處理。


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  • 如果平時在家:對於存在咳嗽、發熱、咳痰、打噴嚏等症狀的民眾,推薦將口罩先丟至垃圾桶,再使用 5 % 的 84 消毒液按照 1 :99 配比後,撒至口罩上進行處理。


如無消毒液,也可以使用密封袋/ 保鮮袋,將口罩密封后丟入垃圾桶。


對於普通民眾,風險較低,使用過的口罩可直接丟入垃圾桶。


*處置廢棄口罩時要記得做好呼吸道防護(戴口罩、開窗通風等),一定一定要認真洗手。


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戴好口罩,不要吸菸


咳嗽、講話、打噴嚏時產生的飛沫,是很多病毒的重要傳播載體。口罩能夠阻擋飛沫進入口腔和鼻腔,預防病毒感染。


大原則是:首選醫用外科口罩或 N95 / KN95 口罩。其他口罩,效果不如這三種好。


出行隨身攜帶酒精消毒產品


「接觸」是很多病毒的重要傳播方式,保持手部衛生很關鍵。


大原則是:勤用肥皂和清水洗手,準備方便攜帶的酒精消毒產品。


但出門在外,不一定能隨時找到肥皂和清水,那麼可以選擇含有酒精的免洗洗手液或消毒溼巾做好手部清潔。


注意查看產品說明,酒精含量至少要超過 60% 才有效,最好可以達到 70%~80%。


乘坐火車、大巴、飛機時可能有很多不方便,但搬運行李後、吃東西前、上廁所後……都應該及時對雙手進行清潔。


遠離有流感症狀的人


如果在機場、車站,甚至車廂裡,遇到有流感症狀的人,請儘量避免與他近距離接觸,戴好口罩。


如果和有流感症狀的人距離較近,應該注意消毒。


可以用攜帶的酒精消毒產品,對扶手、座椅、小桌板等身體能夠接觸到的地方進行清潔處理。


回家後及時洗手,對隨身的行李進行消毒,並及時清洗旅途中的穿戴衣物。

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肥皂和清水洗手能管用嗎?


有用。


勤洗手,是預防鼻病毒、冠狀病毒等病毒感染的明確措施之一。


通過充分塗抹肥皂和揉搓動作,能有效清除皮膚表面的汙垢和微生物。


基於此,國家疾病預防與控制中心、世界衛生組織及美國 CDC 等權威機構均推薦用肥皂和清水(流水)充分洗手


不方便洗手,怎麼辦?


可以使用含酒精消毒產品清潔雙手。


新型冠狀病毒狀病毒不耐酸不耐鹼,並且對有機溶劑和消毒劑敏感。


目前認為,75% 酒精可滅活病毒,所以使用一定濃度的含酒精消毒產品可以作為肥皂和流水洗手的替代方案。


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病毒在體外環境仍能存活一段時間,但不一定具有傳染性。


目前對於新型冠狀病毒的生物學特性缺乏瞭解,有待進一步研究。


參照與其相似度極高的 SARS 病毒的生物學特性作推測:


  • 其在塑料、玻璃、馬賽克、金屬、布料、複印紙等多種物體表面,均可存活 2~3 天;
  • 在室溫 24 ℃ 條件下在尿液裡,至少可存活 10 天


然而,存活不代表一定有感染性。


研究表明:如果含高濃度 SARS 病毒的飛沫落到易吸水材料上(如干燥紙張、棉布),5 分鐘就不再有傳染性了;如果落在不吸水材料上(如塑料、防水外套),需要 1 小時。

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1. 建議將外穿的鞋子放置於門外。


或用鞋盒、鞋套將鞋子「隔離」,放在玄關,減小室內被汙染的風險。


2. 建議將外穿衣物脫下,更換成家居服。


如果你認為途中衣物汙染嚴重,可用酒精噴灑衣物,再將衣物內外翻面,掛於陽臺通風。


3. 按要求摘除口罩,扔進垃圾桶,不要隨意放置。


如果你認為途中口罩汙染嚴重,可垃圾袋封口並處理。


4. 處理完口罩和衣物,記得洗手消毒。


用流水加肥皂搓手 20 秒鐘。


5. 開窗戶,家裡保持 5~10 分鐘的通風。


開窗通風有助於更新室內空氣,有效降低室內可能存在的病毒量,而且室外空氣經過「稀釋」,是不會把病毒帶進室內的。


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短暫出門回家需要做什麼?


正常脫衣服、摘口罩、洗手就可以。


通常呼吸道相關疾病的病原體主要通過飛沫傳播,範圍在 1 至 2 米左右,對一般人來說,不要去人群密集的地方,可保持安全距離。


外出時戴口罩,勤洗手,打噴嚏或咳嗽時用紙巾或手肘去捂住口鼻,已經能夠防護,無需過分恐慌。


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